Mitkä ovat piimaa-alueen edut?

Sisältö

• Mikä on piimaa?
• Ruoka- ja suodatinluokan lajikkeet
• Pienoismaat hyönteismyrkkynä
• Onko piimaalla terveyshyötyjä?
• Vaikutukset luun terveyteen
• Vaikutukset myrkkyihin
• Pia maa saattaa alentaa kolesterolitasoja
• Pienoismaan turvallisuus
• Bottom Line

Pia maa on ainutlaatuinen hiekatyyppi, joka koostuu fossiilisista levistä.

Sitä on kaivettu vuosikymmenien ajan ja sillä on lukuisia teollisia sovelluksia.

Viime aikoina se on ilmestynyt markkinoille ravintolisänä, jonka mainostetaan olevan useita terveysvaikutuksia.

Tässä artikkelissa tarkastellaan yksityiskohtaisesti piimaa ja sen terveysvaikutuksia.

Mikä on piimaa?

Pia maa on luonnossa esiintyvä hiekka, joka uutetaan maasta.

Se koostuu levien mikroskooppisista luurankoista, jotka tunnetaan piilevinä - jotka ovat kivettyneet miljoonien vuosien ajan (1).

Piimaita on kahta päätyyppiä: elintarvikelaatu, joka soveltuu kulutukseen, ja suodatinlaatu, joka on syötävä, mutta jolla on monia teollisia käyttötarkoituksia.

Piimaassa olevat piilevät koostuvat suurelta osin kemiallisesta yhdisteestä, jota kutsutaan piidioksidiksi.

Piidioksidia esiintyy luonnossa yleisesti osana kaikkea hiekasta ja kivistä kasveihin ja ihmisiin. Piimaa on kuitenkin keskittynyt piidioksidin lähde, mikä tekee siitä ainutlaatuisen ().

Kaupallisesti saatavissa olevan piimaan on sanottu sisältävän 80–90% piidioksidia, useita muita hivenaineita ja pieniä määriä rautaoksidia (ruostetta) (1).

Pia maa on eräänlainen hiekka, joka koostuu fossiilisista levistä. Se sisältää runsaasti piidioksidia, ainetta, jolla on monia teollisia käyttötarkoituksia.

Ruoka- ja suodatinluokan lajikkeet

Piidioksidia on kahdessa päämuodossa, kiteisessä ja amorfisessa (ei-kiteisessä) muodossa.

Terävä kiteinen muoto näyttää lasilta mikroskoopin alla. Sillä on ominaisuuksia, jotka tekevät siitä toivottavaa lukuisiin teollisiin sovelluksiin.

Kaksi piimaa-ainetyyppiä vaihtelee kiteisen piidioksidin pitoisuuksien suhteen:

• Ruokalaatu: Tämä tyyppi sisältää 0,5–2% kiteistä piidioksidia ja sitä käytetään hyönteismyrkkynä ja paakkuuntumisenestoaineena maatalous- ja elintarviketeollisuudessa. Sen ovat hyväksyneet EPA, USDA ja FDA (3, 4).
• Suodatinaste: Tämä tyyppi tunnetaan myös nimellä ei-elintarvikelaatuinen, ja se sisältää yli 60% kiteistä piidioksidia. Se on myrkyllistä nisäkkäille, mutta sillä on monia teollisia käyttötarkoituksia, mukaan lukien veden suodatus ja dynamiitin tuotanto.

Elintarvikelaatuisessa piimaassa on vähän kiteistä piidioksidia ja sitä pidetään turvallisena ihmisille. Suodatintyyppinen tyyppi on runsaasti kiteistä piidioksidia ja myrkyllistä ihmisille.

Pienoismaat hyönteismyrkkynä

Ruoka-asteen piimaa käytetään usein hyönteismyrkkynä.

Kun piidioksidi joutuu kosketuksiin hyönteisen kanssa, se poistaa vahamaisen ulkokuoren hyönteisen ulkoisesta luusta.

Ilman tätä pinnoitetta hyönteinen ei voi pidättää vettä ja kuolee kuivumisesta (5,).

Jotkut maanviljelijät uskovat, että piimaan lisääminen karjan rehuun tappaa sisäiset matot ja loiset samanlaisten mekanismien avulla, mutta tämä käyttö on edelleen todistamatonta (7).

Piimaata käytetään hyönteismyrkkynä vahamaisen ulkopäällysteen poistamiseksi hyönteisten exoskeletonista. Jotkut uskovat, että se voi myös tappaa loisia, mutta tämä vaatii lisätutkimuksia.

Onko piimaalla terveyshyötyjä?

Ruokalaatuinen piimaa on viime aikoina tullut suosittu ravintolisänä.

Sen väitetään olevan seuraavia terveysvaikutuksia:

• Puhdista ruoansulatuskanava.
• Tukea terveellistä ruoansulatusta.
• Paranna kolesterolia ja sydämen terveyttä.
• Tarjoa keholle hivenaineita.
• Paranna luiden terveyttä.
• Edistää hiusten kasvua.
• Edistä ihon terveyttä ja vahvoja kynsiä.

Pitoisilla mailla ei kuitenkaan ole tehty paljon laadukkaita ihmisen tutkimuksia täydennyksenä, joten suurin osa näistä väitteistä on teoreettisia ja anekdootteja.

Täydennysvalmistajat väittävät, että piillä on monia terveysvaikutuksia, mutta niitä ei ole osoitettu tutkimuksissa.

Vaikutukset luun terveyteen

Pii - hapettamaton piidioksidi - on yksi monista mineraaleista, jotka on varastoitu kehoosi.

Sen tarkkaa roolia ei tunneta hyvin, mutta se näyttää olevan tärkeä luiden terveydelle ja kynsien, hiusten ja ihon rakenteelliselle eheydelle (,,).

Piidioksidipitoisuutensa vuoksi jotkut väittävät, että piimaan ottaminen auttaa lisäämään piitasojasi.

Koska tämän tyyppinen piidioksidi ei sekoita nesteiden kanssa, se ei kuitenkaan imeydy hyvin - jos ollenkaan.

Jotkut tutkijat spekuloivat, että piidioksidi saattaa vapauttaa pieniä mutta merkityksellisiä määriä piitä, joita kehosi voi absorboida, mutta tämä on todistamatonta ja epätodennäköistä ().

Tästä syystä piimaan käyttämisellä ei todennäköisesti ole merkityksellisiä etuja luun terveydelle.

Jotkut väittävät, että piimaa piimässä voi lisätä piitä kehossa ja vahvistaa luita, mutta tätä ei ole osoitettu.

Vaikutukset myrkkyihin

Yksi merkittävä terveysväite piimaalle on, että se voi auttaa sinua puhdistamaan ruoansulatuskanavan.

Tämä väite perustuu sen kykyyn poistaa raskasmetalleja vedestä, mikä on ominaisuus, josta piimaa on suosittu teollisuuden suodatin ().

Mikään tieteellinen näyttö ei kuitenkaan vahvista, että tätä mekanismia voidaan soveltaa ihmisen ruoansulatukseen - tai että sillä on merkityksellisiä vaikutuksia ruoansulatuskanavaan.

Mikä tärkeintä, mikään todiste ei tue ajatusta siitä, että ihmisten ruumiit ovat täynnä toksiineja, jotka on poistettava.

Kehosi pystyy täysin neutraloimaan ja poistamaan toksiinit itse.

Ei ole todisteita siitä, että piimaa auttaa poistamaan toksiineja ruoansulatuskanavastasi.

Pia maa saattaa alentaa kolesterolitasoja

Tähän mennessä vain yksi pieni ihmisillä tehty tutkimus, joka tehtiin 19 henkilöllä, joilla on ollut korkea kolesteroliarvo, on tutkinut piimaa maali ravintolisänä.

Osallistujat ottivat ravintolisän kolme kertaa päivässä kahdeksan viikon ajan. Tutkimuksen lopussa kokonaiskolesteroli laski 13,2%, "huono" LDL-kolesteroli ja triglyseridit laskivat hieman ja "hyvä" HDL-kolesteroli lisääntyivät ().

Koska tähän tutkimukseen ei kuitenkaan sisältynyt kontrolliryhmää, se ei voi todistaa, että piimaa oli vastuussa kolesterolin alentamisesta.

Tutkijat päättelivät, että lumelääkekontrolloitu tutkimus on tarpeen.

Eräässä pienessä tutkimuksessa havaittiin, että piimaa voi alentaa kolesterolia ja triglyseridejä. Tutkimussuunnitelma oli erittäin heikko, ja lisätutkimuksia tarvitaan.

Pienoismaan turvallisuus

Ruokalaatuista piimaa on turvallista kuluttaa. Se kulkee ruoansulatuskanavan läpi muuttumattomana eikä pääse verenkiertoon.

Sinun on kuitenkin oltava hyvin varovainen, ettet hengitä piimaa.

Se ärsyttää keuhkojasi aivan kuten pölyn hengittäminen - mutta piidioksidi tekee siitä poikkeuksellisen haitallisen.

Kiteisen piidioksidin hengittäminen voi aiheuttaa keuhkojen tulehdusta ja arpia, joka tunnetaan silikoosina.

Tämä kaivoksilla yleisimmin esiintyvä tila aiheutti noin 46000 kuolemaa pelkästään vuonna 2013 (,).

Koska elintarvikelaatuinen piimaa on alle 2% kiteistä piidioksidia, saatat ajatella sen olevan turvallista. Pitkäaikainen hengittäminen voi silti vahingoittaa keuhkojasi ().

Ruokalaatuista piimaa on turvallista kuluttaa, mutta älä hengitä sitä. Se voi aiheuttaa tulehdusta ja arpia keuhkoissasi.

Bottom Line

Piimaata markkinoidaan pakollisena wellness-tuotteena.

Vaikka jotkut lisäravinteet voivat parantaa terveyttäsi, ei ole mitään todisteita siitä, että piimaa olisi yksi niistä.

Jos haluat parantaa terveyttäsi, paras vaihtoehto on muuttaa ruokavaliota ja elämäntyyliä.