Miltä tuntuu harjoitella bulimiaa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kun sinulla on liikunta bulimia, kaikki syömäsi muuttuu yhtälöksi. Haluatko cappuccinon ja banaanin aamiaiseksi? Se on 150 kaloria cappuccinoa ja 100 banaania varten, yhteensä 250 kaloria. Ja polttaaksesi sen pois, se kestää noin 25 minuuttia juoksumatolla. Jos joku tuo kuppikakkuja toimistoon, peruutat töiden jälkeen tekemäsi suunnitelmat kuntosalin hyväksi (etsit ylimääräistä 45 minuuttia kardioharjoittelua) ja ajatus siitä, että olisit jättänyt väliin treenin tai syönyt aterian, jonka voisit syödä. 't work off on käytännössä lamauttavaa. (Se on bulimia -osa; harjoitus, ei oksentelu, on puhdistus.)

Kun olin omassa syömishäiriössäni (joka oli teknisesti luokiteltu syömishäiriöksi, jota ei ole muutettu, tai EDNOS), vietin tuntikausia miettien ruokaa - tarkemmin sanottuna, kuinka välttää sitä tai polttaa sitä. vinossa. Tavoitteena oli syödä 500 kaloria päivässä, jaettuna usein parin granolabaarin, jogurtin ja banaanin välille. Jos haluaisin jotain enemmän - tai jos "sekaisin", kuten minä sitä kutsuin - minun täytyisi harjoitella kardioa, kunnes saavutin nettomaksimini 500 kaloria. (Toinen nainen tunnustaa: "En tiennyt, että minulla on syömishäiriö.")

Usein olisin "peruuttanut" kaiken, mitä söin, kytkeytyen ylioppilasasuntoni kuntosalin elliptiseen muotoon, kunnes minua nuhdeltiin hiipimisen jälkeen. Olen paniikissa saadessani ystävältäni tekstin, jossa sanottiin: "Meksikon ruokaa tänä iltana ?!" Olen tullut lähelle sammumista pukuhuoneessa kevyen harjoittelun jälkeen. Mietin kerran neljä tuntia, pitäisikö minun syödä croissanttia vai ei. (Oliko minulla aikaa tehdä se myöhemmin? Mitä jos söisin croissantin, tunsin silti nälkää ja minun piti syödä jotain muu jälkeenpäin?) Pysytäänpä tässä hetken: fmeidän tuntia. Ne ovat neljä tuntia, jonka olisin voinut käyttää parempien ideoiden esittelyyn harjoittelupaikallani. Neljä tuntia olisin voinut viettää tutustumalla lukioihin. Neljä tuntia olisin voinut käyttää tekemällä melkein mitä tahansa muuta. Mitä tahansa, mitä tahansa muuta.

Jo silloin tiesin kuinka sekaisin se oli. Feministina tiesin, että teini-ikäisen pojan vartalon veistäminen oli vakavasti ongelmallista. Ja pyrkivänä terveystoimittajana tiesin olevani kävelevä ristiriita. En kuitenkaan tiennyt silloin, kuinka vähän syömishäiriölläni oli tekemistä ruoan tai jopa ruumiinkuvani kanssa. Tiesin, etten ollut ylipainoinen. En koskaan katsonut peiliin ja nähnyt mitään erilaista kuin aina laiha 19-vuotias nainen. (Olen pitänyt tasaisen painon koko elämäni.)

Miksi siis teki Liikunko liikaa ja nälkään? En olisi voinut kertoa tätä sinulle tuolloin, mutta nyt tiedän, että syömishäiriöni oli 100 -prosenttinen muut stressitekijöitä elämässäni. Olin kouristunut ylioppilaaksi valmistumisesta ilman journalistista työtä ja mietin, kuinka (a) murtautuisin uskomattoman kilpailukykyiseen teollisuuteen ja (b) onnistuisin tekemään opintolainan maksut korkeammat kuin New Yorkin vuokra. (Kuten monet ihmiset, joilla on syömishäiriöitä, voin olla hyvin "tyypin A" henkilö, ja tällainen epävarmuus oli minulle liikaa.) Lisäksi vanhempani olivat eroamassa, ja olin kotona. myrskyisä on-off-off-suhde college-poikaystäväni kanssa. Se oli yksinkertainen ratkaisuni kaikkeen ja kaikkeen, mikä tuntui hallitsemattomalta. (Onko sinulla syömishäiriö?)

Kaloreiden nollaaminen on tapa tehdä jokaisesta ongelmasta ja ratkaisusta täysin ainutlaatuinen. En ehkä ole voinut tuoda vanhempiani takaisin yhteen, pelastaa Bandaid-laastarisuhdettani tai ennustaa kollegion jälkeistä uran kohtaloani, mutta voisin leikata kaloreita kuin kenenkään asia. Toki minulla oli muitakin ongelmia, mutta jos en edes tarvinnut ruokaa - selviytymisen perusosaa - en varmastikaan tarvinnut vakaata taloudellista, romanttista tai perhe-elämää. Olin vahva. Olin itsenäinen. Voisin kirjaimellisesti selviytyä tyhjästä. Tai niin kiihkeä ajatteluni meni.

Se on tietysti kauhea, kauhea suunnitelma. Mutta sen ymmärtäminen, että olen altis tällaiselle reaktiolle stressitekijöille, on ollut ratkaisevan tärkeää pitäessäni minut pois tästä paikasta lopullisesti. Toivon, että voisin sanoa, että minulla oli ihmeellinen syömishäiriöiden toipumisstrategia, mutta totuus on, että kun nuo suuret stressitekijät alkoivat haalistua-kun nauloin ensimmäisen julkaisutyöni, tajusin, että hirvittävät opintolainan maksut olivat yllättävän hallittavissa, jos seurasin tiukka budjetti (hei, olen hyvä laskemaan asioita) ja niin edelleen - Aloin stressata liikunnasta ja ruoasta vähemmän ja vähemmän - kunnes treenaamisesta ja syömisestä alkoi lopulta tulla taas hauskaa.

Nyt testaan ​​uusia harjoituksia työhöni useita kertoja viikossa. Juoksen maratoneja. Opiskelen henkilökohtaista valmentajaani varten. Helvetti, voisin jopa harjoitella yhtä paljon kuin ennen. (Jos liikunta bulimic-kääntynyt kunto-editori vaikuttaa hämmästyttävältä, on todella yleistä, että syömishäiriöiset ihmiset tulevat elintarvike- tai terveysalalle. Olen tavannut kokkeja, jotka olivat aiemmin anorektisia. Luomuviljelyaktivistit Kiinnostus ruokaan ja liikuntaan ei katoa koskaan.) Mutta liikunta tuntuu nyt erilaiselta. Se on jotain mitä teen, koska minä haluta ei, koska minä tarve kohteeseen. En voisi vähempää välittää kuinka monta kaloria poltan. (On syytä huomata, että olen hyvin tietoinen mahdollisista laukaisijoista: En kirjaa harjoituksiani mihinkään sovellukseen. En liity kilpapyöräilyyn sisäpyöräilyluokissa. Kieltäydyn korostamasta juoksuaikojani.) minun on taattava harjoitus, koska se on ystävän syntymäpäivä tai polvi sattuu tai koska mitä tahansa en vain tunnu siltä, sitten maksan takuita. Enkä tunne pienintäkään syyllisyyden kipua.

Asia on siinä, että vaikka tilanteeni olisi voinut olla äärimmäinen, niin asian hypertietoisuus tarkoittaa myös sitä, että huomaan sen pienemmillä tavoilla koko ajan. Tarkoitan, kuinka usein olet ajatellut "ansaitsin tämän kuppikakun!" Tai "Älä huoli, poltan sen myöhemmin!" Tietenkin kalorien leikkaaminen/polttaminen on ratkaisevan tärkeää terveellisimpienkin laihtumistavoitteiden saavuttamiseksi. Mutta entä jos me lakkaisimme pitämästä ruokaa sellaisena asiana, jonka eteen meidän on työskenneltävä, ja alkaisimme nähdä sen herkullisena, elimistömme täytyy selviytyä ja menestyä? Entä jos alkaisimme nähdä harjoittelun ei sen muodona rangaistus, mutta jotain hauskaa, joka saa meidät tuntemaan olomme energisiksi ja eläviksi? Minulla on selvästikin joitain teorioita aiheesta, mutta mieluummin annat sen itsellesi. Lupaan, että tulokset ovat työn arvoisia.

Arvostelu kohteelle