Instagram-riippuvuutesi tekee sinusta onnellisemman

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Tässä vaiheessa olemme tottuneet kuulemaan kaikista tavoista, joilla sosiaalinen media pilaa elämämme. #Digitaldetoxia tukevat useat tutkimukset, joissa todetaan, että mitä enemmän aikaa vietät uutissyötteen selaamiseen, sitä surullisempi olet. (Kuinka huonoja Facebook, Twitter ja Instagram ovat mielenterveydelle?)

Viimeisimmän tutkimuksen mukaan voi kuitenkin olla yksi sosiaalisen median tapa, joka todella tekee sinusta onnellisemman IRL:ssä. Etelä-Kalifornian yliopiston Marshall School of Businessin tutkijat suorittivat yhdeksän koetta laboratoriossa ja kentällä analysoidakseen, kuinka jatkuva puhelimen piiskaaminen Instagramin arvoisten kuvien ottamiseksi todella vaikuttaa kokemuksesi nauttimiseen.

Yhdessä kokeessa he lähettivät kaksi osallistujaryhmää kaksikerroksiselle bussimatkalle Philadelphiaan. Toista ryhmää kehotettiin nauttimaan kyydistä ja nauttimaan nähtävyyksistä, kun taas toiselle annettiin digitaalikamerat ja käskettiin ottaa kuvia matkan varrella. Yllättäen valokuvia ottanut ryhmä kertoi todella nauttineensa kiertueesta lisää kuin ryhmä, jolla ei ollut digitaalisia laitteita. Toisessa kokeessa yhtä osallistujaryhmää kehotettiin ottamaan ruokakuvia, kun he söivät lounasta, ja ne, jotka jättivät pöydän Instagram-arvoisten pikakuvien avulla, nauttivat aterioistaan ​​enemmän kuin ne, jotka söivät ilman puhelinta. (Psst ... Tässä on tiede sosiaalisen median riippuvuutesi takana.)

Tuloksissa, julkaistu Journal of Personality and Social Psychology, tutkijat päättivät, että valokuvien ottaminen kokemuksesta saa sinut nauttimaan siitä enemmän, ei vähemmän. Pidä tätä oikeutuksena jatkuvasti julkaista Instagramissasi!

Tutkijoiden mukaan valokuvien ottamisen fyysinen teko saa meidät katsomaan maailmaa hieman eri tavalla ja hieman tahallisemmin-päinvastoin kuin uskomme, että puhelimesi pitäminen jatkuvasti ulkona ottaaksesi kuvia vie sinut pois hetkestä.

Ja vaikka olet sitoutunut digitaaliseen detoxiin, voit saada samat nautintoa tehostavat vaikutukset ottamalla mielikuvia ja olemalla tahallisia huomaamaan kaikki Instagram-arvoiset hetket, tutkijat sanovat. Tietenkin, jos haluat, että myös sosiaalisen median profiilisi hyötyvät, sinun on itse asiassa poistettava iPhone.

Arvostelu kohteelle