Lomaterveydenhuolto

Lomaterveydenhuolto tarkoittaa terveyden ja lääketieteellisten tarpeiden hoitamista, kun matkustat lomalla tai lomalla. Tässä artikkelissa on vinkkejä, joita voit käyttää ennen matkaa ja matkan aikana.

ENNEN LÄHTÖÄ

Suunnittelu etukäteen voi tehdä matkoistasi sujuvamman ja auttaa välttämään ongelmia.

• Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa tai käy matkaklinikalla 4-6 viikkoa ennen matkalle lähtöä. Saatat joutua saamaan päivitetyt (tai tehostetut) rokotukset ennen lähtöä.
• Kysy sairausvakuutusoperaattoriltasi, mitä he kattavat (mukaan lukien hätäliikenne) matkustellessaan maasta.
• Harkitse matkustajien vakuutuksia, jos olet menossa Yhdysvaltojen ulkopuolelle.
• Jos jätät lapsesi, jätä allekirjoitettu hoitolomake lastenhoitajalle.
• Jos käytät lääkettä, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen lähtöä. Pidä kaikkia lääkkeitä mukana laukussa.
• Jos matkustat Yhdysvaltojen ulkopuolelle, tutustu vierailemasi maan terveydenhuoltoon. Jos pystyt, selvitä minne mennä, jos tarvitset lääketieteellistä apua.
• Jos suunnittelet pitkää lentoa, yritä saapua mahdollisimman lähelle normaalia nukkumaanmenoa laskeutuvan aikavyöhykkeen perusteella. Tämä auttaa estämään jet-viiveen.
• Jos sinulla on tärkeä tapahtuma, aiot saapua 2 tai 3 päivää etukäteen. Tämä antaa sinulle aikaa toipua jet lagista.

TÄRKEÄT PAKATTAVAT ASIAT

Tärkeitä esineitä mukana:

• Ensiapupakkaus
• Rokotustiedot
• Vakuutustodistuskortit
• Lääketieteelliset tiedot kroonisista sairauksista tai äskettäisestä suuresta leikkauksesta
• Apteekkisi ja terveydenhuollon tarjoajien nimi ja puhelinnumerot
• Lääkkeet, joita saatat tarvita
• Aurinkosuojatuotteet, hattu ja aurinkolasit

TIELLÄ

Tiedä, mitä sinun on toteutettava erilaisten sairauksien ja infektioiden estämiseksi. Tämä sisältää:

• Kuinka välttää hyttysen puremista
• Mitkä elintarvikkeet ovat turvallisia syödä
• Missä on turvallista syödä
• Kuinka juoda vettä ja muita nesteitä
• Kuinka pestä ja puhdistaa kätesi hyvin

Osaa ehkäistä ja hoitaa matkustajan ripulia, jos vierailet alueella, jolla se on yleinen ongelma (kuten Meksiko).

Muita vinkkejä ovat:

• Ole tietoinen ajoneuvon turvallisuudesta. Käytä turvavöitä matkoilla.
• Tarkista paikallinen hätänumero, missä olet. Kaikki paikat eivät käytä 911: tä.
• Kun matkustat pitkiä matkoja, odota kehosi sopeutuvan uuteen aikavyöhykkeeseen noin tunnin tunnilla päivässä.

Lasten kanssa matkustettaessa:

• Varmista, että lapset tietävät hotellisi nimen ja puhelinnumeron siltä varalta, että he erottuvat sinusta.
• Kirjoita nämä tiedot muistiin. Laita nämä tiedot heidän taskuunsa tai muuhun paikkaan.
• Anna lapsille tarpeeksi rahaa puhelun soittamiseen. Varmista, että he osaavat käyttää puhelinjärjestelmää missä olet.

Matkaterveysvinkkejä

Basnyat B, Paterson RD. Matkalääketiede. Julkaisussa: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, toim. Auerbachin erämaalääketiede. 7. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 79.

Christenson JC, John CC. Terveysneuvonta kansainvälisesti matkustaville lapsille. Julkaisussa: Kliegman RM, St.Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, toim. Nelsonin lastenlääketieteen oppikirja. 21. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 200.

Zuckerman J, Paran Y. Matkalääketiede. Julkaisussa: Kellerman RD, Rakel DP, toim. Connin nykyinen hoito 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020; luku 1348-1354.