Mitä odottaa ensimmäisellä painonvalvojien kokouksellasi

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Otit valtavan askeleen painonpudotusmatkallasi tekemällä päätöksen liittyä Painonvartijoihin - onnittelut! Tietysti teit tutkimuksesi, joten tiedät, että se on usein luettelon kärjessä, kun on kyse laihtumisohjelmista (US News & World Report luokittelee sen ykköseksi parhaiden painonpudotusdieettien, helpoimpien noudatettavien ruokavalioiden ja parhaiden kaupallisten ruokavaliosuunnitelmien joukossa).

Painonvartijoiden tunnusmerkki on sen viikoittaiset kokoukset jäsenille, ja nyt kun ensimmäinen on tulossa, et ehkä tiedä mitä odottaa (pistejärjestelmä on niin hämmentävä! Sinun täytyy syödä pakastettuja aterioita! saa minut hyppäämään asteikolla kaikkien edessä!). Ennen kuin tavoitat jäätelöpakkauksen hermojen rauhoittamiseksi (virtuaalinen käden isku!), Meillä on tiedossa, mitä Todella tapahtuu ensimmäisessä kokouksessasi.

1. Ei, et punnitse itseäsi kaikkien edessä. Joissakin kokoushuoneissa on jopa pieniä koppeja, joissa mittakaava näkyy vain sinä ja johtajasi. (P.S. Sinun ei tarvitse punnita ollenkaan, jos sinusta tuntuu siltä. Älä vain ohita viikoittaista tapaamistasi!)

2. Jos puhutaan johtajista, sinun tulee pohjimmiltaan luottamushenkilösi, terapeutti, inspiraatiosi ja cheerleaderisi.

3. Olet todella järkyttynyt, kun etsit suosikkijuomasi, Long Island Iced Tea (mahtava 15) pistearvoa.

4. On täysin OK pukeutua kevyimpiin vaatteisiisi (aurinko- tai harjoitusvaatteet, kuka tahansa?) Painopäivinäsi. Älä ole yllättynyt nähdessäsi ihmisten riisuvan kengät, sukat, takit, vyöt, puserot ja kyllä , jopa rintaliivit (vannomme suoraan johtajan suusta), ennen kuin astut asteikolle.

5. Salaattikulhot, hedelmäkulhot, aktiivisuusmittarit, mittakupit – nimeä se, Weight Watchers myy sitä. Sinä. Tahtoa. Haluta. Se. Kaikki. (Ja kustannusten perustelemiseksi vakuutat itsesi, että tarvitset "mainittuja" esineitä painonpudotusmatkasi tueksi.) Missä sinun pitäisi todella käyttää rahasi, se on välipaloja. Ne ovat yllättävän herkullisia-erityisesti Coffee Crumb Cake -baarit.

6. Muistatko kuinka koulussa oli aina se yksi tyttö, joka kohotti kätensä kaikesta? Jokaisessa kokoushuoneessa on varmasti joku sellainen. Hän jakaa joka viikko, kun nyökkäät kohteliaasti ja yrität päättää, oletko hänestä peloissasi, oletko kateellinen hänelle vai toivotko todella, että hän lopettaisi puhumisen.

7. Arvaa mitä? Sinun ei tarvitse syödä pakasteaterioita, jos et halua (todella!). Kyllä, Smart Ones-mikroaaltouuniruoat on merkitty painonvalvojien nimellä, mutta sinun ei odoteta syövän niitä päivittäin tai ollenkaan. Ne ovat kuitenkin hyödyllisiä, kun olet sidoksissa.

8. Unohdat todennäköisesti ottaa nimilapun pois kokouksen jälkeen ja kävellä sen kanssa puolet päivästä. Älä ole hämmentynyt-omaksua se, että otat vastuun terveydestäsi ja ole ylpeä!

9. Anteeksi, että kuplasi räjähtää, mutta sinulla saattaa olla epärealistisia odotuksia liittyessäsi ensimmäistä kertaa. Kyllä, voit syödä mitä haluat (kohtuudella tietysti), ja kyllä, jos pidät suunnitelmasta kiinni, laihdut, mutta se kestää aika. Halusitpa laihtua viisi, 10, 15 tai 50 kiloa, paino ei hiipinyt yhdessä yössä. Se ei myöskään irtoa yön yli. Ole kärsivällinen-se on täysin sen arvoista.

10. Rehellisesti sanottuna ensimmäinen tapaamisesi on todennäköisesti hieman hankala. Tunnet olosi uudelta lapselta luokassa, joka ei tiedä mitä sanoa tai miten toimia. Jatka takaisin! Muista tämän ryhmän jäsenistä tulee todella mahtava, potkiva, motivoiva ystäväryhmä.

Arvostelu kohteelle