11 tapaa, joilla aamurutiini voi saada sinut sairaaksi

Sisältö

• Pesu bakteereilla täytetyillä kasvopyyhkeillä
• Likaisten meikkisiveltimien käyttäminen
• Suihkussa piilolinssit sisällä
• Vanhentuneen meikin pitäminen
• Älä pese (tai liikaa) emättimen
• Parranajo vanhoilla partaterillä
• Popping Zits
• Lääkkeen pitäminen kylpyhuoneessa
• Ei pese käsiäsi
• Huuhtelu suuvedellä
• Kuivaus kostealla pyyhkeellä
• Arvostelu kohteelle

Kukaan ei pestä kasvojaan likaisella rievulla tai juo vessasta (katsoen sinua, pentu!), mutta monet naiset huomaavat piileviä terveysriskejä aamurutiineissaan. Vartalollesi tapahtuu paljon ensimmäisen hälytyksen ja viime hetken ovesta ulos ajamisen välillä – ja suihkussa käydessä, meikkaamisessa ja hiusten tekemisessä voi tuntua rutiinilta, jopa näillä pienillä teoilla voi olla pitkäaikaisia ​​seurauksia. Loppujen lopuksi bakteerit elävät muualla kuin vain wc:ssä tai hammasharjassa! Tutustu hämmästyttäviin tapoihin, joilla aamukampanjasi voi saada sinut sairaaksi-ja yksinkertaiset ratkaisut niiden korjaamiseen.

Pesu bakteereilla täytetyillä kasvopyyhkeillä

Corbis -kuvat

Saatat tuntua, että mikrodermabrasiotyökalut ja kuorivat siveltimet antavat sinulle kauniin ihon, mutta puhtaat huokoset alkavat puhtaasta harjasta tai liinasta – eivätkä nämä siveltimet ole itsepuhdistuvia. "Ihmisten tulisi ehdottomasti puhdistaa ja desinfioida kaikki välineet, joita he ottavat kasvoilleen", sanoo Susan Bard, M.D., kosmeettinen ihotautilääkäri Vanguard Dermatologysta NYC:stä. "Clarisonic-tyyppiset harjat tulee irrottaa pohjastaan ​​ja puhdistaa viikoittain antibakteerisella saippualla ja antaa sitten kuivua perusteellisesti."

Likaisten meikkisiveltimien käyttäminen

Corbis kuvat

Suurimmat syylliset satunnaisten sairauksien ja infektioiden aiheuttamiseen ovat meikkisiveltimet, Bard sanoo. "Ihmiset eivät lähes koskaan puhdista niitä, ja he voivat siirtää vaarallisia bakteereja kylpyhuoneestasi kasvoillesi", hän selittää. Hän suosittelee harjojen pesua shampoolla tai miedolla saippualla kahden tai neljän viikon välein käytön mukaan.

Suihkussa piilolinssit sisällä

Corbis -kuvat

Silmäsi voivat olla ikkuna sielusi, mutta ne ovat myös avoimia ovia infektioille, sanoo Brian Francis, M.D., silmälääkäri Doheny Eye Centerissä Orange Coast Memorial Medical Centerissä Kaliforniassa. "Olen nähnyt potilaita, joilla on vakavia komplikaatioita ja jopa sokeutta piilolinssien virheellisestä hoidosta", hän sanoo. Suurin virhe, jonka hän näkee, on ihmiset suihkussa heidän kanssaan. "Linssit ovat sieniä ja ne imevät vesijohtovedessä eläviä loisia ja bakteereja", hän selittää.

Sen sijaan hän neuvoo odottamaan suihkun jälkeen niiden asettamista, puhdistamaan säilytyskotelon kerran viikossa, käyttämättä kertakäyttölinssejä pidempään kuin on määrätty ja älä koskaan nuku linssissäsi (ei edes torkut!).

Vanhentuneen meikin pitäminen

Corbis -kuvat

Kukaan ei voi käyttää koko luomiväripakettia ennen kuin se vanhenee (ellet ole Todella savuisen silmän ilmeeseen). Ja vaikka tuotteesi saattaa näyttää täydelliseltä, ulkonäkö voi pettää. "Meikin viimeinen käyttöpäivä viittaa säilöntäaineisiin, joiden tarkoituksena on pitää tuote tuoreena ja bakteerittomana", Bard sanoo. "Meikin käyttö viimeisen käyttöpäivän jälkeen tarkoittaa, että säilöntäaineet eivät ole enää niin tehokkaita kuin niiden pitäisi olla, mikä mahdollistaa bakteerien kasvun, mikä voi johtaa infektioon iholle levitettäessä." (Pidennä meikkisi käyttöikää.)

Älä pese (tai liikaa) emättimen

Corbis kuvat

"Olet ehkä kuullut, että emätin puhdistaa itsensä, mutta se on vain osittain totta", sanoo Sheryl Ross, M.D., OB-GYN ja naisten terveyden asiantuntija Providence St.John's Health Centerissä Santa Monicassa. Hän sanoo, että terve emätin tarvitsee samaa hygieniahoitoa kuin mikä tahansa muu kehon osa. "Virtsan, hikoilun ja peräaukon lähellä olevan emättimen säännöllinen puhdistaminen on kriittistä, jotta estetään likaisten bakteerien kertyminen ja vältetään loukkaavat hajut, jotka kehittyvät koko päivän."

Ei kuitenkaan tarvitse mennä yli laidan! Hän suosittelee hellävaraista, tuoksutonta saippuaa ja tavallista vettä. Ja ehdottomasti ohita douching ja antibakteeriset pesut, koska ne voivat tappaa emättimesi hyvät bakteerit ja johtaa infektioihin. (Hanki Down Low on Down-There Grooming.)

Parranajo vanhoilla partaterillä

Corbis -kuvat

Kiipeäminen partaterällä on huono idea-eikä vain siksi, että nopea parranajon riski leikkaa, mikä voi johtaa infektioon. Suurin ongelma, jonka asiantuntijamme näkevät, ovat naiset, jotka käyttävät partaveitsiään kauan sen jälkeen, kun heidät olisi pitänyt heittää. "Vanhat, tylsät partakoneen terät voivat aiheuttaa partavammoja, kuoppia, aknea ja muita ärsytyksiä iholle ja karvatupille", Ross selittää. (Tee se oikein käyttämällä 6 temppua bikinialueen ajeluun.) "Lisäksi ne kuljettavat ei-toivottuja bakteereja, jotka voivat johtaa infektioihin." Kuinka usein sinun on vaihdettava terät, riippuu siitä, kuinka usein käytät partakonetta, ajettavan alueen kokoa ja hiusten karkeutta, Bard sanoo. "Mutta kun partakone ei enää liuku tasaisesti, on aika hankkia uusi."

Popping Zits

Corbis -kuvat

Jos haluat antaa ihotautilääkärillesi sydänkohtauksen, kerro hänelle, että pudotat sormet sormillasi. "Vältä tätä kaikin keinoin!" Bard sanoo. "Puistaminen johtaa usein suurempaan tulehdukseen, joka voi johtaa arpeutumiseen tai tulehduksen jälkeiseen hyperpigmentaatioon." Mutta Bard tietää, kuinka järkyttävä iso vika voi olla, joten jos sinun on ehdottomasti tehtävä se, hän sanoo vain pop -pustuleille, joilla on hyvin ilmeinen pää. "Minusta mieluummin lanseeraan märkärakkulan erittäin pinnallisesti steriilillä neulalla pienen ulostuloportin luomiseksi sen sijaan, että puristan, kunnes iho repeytyy rajusti. Käytä sitten kahdella Q-kärjellä erittäin hellävaraista painetta sisällön poistamiseksi. Jos sisältöä ei voi puristaa ilmaista helposti kevyellä paineella, lopeta heti. " Jos käytät mustapäiden poistoainetta, muista steriloida se alkoholin ja veden seoksessa sekä ennen käyttöä että sen jälkeen, koska palat ovat pohjimmiltaan bakteeripalloja, Ross lisää.

Lääkkeen pitäminen kylpyhuoneessa

Corbis -kuvat

Ymmärrämme hämmennyksesi-sitä kutsutaan lääkekaapiksi. Mutta tämä on itse asiassa yksi pahimmista paikoista säilyttää pillereitä, reseptiä tai käsikauppaa, National Institutes of Healthin tutkimuksen mukaan. "Suihkusta, kylpyammeesta ja pesualtaasta tuleva lämpö ja kosteus voivat vahingoittaa lääkettäsi, heikentää niiden tehoa tai saada ne huonontumaan ennen viimeistä käyttöpäivää", tutkijat sanovat. Sen sijaan he sanovat pitävän lääkkeesi viileässä ja kuivassa paikassa ilman suuria lämpötilan vaihteluita, kuten makuuhuoneen laatikko.

Ei pese käsiäsi

Corbis kuvat

Amerikkalaisen mikrobiologiyhdistyksen tekemässä tutkimuksessa todettiin, että vaikka 97 prosenttia amerikkalaisista sanoo pesevänsä kätensä, vain alle puolet meistä tekee sen. Ja tällä voi olla seurauksia, jotka ovat paljon suurempia kuin brutto-tekijä. "Käsien pesu ennen naisiin liittyvien ruumiinosien, kauneustyökalujen ja meikin koskettamista on erittäin tärkeää yleisen terveyden kannalta", Ross sanoo. ASM -raportin mukaan sinun on poistettava bakteereista vain viidentoista sekunnin ajan saippua ja vesi samalla, kun hankaat voimakkaasti käsiäsi yhteen. Ei tekosyitä! (Katso nämä muut 5 kylpyhuonevirhettä, joita et tiedä tekeväsi.)

Huuhtelu suuvedellä

Corbis -kuvat

Mainosten mukaan suuvesi on edellytys aamukokouksille, hallituksen esityksille ja niin edelleen. Mutta tutkimukset ovat itse asiassa osoittaneet, että suuvesi, erityisesti antibakteerinen, sisältää enemmän riskejä kuin palkintoja.British Heart Foundationin tekemän tutkimuksen mukaan suuvesi nostaa verenpainetta ja voi lisätä sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä. Ja vuonna 2014 julkaistu tutkimus Suun onkologia suuveden käyttö liittyy suun syöpien lisääntymiseen. American Dental Associationin mukaan harjaus, hammaslangan käyttö ja säännölliset hammastarkastukset ovat kaikki mitä tarvitset pitääksesi hymysi terveenä ja kirkkaana.

Kuivaus kostealla pyyhkeellä

Corbis -kuvat

Pyyhkeen pudottaminen lattialle suihkun jälkeen voi toimia hyvin elokuvissa, mutta kosteat pyyhkeet ovat kaikkea muuta kuin seksikkäitä. Ne eivät vain tuoksu funkylta, vaan ne ovat täydellinen kasvualusta homeelle, joka voi aiheuttaa ihottumaa ja allergioita. Ja kuinka karua tuntuu pyyhkiä pois kuivalla pyyhkeellä joka tapauksessa? "Kylpyhuone voi olla bakteerien säiliö, joten on ehdottoman välttämätöntä puhdistaa tai vaihtaa kaikki kylpyhuonetarvikkeet viikoittain", Ross sanoo. Pyyhkeet tulee pestä kuumassa vedessä, jossa on valkaisuainetta tai desinfioivaa pesuainetta. Ja lopeta se jo! Pitääkö meidän soittaa äidillesi? (7 asiaa, joita et pese (mutta pitäisi olla)>.)

Arvostelu kohteelle