Rannekipu

Rannekipu on kipua tai epämukavuutta ranteessa.

Karpaalitunnelin oireyhtymä: Rannekivun yleinen syy on rannekanavan oireyhtymä. Saatat tuntea kipua, polttamista, tunnottomuutta tai pistelyä kämmenessäsi, ranteessasi, peukalossasi tai sormissasi. Peukalon lihas voi heikentyä, mikä vaikeuttaa asioiden ymmärtämistä. Kipu voi nousta kyynärpääsi.

Karpaalitunnelin oireyhtymä esiintyy, kun keskihermo puristuu ranteeseen turvotuksen takia. Tämä on ranteessa oleva hermo, joka sallii tunteen ja liikkumisen käden osiin. Turvotusta voi esiintyä, jos:

• Tee toistuvia liikkeitä ranteellasi, kuten kirjoittamalla tietokoneen näppäimistöön, käyttämällä tietokoneen hiirtä, pelaamalla mailaa tai käsipalloa, ompelemalla, maalaamalla, kirjoittamalla tai värisemällä
• Olet raskaana, vaihdevuodet tai ylipainoinen
• Onko sinulla diabetes, premenstruaalinen oireyhtymä, kilpirauhasen vajaatoiminta tai nivelreuma

Vahinko: Rannekipu, jossa on mustelmia ja turvotusta, on usein merkki vahingosta. Mahdollisen luun rikkoutumisen merkkejä ovat epämuodostuneet nivelet ja kyvyttömyys liikuttaa rantaa, kättä tai sormea. Ranteessa voi olla myös rustovaurioita. Muita yleisiä vammoja ovat nyrjähdys, rasitus, tendiniitti ja bursiitti.

Niveltulehdus:Niveltulehdus on toinen yleinen syy ranteen kipuun, turvotukseen ja jäykkyyteen. Niveltulehdusta on monenlaisia:

• Nivelrikkoa esiintyy iän ja liiallisen käytön myötä.
• Nivelreuma vaikuttaa yleensä molempiin ranteisiin.
• Nivelpsoriaasi seuraa psoriaasia.
• Tarttuva niveltulehdus on hätätilanne. Infektion merkkejä ovat ranteen punoitus ja lämpö, ​​kuume yli 100 ° F (37,7 ° C) ja äskettäiset sairaudet.

Muut syyt

• Kihti: Tämä tapahtuu, kun kehosi tuottaa liikaa virtsahappoa, jätettä. Virtsahappo muodostaa kiteitä niveliin sen sijaan, että se erittyy virtsaan.
• Pseudogout: Tämä tapahtuu, kun kalsium kerääntyy niveliin aiheuttaen kipua, punoitusta ja turvotusta. Ranteisiin ja polviin kohdistuu eniten.

Rannekanavaoireyhtymässä sinun on ehkä tehtävä muutoksia työtottumuksiin ja ympäristöön:

• Varmista, että näppäimistö on tarpeeksi matala, jotta ranteesi eivät taipu ylöspäin kirjoittaessasi.
• Pidä paljon taukoja toiminnasta, joka pahentaa kipua. Kun kirjoitat, pysähdy usein lepäämään kädet, jos vain hetkeksi. Nosta kätesi heidän kyljelleen, älä ranteisiin.
• Toimintaterapeutti voi näyttää sinulle tapoja lievittää kipua ja turvotusta ja estää oireyhtymän palaamisen.
• Käsikauppalääkkeet, kuten ibuprofeeni tai naprokseeni, voivat lievittää kipua ja turvotusta.
• Erilaiset kirjoitusalustat, jaetut näppäimistöt ja rannelaudat (henkselit) on suunniteltu lievittämään rantakipuja. Nämä voivat auttaa oireita. Kokeile muutamia erilaisia ​​nähdäksesi, onko mitään apua.
• Saatat joutua käyttämään ranteita vain yöllä nukkuessasi. Tämä auttaa vähentämään turvotusta. Jos tämä ei auta, saatat joutua käyttämään lastaa myös päivällä.
• Levitä lämpimiä tai kylmiä pakkauksia muutaman kerran päivän aikana.

Äskettäisen vamman osalta:

• Levitä ranteesi. Pidä se koholla sydämen tason yläpuolella.
• Levitä jääpakka arkalle ja turvonnulle alueelle. Kääri jää kankaaseen. Älä aseta jäätä suoraan iholle. Levitä jäätä 10-15 minuuttia joka tunti ensimmäisen päivän ajan ja 3-4 tunnin välein sen jälkeen.
• Ota käsikauppalääkkeet, kuten ibuprofeeni tai asetaminofeeni. Noudata pakkauksen ohjeita siitä, kuinka paljon otat. ÄLÄ ota enemmän kuin suositeltu määrä.
• Kysy terveydenhuollon tarjoajalta, jos on hyvä käyttää lastaa useita päiviä. Ranteita voidaan ostaa monista apteekeista ja lääketieteellisistä tarvikkeista.

Ei-tarttuva niveltulehdus:

• Tee joustavuutta ja vahvistavia harjoituksia joka päivä. Työskentele fysioterapeutin kanssa ja opi parhaat ja turvallisimmat harjoitukset ranteellesi.
• Kokeile harjoituksia kuuman kylvyn tai suihkun jälkeen, jotta ranne lämpenee ja on vähemmän jäykkä.
• ÄLÄ harjoittele, kun ranteesi on tulehtunut.
• Varmista, että lepot myös nivel. Sekä lepo että liikunta ovat tärkeitä, kun sinulla on niveltulehdus.

Hakeudu ensiapuun, jos:

• Et pysty liikuttamaan ranteesi, kättäsi tai sormeasi.
• Ranteesi, kätesi tai sormesi ovat muodonmuutoksia.
• Verenvuoto on merkittävä.

Soita heti terveydenhuollon tarjoajalle, jos sinulla on jokin seuraavista:

• Kuume yli 100 ° F (37,7 ° C)
• Ihottuma
• Ranteen turvotus ja punoitus ja sinulla on ollut äskettäin sairaus (kuten virus tai muu infektio)

Soita palveluntarjoajallesi tapaaminen, jos sinulla on jokin seuraavista:

• Turvotus, punoitus tai jäykkyys yhdessä tai molemmissa ranteissa
• Ranne, käden tai sormien tunnottomuus, pistely tai heikkous kipua
• Menetti lihasmassaa ranteessa, kädessä tai sormissa
• Silti on kipua, vaikka olisit seurannut itsehoitoja 2 viikon ajan

Palveluntarjoajasi suorittaa fyysisen kokeen. Sinulta kysytään oireistasi. Kysymyksiin voi sisältyä, milloin rannekipu alkoi, mikä voi olla aiheuttanut kivun, onko sinulla kipua muualla ja onko sinulla ollut äskettäinen vamma tai sairaus. Sinulta voidaan kysyä myös tekemäsi työn tyyppi ja aktiviteetit.

Röntgenkuvat voidaan ottaa. Jos palveluntarjoajasi ajattelee, että sinulla on infektio, kihti tai näennäinen kihti, neste voidaan poistaa nivelestä tutkittavaksi mikroskoopilla.

Tulehduskipulääkkeitä voidaan määrätä. Injektio steroidilääkkeellä voidaan tehdä. Leikkaus voi olla tarpeen joidenkin sairauksien hoitamiseksi.

Kipu - ranne; Kipu - rannekanava; Vahinko - ranne; Niveltulehdus - ranne; Kihti - ranne; Pseudogout - ranne

• Karpaalitunnelin oireyhtymä
• Ranneke

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Käden ja ranteen diagnoosi ja päätöksenteko. Julkaisussa: Miller MD, Thompson SR. toim. DeLee ja Drezin ortopedinen urheilulääketiede. 5. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 67.

Swigart CR, Fishman FG. Käsi- ja rantakipu. Julkaisussa: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, toim. Kelly ja Firesteinin reumatologian oppikirja. 10. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 50.

Zhao M, Burke DT. Mediaani-neuropatia (rannekanavan oireyhtymä). Julkaisussa: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, toim. Fyysisen lääketieteen ja kuntoutuksen perusteet: Tuki- ja liikuntaelinten häiriöt, kipu ja kuntoutus. 4. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: luku 36.