Miksi "Joogakehon" stereotyyppi on BS

Sisältö

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Arvostelu kohteelle

Selaa Instagramia käyttämällä hashtageja #yoga tai #yogaeverydamnday ja löydät nopeasti miljoonia kunnioitusta herättäviä kuvia henkilöistä, jotka ottavat upeita asennuksia. Nämä usein korkeat, enimmäkseen hoikka joogit ja heidän kadehdittavat asennot maailman rannoilla ja vuoristoriveillä inspiroivat FOMOa kaikenlaisissa urheilijoissa käsin seisomisesta selkärankoihin.

Mutta on muitakin naisia, jotka käyttävät sosiaalista käytäntöään syvemmän viestin levittämiseen-yksi itsensä hyväksymisestä retusoitujen valokuvien ja epärealististen ihanteiden keskellä, miltä kauneus ja vahvuus näyttävät. Jokaisen valokuvan kanssa nämä naiset lataavat, he muistuttavat maailmaa siitä, että jooga on tarkoitettu kaikille kehoille, ja näin he ruokkivat kehon positiivista liikettä, joka kannustaa naisia ​​rakastamaan itseään ehdoitta sekä sisältä että ulkoa.

Jooga on suositumpaa kuin koskaan, ja perinteisten Bikram- ja Vinyasa-luokkien ohella kehon positiivisempia tunteja-jotka kutsuvat kaiken muotoisia ja kokoisia ihmisiä arvostamaan ja omaksumaan kaarevia, täyteläisempiä hahmoja-ilmestyy ympäri maata (esim. Rasvajooga "Räätälöintitunteja plus-kokoisille naisille". Ja osana tehtävää edistää ajatusta siitä, että jooga On kaikkien saatavilla, opettajat, harjoittajat ja asianajajat ympäri maailmaa kokoontuvat ryhmiin, kuten Yoga & Body Image Coalition, jonka tavoitteena on muuttaa stereotypia siitä, miltä tyypillinen joogi näyttää.

Yksi tällainen Instagram-evankelista-joka on jo kerännyt 114 000 seuraajaa kehonsa positiivisten viestien ansiosta-on Jessamyn Stanley tai @mynameisjessamyn, joogaopettaja ja itse kuvattu lihava nainen. "On miljoonia tapoja, joilla ihmiset tuntevat olevansa liian riittämättömiä harjoittamaan joogaa, ja ne perustuvat täysin siihen tosiasiaan, että ainoa laajalti julkistettu joogavartalokuva on laiha, varakas valkoinen nainen, joka on usein ainoa henkilötyyppi. joogayritykset ja studiot pyrkivät aktiivisesti houkuttelemaan harjoitteluun ", Stanley sanoo. "Tämä on sääli, koska jooga ei tunne kokoa eikä se liity mitenkään median ja yhteiskunnan julistamiin ontuviin kauneusideaaleihin. Jooga-asanoita (fyysisiä asentoja) voivat ja pitäisi harjoittaa jokaisen."

Stanley, joka aloitti Bikram -joogan harjoittamisen vuonna 2011, kiusattiin armottomasti hänen painonsa kasvamisesta, mikä johti kehon häpeään ja masennukseen suurimman osan lapsuudestaan ​​ja nuorista aikuisvuosistaan. Hänen joogaharjoituksensa alkoi työntää hänet pois mukavuusalueeltaan samalla kun hän kohotti hänen mieltään ja virkisti sekä mieltään että kehoaan. "Fyysisestä näkökulmasta paras osa joogan harjoittamista on jatkuva muutos. Se ei ole helppoa, ja jopa perusasennot voivat pudottaa tuulen purjeistani, mutta rakastan tavoitteiden saavuttamista, jotka vievät minut mukavuusalueeltani. Jooga on aina juuri sitä lääkettä, jota tarvitsen, riippumatta siitä, mitä tapahtuu päivittäisessä elämässäni ", Stanley sanoo.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Kuva, jonka Jessamyn (@mynameisjessamyn) lähetti 4. syyskuuta 2015 klo 14.43 PDT

’}

Joogaopettaja Dana Falsetti, joka @nolatrees-nimisenä on rakentanut Instagram-yhteisön, jossa on lähes 43 000 seuraajaa, paljastamalla outoja kehon ihanteita, jotka usein liittyvät joogaan länsimaissa-yksinkertaisesti julkaisemalla kuvia omista harjoituksistaan. "Joogamaailmassa jotkut saattavat sanoa, että opettajani ja opiskelijani on tabu, mutta pyrin osoittamaan muille, ettei ole olemassa sellaista asiaa kuin" joogaelin ". Se on todella typerä konsepti, kun sitä ajattelee, koska jooga on henkinen ja todella sisäinen harjoitus ulkoisilla ilmenemismuodoilla." (Katso, kuinka voit siirtyä joogaasentojen välillä armon avulla.)

Falsetti aloitti joogan harjoittelun ensimmäisen kerran toukokuussa 2014, kun hän oli kamppaillut vakavan ahmimishäiriöiden kanssa vuosia ja saavuttanut 300 kilon painon varhain yliopistossa. "Ajattelin, että jos saisin painoni hallintaan, se olisi alku kohti jotain parempaa, joten aloin treenata, toin tietoisuutta ahmimistottumuksistani ja laihdutin noin 70 kiloa. Mutta vaikka kuinka kauan katsoin peiliin, "uudessa" kehossani, tunsin täsmälleen saman sisältä. Menin ensimmäiselle joogatunnille tietämättäni etsien jotain muuta. Jooga antoi minulle uuden tavan nähdä ja lopulta hyväksyä itseni. "

Alun perin Falsetti alkoi dokumentoida käytäntöään sosiaalisen median kautta keinona osoittaa itselleen ja muille vääräksi osoittamalla voisi ole vahva. Mutta "mitä enemmän aloin nähdä itseni valokuvissa, sitä vähemmän kyse oli todistamisesta. Sen sijaan se muuttui minusta läpinäkyväksi ja lisäsin omaa onneani ja arvostustani kehoani kohtaan. Nyt näen kuinka tarpeellista se todella oli, ei vain itselleni, mutta niin monien muiden uskoa, että hekin voisivat tehdä samoin. "

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Kuva, jonka Dana Falsetti (@nolatrees) lähetti 25. elokuuta 2015 klo 6:04 PDT

’}

Se tosiasia, että sekä Falsetti että Stanley yhdessä lukemattomien muiden kehon positiivisten grammarien kanssa, kuten Valerie @biggalyoga ja Bretagne @crazycurvy_yoga-jakavat avoimesti matkansa sosiaalisessa mediassa, ja voivat tuntea haasteet, leimat ja negatiiviset tunteet kehonkuva-ongelmien kanssa kohtaaminen on johtanut rakkauden ja hyväksynnän verkkoyhteisön eksponentiaaliseen kasvuun. "Monet ihmiset ovat kommentoineet, että jakamalla joogakuvani olen auttanut heitä tulemaan tyytyväisempään omiin kehon omituisuuksiinsa", Stanley kertoo. "Minulle ne ovat tärkeimpiä vuorovaikutuksia, jotka auttavat ihmisiä tulemaan paikkaan, jossa he voivat hyväksyä täysin nykyhetken ja nykyisen olotilansa. Tietävätkö nämä ihmiset sen tai eivät, heidän kamppailunsa eivät ole kovin erilaisia ​​kuin omani. Rakastan tietää, että rakennamme monipuolista terveiden, kehon positiivisten ihmisten heimoa."

Sen lisäksi, että Falsetti ja Stanley ovat inspiroineet lukemattomia ihmisiä verkossa joka päivä, he ovat nyt tehneet yhteistyötä kasvattaakseen kehon positiivista yhteisöä entisestään tarjoamalla joogapajoja ympäri maata. Aloittelijan inversioiden purkamisesta takataivuuksien opettamiseen kaikilla kykytasoilla tämä dynaaminen kaksikko vie kehon positiivisen viestin offline-tilaan ja todelliseen maailmaan, luoden heille toisen tehokkaan tavan levittää kehon hyväksymisen viestiään. Falsetti sanoo: "Varhain ajattelin, että kehoni rajoittaa harjoittelua, mutta lopulta opin, että vain mieli asettaa rajat." (Psst ... Ota 30 päivän joogahaasteemme käyttöön!)

Arvostelu kohteelle