Väsymys

Väsymys on väsymyksen, väsymyksen tai energian puutteen tunne.

Väsymys eroaa uneliaisuudesta. Uneliaisuus on tarvetta nukkua. Väsymys on energian ja motivaation puute. Uneliaisuus ja apatia (tunne välittämättä siitä, mitä tapahtuu) voivat olla oireita, jotka liittyvät väsymykseen.

Väsymys voi olla normaali ja tärkeä vastaus fyysiseen aktiivisuuteen, henkiseen stressiin, ikävyyteen tai unen puutteeseen. Väsymys on yleinen oire, eikä se yleensä johdu vakavasta sairaudesta. Mutta se voi olla merkki vakavammasta henkisestä tai fyysisestä tilasta. Kun riittävä uni, hyvä ravitsemus tai vähän stressiä aiheuttava ympäristö eivät lievitä väsymystä, terveydenhuollon tarjoajan on arvioitava se.

Väsymykseen on monia mahdollisia syitä, mukaan lukien:

• Anemia (mukaan lukien raudanpuuteanemia)
• Masennus tai suru
• Raudan puute (ilman anemiaa)
• Lääkkeet, kuten rauhoittavat tai masennuslääkkeet
• Jatkuva kipu
• Unihäiriöt, kuten unettomuus, obstruktiivinen uniapnea tai narkolepsia
• Kilpirauhanen on ali- tai yliaktiivinen
• Alkoholin tai huumeiden, kuten kokaiinin tai huumausaineiden, käyttö erityisesti säännöllisen käytön yhteydessä

Väsymystä voi esiintyä myös seuraavissa sairauksissa:

• Addisonin tauti (häiriö, joka tapahtuu, kun lisämunuaiset eivät tuota tarpeeksi hormoneja)
• Anoreksia tai muut syömishäiriöt
• Niveltulehdus, mukaan lukien nuorten nivelreuma
• Autoimmuunisairaudet, kuten systeeminen lupus erythematosus
• Syöpä
• Sydämen vajaatoiminta
• Diabetes
• Fibromyalgia
• Infektio, erityisesti sellainen, jonka toipuminen tai hoito kestää kauan, kuten bakteeri-endokardiitti (sydänlihaksen tai venttiilien infektio), loisinfektiot, hepatiitti, HIV / AIDS, tuberkuloosi ja mononukleoosi
• Munuaissairaus
• Maksasairaus
• Aliravitsemus

Tietyt lääkkeet voivat myös aiheuttaa uneliaisuutta tai väsymystä, mukaan lukien antihistamiinit allergioille, verenpainelääkkeet, unilääkkeet, steroidit ja diureetit (vesipillerit).

Krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) on tila, jossa väsymyksen oireet jatkuvat vähintään 6 kuukautta eivätkä häviä levossa. Väsymys voi pahentua fyysisen aktiivisuuden tai henkisen stressin vuoksi. Se diagnosoidaan tietyn oireryhmän perusteella ja sen jälkeen kun kaikki muut mahdolliset väsymyksen syyt on suljettu pois.

Tässä on joitain vinkkejä väsymyksen vähentämiseen:

• Nuku tarpeeksi joka ilta.
• Varmista, että ruokavaliosi on terveellinen ja tasapainoinen, ja juo runsaasti vettä koko päivän ajan.
• Harjoittele säännöllisesti.
• Opi parempia tapoja rentoutua. Kokeile joogaa tai meditaatiota.
• Pidä kohtuullinen työ- ja henkilökohtainen aikataulu.
• Vaihda tai vähennä stressitekijöitäsi, jos mahdollista. Ota esimerkiksi loma tai ratkaise suhdeongelmat.
• Ota multivitamiini. Keskustele palveluntarjoajasi kanssa siitä, mikä on sinulle parasta.
• Vältä alkoholin, nikotiinin ja huumeiden käyttöä.

Jos sinulla on pitkäaikaista (kroonista) kipua tai masennusta, sen hoito auttaa usein väsymystä. Huomaa, että jotkut masennuslääkkeet voivat aiheuttaa tai pahentaa väsymystä. Jos huumeesi on yksi näistä, palveluntarjoajasi saattaa joutua säätämään annosta tai vaihtamaan sinut toiseen lääkkeeseen. ÄLÄ lopeta tai vaihda lääkkeitä keskustelematta ensin palveluntarjoajan kanssa.

Stimulaattorit (mukaan lukien kofeiini) eivät ole tehokkaita hoitoja väsymykseen. Ne voivat pahentaa ongelmaa, kun heidät pysäytetään. Rauhoittavat aineet myös pahentavat väsymystä.

Soita heti palveluntarjoajalle, jos sinulla on jokin seuraavista:

• Sekavuus tai huimaus
• Näön hämärtyminen
• Vähän tai ei lainkaan virtsaa tai viimeaikainen turvotus ja painonnousu
• Ajatuksia itsesi vahingoittamisesta tai itsemurhasta

Soita palveluntarjoajallesi tapaaminen, jos sinulla on jokin seuraavista:

• Selittämätön heikkous tai uupumus, varsinkin jos sinulla on myös kuumetta tai tahaton laihtuminen
• Ummetus, kuiva iho, painonnousu tai et voi sietää kylmää
• Herää ja nukahtaa takaisin monta kertaa yön aikana
• Päänsärky koko ajan
• Käytät lääkkeitä, jotka on määrätty tai joita ei ole määrätty, tai käytät lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa väsymystä tai uneliaisuutta
• Tunne surullinen tai masentunut
• Unettomuus

Palveluntarjoajasi suorittaa täydellisen fyysisen tutkimuksen kiinnittäen erityistä huomiota sydämeesi, imusolmukkeisiin, kilpirauhaseen, vatsaan ja hermostoon. Sinulta kysytään sairaushistoriastasi, väsymysoireistasi ja elämäntavastasi, tottumuksistasi ja tunteistasi.

Tilattavat testit sisältävät seuraavat:

• Verikokeet anemian, diabeteksen, tulehdussairauksien ja mahdollisten infektioiden varalta
• Munuaisten toimintakokeet
• Maksan toimintakokeet
• Kilpirauhasen toimintakokeet
• Virtsanalyysi

Hoito riippuu väsymysoireiden syystä.

Väsymys; Väsymys; Uupumus; Letargia

Bennett RM. Fibromyalgia, krooninen väsymysoireyhtymä ja myofasciaalinen kipu. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 25. painos Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 274.

Myyjä RH, Symons AB. Väsymys. Julkaisussa: Seller RH, Symons AB, toim. Yleisten valitusten erotusdiagnoosi. 7. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: luku 14.