Normaali kasvu ja kehitys

Lapsen kasvu ja kehitys voidaan jakaa neljään jaksoon:

• Lapsenkengissä
• Esikouluvuodet
• Keskimmäiset lapsuuden vuodet
• Murrosikä

Pian syntymän jälkeen lapsi menettää normaalisti noin 5-10% syntymäpainostaan. Noin 2 viikon ikäisenä imeväisen tulisi alkaa lihoa ja kasvaa nopeasti.

4–6 kuukauden ikäisenä vauvan painon on oltava kaksinkertainen syntymäpainoonsa nähden. Ensimmäisen elinvuoden toisella puoliskolla kasvu ei ole yhtä nopeaa. 1–2-vuotiaiden välillä lapsi saa vain noin 5 kiloa (2,2 kiloa). Painonnousu pysyy noin 5 kilossa (2,2 kiloa) vuodessa 2-5-vuotiaiden välillä.

2–10-vuotiaiden välillä lapsi kasvaa tasaisella vauhdilla. Lopullinen kasvupurkaus alkaa murrosiän alusta, joskus 9-15-vuotiaiden välillä.

Lapsen ravintotarpeet vastaavat näitä kasvunopeuden muutoksia. Vauva tarvitsee enemmän kaloreita suhteessa kokoon kuin esikoululainen tai kouluikäinen lapsi. Ravinteiden tarve kasvaa jälleen, kun lapsi lähestyy murrosikää.

Terve lapsi seuraa yksilöllistä kasvukäyrää. Ravinteiden saanti voi kuitenkin olla erilainen jokaiselle lapselle. Tarjoa monipuolinen ruokavalio lapsen ikään sopivaa ruokavaliota.

Terveiden ruokailutottumusten tulisi alkaa lapsenkengissä. Tämä voi auttaa estämään sairauksia, kuten korkea verenpaine ja liikalihavuus.

Henkinen kehitys ja ruokavalio

Huono ravitsemus voi aiheuttaa ongelmia lapsen älyllisessä kehityksessä. Puutteellisen ruokavalion omaava lapsi voi olla väsynyt ja kykenemätön oppimaan koulussa. Myös huono ravitsemus voi saada lapsen todennäköisemmin sairastumaan ja jäämään koulusta. Aamiainen on erittäin tärkeä. Lapset voivat tuntea olonsa väsyneeksi ja motivoimatta, jos he eivät syö hyvää aamiaista.

Aamiaisen ja parannetun oppimisen suhde on osoitettu selvästi. On olemassa hallituksen ohjelmia, joilla varmistetaan, että jokaisella lapsella on vähintään yksi terveellinen, tasapainoinen ateria päivässä. Tämä ateria on yleensä aamiainen. Ohjelmat ovat saatavilla köyhillä ja vajavaisilla alueilla Yhdysvalloissa.

Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on huolta lapsesi kasvusta ja kehityksestä.

Liittyviä aiheita ovat:

• Ennätys kehityksen virstanpylväistä - 4 kuukautta
• Kehityksen välitavoitteet ennätys - 9 kuukautta
• Ennuste kehityksen virstanpylväistä - 12 kuukautta
• Ennuste kehityksen virstanpylväistä - 18 kuukautta
• Ennätys kehityksen virstanpylväistä - 2 vuotta
• Kehityksen välitavoitteet ennätys - 3 vuotta
• Ennätys kehityksen virstanpylväistä - 4 vuotta
• Ennätys kehityksen virstanpylväistä - 5 vuotta
• Esikoululaisen kehitys
• Kouluikäisten lasten kehitys
• Murrosikä ja murrosikä

Ruokavalio - älyllinen kehitys

Onigbanjo MT, Feigelman S.Ensimmäinen vuosi. Julkaisussa: Kliegman RM, St.Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, toim. Nelsonin lastenlääketieteen oppikirja. 21. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 22.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Terveiden imeväisten, lasten ja nuorten ruokinta. Julkaisussa: Kliegman RM, St.Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, toim. Nelsonin lastenlääketieteen oppikirja. 21. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 56.