Diabetes - estää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen

Diabetesta sairastavilla on suurempi mahdollisuus saada sydänkohtaus ja aivohalvaus kuin diabetesta sairastavilla. Tupakointi ja korkea verenpaine ja korkea kolesteroli lisäävät näitä riskejä entisestään. Verensokerin, verenpaineen ja kolesterolitason hallinta on erittäin tärkeää sydänkohtausten ja aivohalvausten estämisessä.

Ota yhteyttä lääkäriisi, joka hoitaa diabetesta niin usein kuin ohjeiden mukaan. Näiden vierailujen aikana terveydenhuollon tarjoajat tarkistavat kolesterolin, verensokerin ja verenpaineen. Sinua voidaan myös kehottaa ottamaan lääkkeitä.

Voit pienentää sydänkohtauksen tai aivohalvauksen mahdollisuutta olemalla aktiivinen tai harjoittelemalla joka päivä. Esimerkiksi päivittäinen 30 minuutin kävelymatka voi auttaa vähentämään riskejä.

Muita asioita, joita voit tehdä riskiesi pienentämiseksi, ovat:

• Seuraa ateriasi ja tarkkaile kuinka paljon syöt. Tämä voi auttaa sinua laihtua, jos olet ylipainoinen tai liikalihava.
• Älä tupakoi savukkeita. Keskustele lääkärisi kanssa, jos tarvitset apua lopettamiseen. Vältä myös altistumista tupakansavulle.
• Ota lääkkeesi samalla tavalla kuin palveluntarjoajat suosittelevat.
• Älä missaa lääkärin tapaamisia.

Hyvä verensokerin hallinta voi vähentää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä. Joillakin diabeteslääkkeillä voi olla parempi vaikutus kuin muilla vähentää sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä.

Tarkista diabeteslääkkeet palveluntarjoajalta. Jotkut diabeteslääkkeet vähentävät sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä toisia paremmin. Tämä etu on vahvempi, jos sinulla on jo diagnosoitu kardiovaskulaarisia ongelmia.

Jos sinulla on ollut sydänkohtaus tai aivohalvaus, sinulla on suuri riski saada uusi sydänkohtaus tai aivohalvaus. Keskustele palveluntarjoajan kanssa, jos käytät diabeteksen lääkkeitä, jotka tarjoavat parhaan suojan sydänkohtaukselta ja aivohalvaukselta.

Kun veressäsi on kolesterolia, se voi kerääntyä sydämesi valtimoiden (verisuonten) seinämiin. Tätä kertymistä kutsutaan plakkiksi. Se voi kaventaa valtimoitasi ja vähentää tai pysäyttää verenkierron. Plakki on myös epävakaa ja voi yhtäkkiä rikkoutua ja aiheuttaa veritulpan. Tämä aiheuttaa sydänkohtauksen, aivohalvauksen tai muun vakavan sydänsairauden.

Useimmille diabeetikoille määrätään lääke LDL-kolesterolitasojen alentamiseksi. Statiineiksi kutsuttuja lääkkeitä käytetään usein. Sinun tulisi oppia käyttämään statiinilääkettäsi ja seuraamaan sivuvaikutuksia. Lääkäri kertoo sinulle, onko tavoiteltava LDL-taso.

Jos sinulla on muita sydänsairauksien tai aivohalvausten riskitekijöitä, lääkäri voi määrätä suurempia annoksia statiinilääkettä.

Lääkärisi tulisi tarkistaa kolesterolitasosi vähintään kerran vuodessa.

Syö vähärasvaisia ​​ruokia ja opi ostamaan ja valmistamaan sydämellesi terveellisiä ruokia.

Saat myös paljon liikuntaa. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, millaiset harjoitukset sopivat sinulle.

Tarkasta verenpaineesi usein. Palveluntarjoajan tulisi tarkistaa verenpaineesi jokaisella käynnillä. Useimmille diabeetikoille hyvä verenpainetavoite on systolinen (suurin numero) verenpaine välillä 130-140 mm Hg ja diastolinen verenpaine (alin numero) alle 90 mm Hg. Kysy lääkäriltäsi, mikä on sinulle parasta. Suositukset voivat olla erilaiset, jos sinulla on jo ollut sydänkohtaus tai aivohalvaus.

Liikunta, vähäsuolaisen ruoan syöminen ja laihdutus (jos olet ylipainoinen tai liikalihava) voivat alentaa verenpainettasi. Jos verenpaineesi on liian korkea, lääkäri määrää lääkkeitä sen alentamiseksi. Verenpaineen hallinta on yhtä tärkeää kuin verensokerin hallinta sydänkohtauksen ja aivohalvauksen estämiseksi.

Liikunnan saaminen auttaa sinua hallitsemaan diabetesta ja vahvistamaan sydäntäsi. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat uuden harjoitusohjelman tai ennen kuin lisäät harjoittelusi määrää. Joillakin diabeetikoilla voi olla sydänvaivoja, eivätkä he tiedä sitä, koska heillä ei ole oireita. Kohtuullisen voimakkuuden harjoittaminen vähintään 2,5 tuntia viikossa voi auttaa suojautumaan sydänsairauksilta ja aivohalvauksilta.

Aspiriinin ottaminen joka päivä voi heikentää sydänkohtauksen mahdollisuutta. Suositeltu annos on 81 milligrammaa (mg) päivässä. Älä ota aspiriinia tällä tavalla keskustelematta ensin lääkärisi kanssa. Kysy lääkäriltäsi aspiriinin ottamisesta joka päivä, jos:

• Olet yli 50-vuotias mies tai yli 60-vuotias nainen
• Sinulla on ollut sydänvaivoja
• Perheenne ihmisillä on ollut sydänvaivoja
• Sinulla on korkea verenpaine tai korkea kolesterolitaso
• Olet tupakoitsija

Diabeteksen komplikaatiot - sydän; Sepelvaltimotauti - diabetes; CAD - diabetes; Aivoverisuonisairaus - diabetes

• Diabetes ja verenpaine

American Diabetes Association. 10. Sydän- ja verisuonitaudit ja riskienhallinta: Lääketieteellisen hoidon normit diabeteksessa - 2020. Diabeteksen hoito. 2020; 43 (Tarvike 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD et ai. Vuoden 2013 AHA / ACC-ohje elämäntavan hallinnasta sydän- ja verisuoniriskin vähentämiseksi: American College of Cardiology / American Heart Association Task Force -ryhmän raportti käytäntöohjeista. Verenkierto. 2014; 129 (25 täydennysosa 2): S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S.Kroonisen sepelvaltimotaudin hallinta diabetesta sairastavilla potilailla. Julkaisussa: De Lemos JA, Omland T, toim. Krooninen sepelvaltimo-tauti: Braunwaldin sydänsairauden kumppani. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: luku 24.

• Korkea veren kolesterolitaso
• Korkea verenpaine - aikuiset
• Vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen
• Tyypin 1 diabetes
• Tyypin 2 diabetes

• ACE-estäjät
• Verihiutaleiden vastaiset lääkkeet - P2Y12-estäjät
• Kolesteroli - mitä kysyä lääkäriltäsi
• Korkean verenpaineen hallinta
• Syvä laskimotromboosi - purkaus
• Diabetes ja liikunta
• Diabetes-silmien hoito
• Diabetes - jalkahaavaumat
• Diabetes - pysyy aktiivisena
• Diabetes - hoitaa jalkojasi
• Diabetes-testit ja tarkistukset
• Diabetes - kun olet sairas
• Matala verensokeri - itsehoito
• Verensokerisi hallinta
• Tyypin 2 diabetes - mitä kysyä lääkäriltäsi

• Diabetes komplikaatiot
• Diabeettinen sydänsairaus