Liikalihavuuden terveysriskit

Liikalihavuus on sairaus, jossa suuri määrä kehon rasvaa lisää mahdollisuutta sairastua lääketieteellisiin ongelmiin.

Lihavilla on suurempi mahdollisuus kehittää näitä terveysongelmia:

• Korkea verensokeri (sokeri) tai diabetes.
• Korkea verenpaine (hypertensio).
• Korkea veren kolesteroli ja triglyseridit (dyslipidemia tai korkeat verirasvat).
• Sydänkohtaukset sepelvaltimotaudin, sydämen vajaatoiminnan ja aivohalvauksen takia.
• Luu- ja nivelongelmat, suurempi paino painostaa luita ja niveliä. Tämä voi johtaa nivelrikkoon, sairauteen, joka aiheuttaa nivelkipua ja jäykkyyttä.
• Hengityksen lopettaminen unen aikana (uniapnea). Tämä voi aiheuttaa päiväsaikaan väsymystä tai uneliaisuutta, huonoa huomiota ja ongelmia työssä.
• Sappikivet ja maksaongelmat.
• Jotkut syövät.

Kolme asiaa voidaan käyttää määrittämään, antavatko henkilön kehon rasvat suuremmat mahdollisuudet kehittää liikalihavuuteen liittyviä sairauksia:

• Painoindeksi (BMI)
• Vyötärön ympärys
• Muita riskitekijöitä, joita henkilöllä on (riskitekijä on mikä tahansa, mikä lisää mahdollisuuksiasi sairauteen)

Asiantuntijat luottavat usein BMI: hen sen selvittämiseksi, onko henkilö ylipainoinen. Painoindeksi arvioi kehon rasvatasosi pituutesi ja painosi perusteella.

Alkaen 25,0, mitä korkeampi BMI, sitä suurempi on riski kehittää liikalihavuuteen liittyviä terveysongelmia. Näitä BMI-alueita käytetään kuvaamaan riskitasoja:

• Ylipaino (ei liikalihavia), jos BMI on 25,0 - 29,9
• Luokan 1 (matalan riskin) liikalihavuus, jos BMI on 30,0--34,9
• Luokan 2 (kohtalainen riski) liikalihavuus, jos BMI on 35,0-39,9
• Luokan 3 (korkean riskin) liikalihavuus, jos BMI on yhtä suuri tai suurempi kuin 40,0

On monia verkkosivustoja, joissa on laskimia, jotka antavat BMI-arvon, kun annat painosi ja pituuden.

Naisilla, joiden vyötärön koko on yli 89 senttimetriä, ja miehillä, joiden vyötärön koko on yli 40 tuumaa (102 senttimetriä), on lisääntynyt sydänsairauksien ja tyypin 2 diabeteksen riski. Ihmisillä, joilla on "omenanmuotoiset" rungot (vyötärö on lantiota suurempi), on myös suurempi riski näihin olosuhteisiin.

Riskitekijän saaminen ei tarkoita sitä, että saat sairauden. Mutta se lisää mahdollisuutta, että haluat. Joitakin riskitekijöitä, kuten ikä, rotu tai sukututkimus, ei voida muuttaa.

Mitä enemmän riskitekijöitä sinulla on, sitä todennäköisemmin sairaus tai terveysongelma kehittyy.

Terveysongelmien, kuten sydänsairauksien, aivohalvauksen ja munuaisongelmien, riski kasvaa, jos olet liikalihava ja sinulla on nämä riskitekijät:

• Korkea verenpaine (hypertensio)
• Korkea veren kolesteroli tai triglyseridit
• Korkea verensokeri (sokeri), merkki tyypin 2 diabeteksesta

Nämä muut sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskitekijät eivät johdu liikalihavuudesta:

• Alle 50-vuotiaan perheenjäsenen sydänsairaus
• Fyysisesti passiivinen tai istumaton elämäntapa
• Tupakointi tai minkäänlaisten tupakkatuotteiden käyttö

Voit hallita monia näistä riskitekijöistä muuttamalla elämäntyyliäsi. Jos sinulla on liikalihavuus, terveydenhuollon tarjoajasi voi auttaa sinua aloittamaan painonlaskuohjelman. Lähtötavoitteena menettää 5–10% nykyisestä painostasi vähennät merkittävästi riskiäsi kehittää liikalihavuuteen liittyviä sairauksia.

• Lihavuus ja terveys

Cowley MA, ruskea WA, Considine RV. Liikalihavuus: ongelma ja sen hallinta. Julkaisussa: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et ai., Toim. Endokrinologia: Aikuiset ja lapset. 7. painos Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 26.

Jensen MD. Liikalihavuus. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 25. painos Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 220.

Moyer VA; Yhdysvaltain ennaltaehkäisevien palvelujen työryhmä. Aikuisten liikalihavuuden seulonta ja hallinta: Yhdysvaltain ennaltaehkäisevien palvelujen työryhmän suosituslausunto. Ann Intern Med. 2012; 157 (5): 373-378. PMID: 22733087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22733087.

• Liikalihavuus