Mitä syödä ennen tapahtumaa: Käynnistä nämä ruokayhdistelmät

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Olet viettänyt päiviä, viikkoja tai jopa kuukausia valmistautuessasi ensimmäiseen 10 000 kiloon tai suureen tapaamiseen yritysten kanssa. Joten älä puhalla sitä pelipäivänä näyttämällä ollessasi hidas tai stressaantunut. "Jos tiedät mitä syödä ennen tapahtumaa, voit pyörittää kehoasi ja aivojasi huippusuorituskyvyn saavuttamiseksi", sanoo Elizabeth Somer, R.D., SHAPEn neuvottelukunnan jäsen ja teoksen kirjoittaja. Syö tiesi onneen. Tässä on kaikki mitä tarvitset menestyäksesi kaikissa tilanteissa.

•Mitä syödä milloin: sinulla on suuri työesitys aamulla

• Sinulla on aamukilpailu

• Sinulla on illallinen tänään

• Sinulla on pitkä lento

• Sinulla on tukos-aikataulu keskipäivästä keskiyöhön

Arvostelu kohteelle