Ikääntyminen ihossa

Ikääntyminen ihossa on joukko yleisiä olosuhteita ja kehitystä, joita esiintyy ihmisten ikääntyessä.

Ihomuutokset ovat näkyvimpiä ikääntymisen merkkejä. Todisteita ikääntymisestä ovat ryppyjä ja ihon notkeutumista. Hiusten valkaisu tai harmaantuminen on toinen ilmeinen merkki ikääntymisestä.

Ihosi tekee monia asioita. Se:

• Sisältää hermoreseptoreita, joiden avulla voit tuntea kosketuksen, kivun ja paineen
• Auttaa hallitsemaan neste- ja elektrolyyttitasapainoa
• Auttaa hallitsemaan kehon lämpötilaa
• Suojaa sinua ympäristöltä

Vaikka iholla on monia kerroksia, se voidaan yleensä jakaa kolmeen pääosaan:

• Ulompi osa (iho) sisältää ihosoluja, pigmenttiä ja proteiineja.
• Keskiosa (dermis) sisältää ihosoluja, verisuonia, hermoja, karvatupet ja öljyn rauhasia. Derma tarjoaa ravinteita orvaskedelle.
• Dermiksen alla oleva sisäkerros (ihonalainen kerros) sisältää hikirauhasia, joitain karvatuppia, verisuonia ja rasvaa.

Jokainen kerros sisältää myös sidekudosta kollageenikuiduilla tuki- ja elastiinikuitujen tarjoamiseksi joustavuuden ja lujuuden aikaansaamiseksi.

Ihomuutokset liittyvät ympäristötekijöihin, geneettiseen koostumukseen, ravitsemukseen ja muihin tekijöihin. Suurin yksittäinen tekijä on kuitenkin auringonvalo. Voit nähdä tämän vertaamalla kehosi alueita, joilla on säännöllinen auringonvalo, ja alueita, jotka ovat suojattu auringonvalolta.

Luonnolliset pigmentit näyttävät tarjoavan jonkin verran suojaa auringon aiheuttamilta ihovaurioilta. Sinisilmäisillä, vaalean ihon ihmisillä on enemmän ikääntyviä ihon muutoksia kuin ihmisillä, joilla on tummempi, voimakkaammin pigmentoitunut iho.

Ikääntymisen muutokset

Ikääntymisen myötä uloin ihokerros (iho) ohenee, vaikka solukerrosten lukumäärä pysyy ennallaan.

Pigmenttiä sisältävien solujen (melanosyytit) määrä vähenee. Loput melanosyytit kasvavat kooltaan. Ikääntyvä iho näyttää ohuemmalta, vaaleammalta ja kirkkaammalta (läpikuultava). Pigmentoituneita täpliä, kuten ikäpisteitä tai "maksan täpliä", voi esiintyä auringolle altistetuilla alueilla. Näiden alueiden lääketieteellinen termi on lentigos.

Sidekudoksen muutokset vähentävät ihon vahvuutta ja joustavuutta. Tätä kutsutaan elastoosiksi. Se on havaittavissa paremmin auringolle altistetuilla alueilla (aurinkoelastoosi). Elastosis aiheuttaa nahallisen, sään sietämän ulkonäön, joka on yhteinen viljelijöille, merimiehille ja muille, jotka viettävät paljon aikaa ulkona.

Dermiksen verisuonista tulee hauraampia. Tämä johtaa mustelmiin, verenvuotoon ihon alla (kutsutaan usein seniiliksi purppuraksi), kirsikka-angioomiin ja vastaaviin olosuhteisiin.

Talirauhaset tuottavat vähemmän öljyä ikääntyessäsi. Miehet vähenevät vähän, useimmiten 80 vuoden iän jälkeen. Naiset tuottavat vähitellen vähemmän öljyä vaihdevuosien jälkeen. Tämä voi vaikeuttaa ihon pitämistä kosteana, mikä johtaa kuivuuteen ja kutinaan.

Ihonalainen rasvakerros ohenee, joten sillä on vähemmän eristystä ja pehmustetta. Tämä lisää ihovaurioiden riskiä ja vähentää kykyäsi ylläpitää kehon lämpötilaa. Koska sinulla on vähemmän luonnollista eristystä, voit saada hypotermiaa kylmällä säällä.

Jotkut lääkkeet imeytyvät rasvakerrokseen. Tämän kerroksen kutistuminen voi muuttaa näiden lääkkeiden toimintaa.

Hikirauhaset tuottavat vähemmän hikiä. Tämä vaikeuttaa viileyden pitämistä. Ylikuumenemisen tai lämpöhalvauksen riski kasvaa.

Kasvut, kuten ihomerkit, syyliä, ruskeat karkeat laastarit (seborrheic keratoosit) ja muut viat ovat yleisempiä iäkkäillä ihmisillä. Yleisiä ovat myös punertavat karkeat laastarit (aktiininen keratoosi), joilla on pieni mahdollisuus tulla ihosyöväksi.

MUUTOSTEN VAIKUTUS

Ikääntyessäsi sinulla on suurempi riski ihovaurioista. Iho on ohuempi, hauraampi ja menetät osan suojaavasta rasvakerroksesta. Saatat myös vähemmän tunnistaa kosketusta, painetta, tärinää, lämpöä ja kylmää.

Ihon hankaaminen tai vetäminen voi aiheuttaa ihon kyyneleitä. Hauraat verisuonet voivat rikkoutua helposti. Verenvuodot, litteät verikokoelmat (purppura) ja kohotetut verikokoelmat (hematoomat) voivat muodostua jopa pienen vamman jälkeen.

Painehaavat voivat johtua ihon muutoksista, rasvakerroksen menetyksestä, vähentyneestä aktiivisuudesta, huonosta ravinnosta ja sairauksista. Haavat näkyvät helpoimmin käsivarsien ulkopinnalla, mutta niitä voi esiintyä missä tahansa kehossa.

Ikääntyvä iho korjaa itsensä hitaammin kuin nuorempi iho. Haavan paraneminen voi olla jopa 4 kertaa hitaampaa. Tämä edistää painehaavoja ja infektioita. Diabetes, verisuonten muutokset, heikentynyt immuniteetti ja muut tekijät vaikuttavat myös paranemiseen.

YHTEISET ONGELMAT

Ihosairaudet ovat niin yleisiä ikääntyneiden ihmisten keskuudessa, että on usein vaikea erottaa normaaleja muutoksia häiriöön liittyvistä. Yli 90 prosentilla kaikista iäkkäistä ihmisistä on jonkinlainen ihosairaus.

Ihosairaudet voivat johtua monista sairauksista, mukaan lukien:

• Verisuonisairaudet, kuten arterioskleroosi
• Diabetes
• Sydänsairaus
• Maksasairaus
• Ravitsemukselliset puutteet
• Liikalihavuus
• Reaktiot lääkkeisiin
• Stressi

Muut ihomuutosten syyt:

• Allergiat kasveille ja muille aineille
• Ilmasto
• Vaatetus
• Altistuminen teollisuus- ja kotitalouskemikaaleille
• Sisälämmitys

Auringonvalo voi aiheuttaa:

• Joustavuuden menetys (elastoosi)
• Ei syöpää aiheuttavat ihokasvut (keratoakantoomat)
• Pigmenttimuutokset, kuten maksan täplät
• Ihon paksuuntuminen

Auringon altistuminen on myös suoraan liittynyt ihosyöpiin, mukaan lukien tyvisolusyöpä, okasolusyöpä ja melanooma.

TORJUNTA

Koska suurin osa ihomuutoksista liittyy auringonvaloon, ehkäisy on elinikäinen prosessi.

• Estä auringonpolttama, jos se on mahdollista.
• Käytä laadukasta aurinkovoidetta ulkona ollessasi myös talvella.
• Käytä suojavaatetusta ja hattua tarvittaessa.

Hyvä ravitsemus ja riittävät nesteet ovat myös hyödyllisiä. Kuivuminen lisää ihovaurion riskiä. Joskus pienet ravitsemukselliset puutteet voivat aiheuttaa ihottumaa, ihovaurioita ja muita ihomuutoksia, vaikka sinulla ei olisikaan muita oireita.

Pidä iho kosteana voiteilla ja muilla kosteusvoiteilla. Älä käytä voimakkaasti hajustettuja saippuoita. Kylpyöljyjä ei suositella, koska ne voivat aiheuttaa liukastumisen ja putoamisen. Kostea iho on mukavampi ja paranee nopeammin.

LIITTYVÄT AIHEET

• Ikääntyvät muutokset ruumiinmuodossa
• Ikääntyminen hiuksissa ja kynsissä
• Ikääntyminen muuttaa hormonituotantoa
• Ikääntymisen muutokset elimissä, kudoksissa ja soluissa
• Ikääntyminen muutoksia luissa, lihaksissa ja nivelissä
• Ikääntymisen muutokset rinnoissa
• Ikääntyminen kasvoissa
• Ikääntyminen aisteissa

Ryppyjä - ikääntymisen muutokset; Ihon oheneminen

• Muutokset iän myötä

Tobin DJ, Veysey EC, Finlay AY. Ikääntyminen ja iho. Julkaisussa: Fillit HM, Rockwood K, Young J, toim. Brocklehurstin geriatrisen lääketieteen ja gerontologian oppikirja. 8. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 25.

Walston JD. Ikääntymisen yleiset kliiniset seuraukset. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 26. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 22.