12 Sensational Spiralized Veggie -reseptiä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Olkaamme rehellisiä, olet todennäköisesti halunnut pastaa jossain vaiheessa viimeisen viikon tai päivän aikana. Ja vaikka nautimme äidin spagettista ja lihapulloista tai suosikkiruokastamme italialaisessa ravintolassamme aina silloin tällöin, nuudelilautasen kaataminen ei ole aivan ruokavalioystävällistä tai terveydellistä.

Astu sisään spiralisaattoriin, joka on uusi paras ystävämme keittiössä. Se luo pastamaisia ​​säikeitä vihanneksista, kuten kesäkurpitsasta, bataatista ja porkkanoista. (Yksi, josta pidämme: Paderno Spiral Vegetable Slicer.) Ja jos et ole vielä hyppäänyt spiraalikasvis-vaunun päälle, suosittelemme, että teet sen heti. Tässä muutamia erottuvia reseptejä verkosta, joiden avulla pääset alkuun.

Bataattinuudelit paahdetulla punapippurilla kermakastikkeella

Sen sijaan, että leipoisit bataatteja, tee niistä tämä vähäkalorinen mutta täynnä makua sisältävä mukava ruokalaji (yllä). Hieman makea, kermainen kastike pursuaa savuisuutta paahdetusta punapippurista.

Sokeriton äidin kesäkurpitsapasta Quinoa-leivonnainen

Paistettu pastaruoka, joka ei paina sinua? Tämä resepti osoittaa sen olevan mahdollista, kun yhdistät tuoreet kesäkurpitsa-nuudelit ja pörröisen, proteiinipitoisen quinoan kermaisen cheddarin ja raastetun parmesaanin kanssa, jotta koko perhe rakastaa helppoa illallista tai lounasta.

Raaka Butternut -squash -pasta, jossa on appelsiinigranaatti -kastiketta

Hieman rohkea ja yllättävän hellä squash tekee makeasta ja terveellisestä pastanvaihdosta. Ja jos sinulla ei ole spiraalisaattoria, voit raastaa squashia monitoimikoneella tai raastaa vain käsin-se näyttää enemmän coleslawilta, mutta maistuu vain herkulliselta.

Rawmazingin Avocado Kale Pesto kesäkurpitsanuudeleilla

Tuoreen basilikan, valkosipulin ja pinjansiementen rikkaat maut lisäävät raakoja kesäkurpitsanuudeleita, kun taas avokado ja lehtikaali antavat lautaselle (alla) ravitsemuksellisia etuja - ja vakavia pysyvyyttä.

Skinnytaste's kesäkurpitsanuudelit sitruuna-valkosipulin mausteisilla katkarapuilla

Paleo-ystävällinen, gluteeniton ja vähähiilihydraattinen, nämä kesäkurpitsa-nuudelit (tai "zoodelit") on täynnä herkkiä, mausteisia katkarapuja, jotka tarjoavat maukkaan, kevyen aterian, josta sinä ja koko perhe nautit.

Kale Me Maybe's Butternut -squash -nuudelit bataatilla ja kaulusvihreillä

Tämä syksyinen ruokalaji on täynnä kirkkaita värejä oranssista kasviksista, vihreistä ja punaisista rypäleistä. Terveyttä edistävien B-vitamiinien sekä runsaiden A-, C-vitamiinien ja kuitujen ansiosta sinun on vaikea löytää ravitsevampaa tai herkullisempaa ateriaa.

Fit Foodie löytää paahdettuja, helppoja, Herbyn spiraalivihanneksia

Tämä resepti ei voisi olla yksinkertaisempi. Sinun tarvitsee vain heittää kesäkurpitsa- ja bataattitelineisi oliiviöljyyn ja suosikkiyrtteihisi, pistää ne uuniin, ja 20 minuuttia myöhemmin sinulla on herkullinen vegaaninen ateria tai terveellinen lisuke (alla).

Sonnet's Kitchenin kesäkurpitsa spagetti Easy Lentil Marinaran kanssa

Tämä runsas ja herkullinen resepti on täynnä rikkaita italialaisia ​​makuja, jotka saavat sinut luulemaan, että syöt suuren kulhon Bolognesen spagettia-kun todellisuudessa täytät proteiinipitoista ruokaa, joka on vegaaniystävällinen ja gluteeniton. vapaa.

Inspiralizedin vegaanikaalin ja bataattinuudelin Caesar -salaatti rapeilla kikherneillä

Kun kaipaat vihreitä illalliselle, mutta tarvitset jotain tärkeämpää kuin salaattia, tämä resepti osuu paikalle. Lehtikaalin ja bataatin yhdistelmä on täydellinen syksyyn, kun taas rapeat kikherneet lisäävät hieman rapeutta ja mausteita.

Averie Cooksin raaka "pasta" -salaatti kermaisella sitruuna- ja yrttikastikkeella

Yksinkertainen, virkistävä ja ravitseva tämä vegaaniruoka (alla) tulee yhteen hetkessä. Se on täydellinen arkipäivän lounas, kun kaipaat jotain kevyttä, mutta silti tyydyttävää.

Inspiralized's Tomato Sweet Potato nuudelit kanan ja artisokan kanssa

Nämä makeat "patoodelit" imevät kaikki suolaisen tomaattikastikkeen maun, jossa ne kypsyvät, ja tarjoavat täydellisen pohjan kanalle ja artisokalle. Tämä tyydyttävä, mutta erittäin helppo resepti on erinomainen johdatus spiraalimaisiin resepteihin.

Inspiralized's Pumpkin Spice Sweet Potato nuudelivohvelit

Todiste siitä, että kasviksia ei pitäisi rajoittaa illalliseen! Tässä reseptissä bataattinuudelit ja vain kaksi muuta ainesosaa (munat ja kurpitsamauste) tekevät runsaan syksyn aamiaisen.

Arvostelu kohteelle