Tämä joogaopettaja opettaa ilmaisia ​​tunteja terveydenhuollon työntekijän kanssa kerätäkseen rahaa henkilönsuojaimille

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Olitpa välttämätön työntekijä, joka taistelee COVID-19:ää vastaan ​​eturintamassa tai teet oman osasi karanteenissa kotona, jokainen voisi käyttää terveellistä stressiä juuri nyt. Jos etsit yksinkertaista tapaa rentoutua, yksi joogaopettaja ja hänen anopinsa, lääketieteen opiskelija, ryhtyivät yhdessä tavoitteeseen, joka paitsi edistää mielen ja kehon hyvinvointia, myös tukee terveydenhuollon työntekijöitä, jotka hoitavat COVID-tautia sairastavia ihmisiä. 19.

Alexandra Samet, kirjailija, sertifioitu jooga-ohjaaja ja terveysvalmentaja New Yorkissa, yhdisti voimansa lankonsa Ian Persitsin kanssa, joka on kolmannen vuoden lääketieteen opiskelija, joka opiskelee kardiologiaa New York Institute of Technology College of Osteopathic Medicine -yliopistossa. luoda Meditation4Medicine. Aloite tarjoaa live-lahjoituspohjaisia ​​joogatunteja, jotka auttavat ihmisiä lievittämään stressiä tänä aikana, ja samalla kerätään rahaa henkilösuojaimiin (PPE) vajaapalveltuihin sairaaloihin New Yorkin suuralueella.

Ennen koronaviruspandemiaa Samet opetti viimeksi New York Yogan Upper East Siden paikoissa ja tarjosi yksityistä opetusta paikan päällä yrityksissä ja yksittäisten asiakkaiden kodeissa. Kun Persits ei opiskele, hän työskentelee korkeakoulun pääsykokeiden ohjaajana. Mutta kun he alkoivat työskennellä etänä karanteenissa, he innostuivat luomaan Meditation4Medicinen. Muoto. Samet sanoo, että hän ei vain jäänyt opettamatta henkilökohtaisia ​​joogatunteja, vaan hän halusi myös käyttää ylimääräistä aikaa kotona antaakseen takaisin yhteisölle – nimittäin Persitsin kollegoille, jotka työskentelevät paikallisissa sairaaloissa, joilla on vaikeuksia saada kunnollisia henkilönsuojaimia.

Kertomus: COVID-19-tilanteen jatkuessa jotkin sairaalat eivät pysty saamaan riittävästi N95-maskeja, jotka ovat luultavasti "olennaisin osa henkilönsuojaimista COVID-19:n leviämisen estämiseksi sairaalaympäristössä", Persits sanoo. (N95-naamarien puuttuessa monien terveydenhuollon työntekijöiden on käytettävä vähemmän suojaavaa kangasta ja kirurgisia maskeja.)

Mutta vaikka N95 -naamarit tulevat saataville, toimittajat myyvät niitä yleensä vain irtotavarana, Persits selittää. Niinpä Persits ja Samet järjestävät maksuttomia, lahjoituksiin perustuvia joogatunteja livenä Instagramissa kerätäkseen varoja, joita tarvitaan suurten maskien ostamiseen.

Ainakin kerran viikossa he tapaavat Persitsin studiohuoneistossa (karanteenin ja sosiaalisen etäisyyden suositusten valossa he sanovat, että he ovat suostuneet olemaan vain fyysisessä yhteydessä toisiinsa tällä hetkellä), siirtävät sohvapöydän ulos matkan varrella ja pystyttivät osastonsa iPhone-puhelimiinsa suoratoistoa varten joogatunnilla. "Suurin osa virittyvistä ihmisistä on ystäviämme, jotka asuvat myös kaupungissa, joten luokan pitäminen pienessä asuintilassa on auttanut ihmisiä näkemään, että myös he voivat saada sen toimimaan", Samet kertoo. "Jotkut kokevat, että työskentely epäperinteisessä joogatilassa lisää hauskuutta ja tekee siitä mukautuvampaa. Kannustamme ihmisiä myös ulkoilemaan, jos he voivat harjoitella syrjäisessä paikassa, jossa muut eivät ole läsnä." (Aiheeseen liittyvää: Pitäisikö sinun käyttää kasvonaamiota ulkokäyttöön koronaviruspandemian aikana?)

Etkö ole kokenut joogi kuten Samet? Ei hätää - eikä Persits. Ennen Meditation4Medicineä hän kertoo käyneensä vain muutamalla tunnilla kälynsä kanssa, ja myöntää, että hänellä oli aluksi hieman oppimiskäyrä heidän livetunneilla. Hän tunnustaa painonnoston taustansa - Sametin opastuksen kanssa - auttaen häntä saavuttamaan vauhdin. "[Hän] oli yrittänyt saada minut säännöllisesti joogaamaan viime vuosina, koska painonnosto yksin ei todellakaan ole joustava, ja joogan sisällyttäminen on ehdottomasti hyvä lisä painovoimaharjoitteluun", hän sanoo . "Tunnit ovat ehdottomasti olleet hyödyllisiä, vaikka ne potkivat aluksi peppua." (Aiheeseen liittyviä: Parhaat jooga -asennot painonnoston jälkeen)

Oppituntiensa aikana-jotka kestävät tyypillisesti 30 minuuttia-tunti (BTW, kaikki livestriimit tallennetaan, jos menetät ne reaaliajassa)-Samet käy läpi joogajaksoja opettaen samalla Persitsia. Tuntien intensiteetti vaihtelee (jotkut ovat enemmän kevyitä venyttelyjä ja keskittyvät meditaatioon ja hengitystekniikoihin, kun taas toiset saavat sinut varmasti liikkumaan ja hikoilemaan, Samet sanoo), ja jokainen istunto alkaa mantralla, jota katsojat voivat ajatella ja muodostaa yhteyden. . Jotkut luokat tehdään myös kynttilänvalossa rauhoittavan vaikutuksen lisäämiseksi.

Kaiken kaikkiaan tavoitteena on tehdä jooga lähestyttäväksi kaikille, jopa aloittelijoille, jotka saattavat tuntea pelottavansa harjoittelua, Samet jakaa. "Se, että katsojat näkevät minun säätävän [Persitsin] asentoja ja auttavan häntä tekemään muutoksia, auttaa monia aloittelijoita näkemään, että käytäntö on kaikkien tasojen joogien käytettävissä", hän sanoo."On ollut hienoa nähdä sekä fyysinen että henkinen muutos [Persitsissä], joka ei tosin ollut joogi, mikä toivottavasti vaikuttaa kaikkeen, joka on kiinnostunut joogan kokeilusta." (Aiheeseen liittyviä: Essential Yoga Poses aloittelijoille)

Mitä tulee lahjoituksiin, Persits ja Samet aloittivat varainkeruukampanjan omilla 100 ja 120 dollarin lahjoituksillaan. Tähän mennessä he ovat keränneet yhteensä 3 560 dollaria 100 000 dollarin tavoitteestaan. He pidättelevät N95-naamarien massahankintaa toistaiseksi, koska he tarvitsevat tarpeeksi varoja saavuttaakseen tämän henkilönsuojaimen toimittajan vähimmäismäärän, Persits sanoo. Nämä minimit ovat yleensä noin 5 000–12 000 dollaria, hän huomauttaa. "Jos emme lopulta saavuta vähimmäissummaa, joka tarvitaan N95 -tilauksen tekemiseen, käytämme rahat ostamaan muita välttämättömiä henkilönsuojaimia, kuten helpommin saatavilla olevia hamepukuja/-takkeja, käsineitä ja kasvonsuojia. ", hän selittää.

Vaikka Sametin ja Persitsin luokalle ei ole pakollista tai suositeltavaa lahjoitusta, he ovat havainneet, että useimmat osallistujat ovat olleet anteliaita. He eivät kuitenkaan halua kenenkään tuntevan pelkoa liittyä luokkaan, jos he eivät pysty lahjoittamaan. "Haluamme tarjota henkisen ja fyysisen pakopaikan stressitekijöistä, joita ihmiset tällä hetkellä käsittelevät", Samet selittää. "Toivomme vain, että jos sinusta tuntuu, että olet hyötynyt istunnosta ja lähdet rentoutuneena ja kun sait hyvän harjoituksen, sinua inspiroi antamaan vapaasti ja antamaan kykysi. Viestimme on:" Jos voit Älä lahjoita, älä huoli; liity vain luokkaan ja ole onnellinen. "

Jos olet kiinnostunut liittymään istuntoon, Meditation4Medicine tarjoaa luentoja noin kaksi kertaa viikossa. Muista tarkistaa kampanjan Instagram- ja Facebook -sivut, joilla Persitsin vaimo (Sametin sisar) Mackenzie julkaisee luentoaikataulun ja yksityiskohdat. TIETO: Et välttämättä tarvitse mitään laitteita osallistuaksesi, mutta Samet suosittelee joogamattoa, joka tekee harjoittelusta mukavampaa, ja halutessasi mitä tahansa käsillä olevaa kodin tavaraa, joka voi korvata lohkon. (Aiheeseen liittyviä: Nämä kouluttajat näyttävät kuinka käyttää kotitaloustarvikkeita vakavaan harjoitteluun)

Jopa sen jälkeen, kun New Yorkin alue palauttaa jonkin verran normaalia, Persits ja Samet toivovat jatkavansa luokkien pitämistä ja varojen keräämistä.

"Puhumalla suoraan etulinjan ihmisten kanssa tiedämme, että näitä tarvikkeita tarvitaan edelleen, kun palaamme työpaikoillemme", Persits sanoo. "Joten niin kauan kuin meillä on sitoutumista, yritämme auttaa kaikin mahdollisin tavoin, jopa osallistumalla sairaaloihin New Yorkin ulkopuolella, jos mahdollista."

Arvostelu kohteelle