20 julkkista, jotka pääsivät kuntoon tanssimaan

Sisältö

• Jennifer Lopez
• LeAnn Rimes
• Ricki -järvi
• Kirstie Alley
• Kelly Osbourne
• Minnie Kuljettaja
• Vaaleanpunainen
• Brooke Burke
• Erin Andrews
• Carmen Electra
• Julianne Hough
• Vanessa Simmons
• Kelly Ripa
• Drew Barrymore
• Eliza Dushku
• Lisa Rinna
• Marie Osmond
• Vanessa Williams
• Eva Longoria
• Janet Jackson
• Arvostelu kohteelle

Kun ajatus viettää 30 minuuttia juoksumatolla on yhtä houkutteleva kuin juurikanava, on aika ravistaa tämä tylsä ​​harjoitusrutiini. Ja täydellinen tapa ravistaa sitä on tehdä juuri niin – ravista sitä (se on saaliisi, rahankerääjäsi, se, mitä äitisi antoi sinulle tai miksi haluat sitä kutsua)!

Julkkikset kyllästyvät samaan vanhaan hikoilurutiiniin kuten me muutkin. Tässä näytämme sinulle 20 tähteä, jotka plié, Zumba ja tavallinen vanha tanssivat tiensä kuntoon.

Jennifer Lopez

Laulajasta tuli näyttelijä- American Idol tuomari sai hänet aloittamaan "lentotyttönä" Foxin hittiesityksessä Elävässä värissä 90-luvun alussa. Ei siis mikään yllätys Jennifer Lopez kääntyy tanssijajuuriensa puoleen pysyäkseen kunnossa tänään. Saatuaan kaksoset vuonna 2008, hän on kuulemma kertonut ihmisille olevansa "elämänsä parhaassa kunnossa".

LeAnn Rimes

Tämä maalaistyttö on räjähtänyt hoikasta kehostaan, ja kriitikot sanovat hänen olevan "liian laiha". Mutta opettaja LeAnn Rimes ' tavallinen Cardio Dance Fusion -kurssi LA-alueen Equinoxilla sanoo, että laulaja vaihtoi painot tanssikengilleen eikä koskaan katsonut taaksepäin. "LeAnn sanoo, että tanssi saa hänet tuntemaan olonsa voimaantuneemmaksi, seksikkäämmäksi ja itsevarmemmaksi, ja hän rakastaa sitä, kuinka hän ei tuijota kelloa miettien milloin tunti loppuu!" sanoo ohjaaja Ilyse Baker.

Tunne on molemminpuolinen. Laulaja puhui Bakerista äskettäin blogissaan ja kiitti häntä siitä, että hän antoi hänelle "intohimon ja vapauden tanssia uudelleen". Hän lisäsi: "Hän on saanut minut tuntemaan itseni voimakkaaksi naisena, saa minut muistamaan, että minulla on aina hauskaa, unohdan täydellisyyden ja omistan tekemäsi."

Ricki -järvi

Ricki -järvi

sai kielen heilumaan, kun hän esitteli ohuemman siluetin tämän kauden alussa Tanssia tähtien kanssa. Entinen talk-show-juontaja kiittää julkkis-fave The Bar Methodia auttamaan häntä saamaan kuntoa esitykseen. Hänen kerrottiin viettäneen jopa viikon intensiivistä Bar Method -koulutusta eksklusiivisessa kylpylässä Meksikossa, ja myöhemmin hän kutsui harjoitusta Twitterissä "persepotkijaksi".

Kirstie Alley

Äskettäinen työjakso päällä Tanssia tähtien kanssa auttoi Kirstie Alley laihtunut 100 kiloa. Vaikka on epätodennäköistä, että hän tanssii edelleen neljä tuntia päivässä, hän on onnistunut pitämään harjoitteluohjelmastaan ​​- ja vinossa paino.

Kelly Osbourne

Toinen DWTS aluna, Kelly Osbourne on laihtunut lähes 50 kiloa sen jälkeen, kun kilpaili näyttelyssä vuonna 2009. Hän vastasi hiljattain baletin inspiroimaan The Bar Methodiin, joka auttoi häntä "saamaan lihaksia" "paikoissa, joita hän ei tiennyt [voivansa saada".

Minnie Kuljettaja

Goodwill Hunting

näyttelijä Minnie Kuljettaja on harrastanut Zumbaa, vatsatanssia, plyometriaa ja voimaharjoittelua, joka tunnetaan nimellä JÄM (lyhenne sanoista Juicy Athletic Moves) 2-3 kertaa viikossa viimeisen kahden vuoden ajan, kertoo treenin luoja Neda Soderqvist. "Hänellä on upea, pitkä, laiha vartalo ja JÄM on vahvistanut edelleen ydinsä samalla kun hän kehittää ja muotoilee siluettiaan", Soderqvist sanoo.

Sen lisäksi, että hän saa "kestävyyttä, voimaa ja joustavuutta", hän lisää myös: "Minnie voi todella rikkoa liikkeen!" Kuljettaja jopa tunnusti rakkautensa JÄMiin Asu Regisin ja Kellyn kanssa, sanoen "Se on vähän kuin eteläafrikkalaista hip-hopia... pysyt perässä, ja se on HYVÄ!"

Vaaleanpunainen

Toinen JÄM -palvoja, Vaaleanpunainen, hip-hopped hänen tiensä tappaja jälkeen vauva. "[Palattuaan treenaamaan] hän on ollut niin ilo katsella ja työskennellä", Soderqvist sanoo. "Hänen tärkein tavoitteensa on pysyä terveenä ja vahvana naisena ja äitinä." Puhumattakaan niistä vaikuttavista akrobaateista, joita hän tekee esityksissään!

Brooke Burke

Hän ei vain Tanssi tähtien kanssa ja voitti, hänestä tuli myöhemmin ohjelman isäntä. Nyt, Brooke Burken nauttien viikoittaisista JÄM -istunnoista tähtien, kuten Minnie Kuljettaja, Mira Sorvino, ja Vaaleanpunainen.

"Brooke on jo uskomattomassa kunnossa, mutta liittyi äskettäin luokkiin ja huomasi nopeasti, että JÄM ei ole vitsi !!" sanoo harjoituksen luoja Neda Soderqvist. "Hän palaa nyt luokkien läpi, seuraa kaikkia liikkeitä ja inspiroi meitä muita. Hän tietää ja arvostaa kuinka paljon kaloreita tanssiminen voi polttaa."

Erin Andrews

Työskentely LA-kouluttajan Mario Serbanin kanssa (joka on erikoistunut auttamaan tanssijoita suojautumaan loukkaantumisilta kilpailujen aikana) auttoi tätä urheilijaa tanssimaan tiensä finaaliin. Sai vamman Erin Andrews pyytää Serbanin apua hänen kilpaillessaan kaudella 10 Tanssia tähtien kanssa. "Loukkasin selkäni näytöksen neljännellä viikolla. Marion hoidossa en vain pystynyt tanssimaan sillä viikolla, vaan pysyin kilpailussa loppuun asti. Tiedän, että kroppani ei olisi selvinnyt kolmesta kuukauden laaja tanssikoulutus ilman Marioa ", Andrews sanoi.

Carmen Electra

Olitpa samaa mieltä tai et, napa-tanssi on tanssin muoto ja Carmen Electra kunnioittaa sitä kuolaamisen arvoisesta hahmostaan. Tähti, joka aloitti tanssijana huvipuistonäytöksessä 90-luvun alussa, loi lopulta oman sarjan Aerobic Striptease -kunto-DVD-levyjä julkkisvalmentajan Jennifer Galardin avulla.

Julianne Hough

Tämä Tanssia tähtien kanssa pro kääntyi Jalkainen näyttelijä pysyy kunnossa tekemällä mitä muuta, tanssimalla! "Julianne on rakentanut uransa tanssikyvyilleen", sanoo Galardi, joka on työskennellyt tähden kanssa kunto -DVD -sarjassaan. Tanssi Juliannen kanssa. "Joten työskentelimme yhdessä kehittääksemme ohjelmointia, joka täydensi hänen luonnollisia kykyjään vahvistaaksemme ja kiinteyttääksemme vartaloa ja saada se valmiiksi tanssimaan tai ampumaan koko päivän."

Vanessa Simmons

Puolet MTV: n tähden Pastry-sarjan suunnitteluparista Run's House ja Isän tytöt on harrastanut hauskaa harjoittelua, joka on fuusio joogaa, booty-veistoa ja kardiotanssia nimeltä Yoga Booty Ballet. "Se on hyvä tapa rentoutua, muotoilla ja tanssia suosikkimusiikkisi mukaan." Vanessa Simmons sanoo. "Se on niin hauskaa; unohdat treenata!"

Kelly Ripa

Itse julistautuneena "pullea teini-ikäisenä", joka esiintyi ohjelmassa Tanssibileet USA, Kelly Ripa on kulkenut pitkän matkan noista ajoista. Vaikka hän kuulemma tekee sekoituksen intensiivisiä harjoituksia, kuten pyöräilyä, punnerruksia ja suosittua Physique 57: tä, hän näytti kerran SHAPE: n yhdestä hänen suosikkivärjäysliikkeistään, joka tunnetaan nimellä Thigh Dancing Home Workout.

Drew Barrymore

Lisätä Drew Barrymore pitkän listan julkkiksista, jotka harjoittavat kuntoaan baletin inspiroiman The Bar Methodin avulla. Vuonna 2008 hän kertoi People -lehti "se vain lyö peput pois." Yhdistä se juoksuihin, Pilatuksen harjoituksiin ja oikeaan syömiseen, niin se näkyy näyttelijöiden yber fit-fysiikassa.

Eliza Dushku

Toinen The Bar Method -tuuletin, Eliza Dushku mainosti sitä "absoluuttiseksi harjoitukseksi" aiemmin tänä vuonna Twitterissä. "Se tekee vartalostani niin tiukan ja silti juoksevan, joustavan ja siro", näyttelijä twiittasi.

Lisa Rinna

Näyttävän esityksen jälkeen Tanssia tähtien kanssa vuonna 2006, Lisa Rinna näytteli vuonna 2008 tanssin inspiroimassa harjoitus-DVD: ssä "Dance Body Beautiful". Myöhemmin hän kertoi Twitterissä toivovansa The Bar Methodin "tuovan hänet [derrieren] lähemmäs korviaan". Vaikka emme voi vahvistaa, että se todella tapahtui, entinen Melrose Place tähti esitteli liikkeensä Broadwaylla Chicago.

Marie Osmond

Toinen Tanssia tähtien kanssa painonpudotuksen menestystarina, Marie Osmond laihtui yli 30 kiloa esityksensä aikana ja kertoi iltapäivälehdille, että sen pitäisi olla nimeltään "Dancing with the Starved!" Hän myös tunnusti tanssin auttamalla häntä lisäämään lihasmassaa ja leikkaamaan tuumaa pois lantiosta ja vyötäröstä.

Vanessa Williams

Monitaitoinen Vanessa Williams tekee kunnossa pysymisestä vaivatonta, kun hän kertoi SHAPElle kerran, että kotiruokailun käyttö auttoi pitämään kalorit kurissa. Mutta kuntoilun ylläpitäminen vaatii muutakin kuin vain laihduttamista, joten kun hän ei hikoile sitä henkilökohtaisen valmentajansa kanssa, Williams on sanonut kääntyvänsä latinalaishenkiseen harjoitukseen, joka tunnetaan nimellä Zumba.

Eva Longoria

The Epätoivoiset kotirouvat näyttelijän on tiedetty ravistavan kunto -rutiiniaan Zumba -tunnilla tai kahdella. Jopa hänen hahmonsa Gabby on kuvitteellinen fani, viitaten siihen kerran näyttelyssä.

Janet Jackson

Kuka tahansa fani Janet Jackson rakastaa häntä tanssiliikkeistään yhtä paljon kuin hänen lauluaan. Mutta koska hänen painonsa on jo-yo'in vuosien varrella (kerran kuulemma pudonnut 60 kiloa vain neljässä kuukaudessa); hän onnistuu aina ilmestymään lavalle murtautumaan liikkeelle ja näyttämään paremmalta kuin koskaan.

Lisää SHAPE.com:

Julkkisharjoituksia, joista et ole koskaan kuullut

Stacey Keiblerin tappajalan harjoitus

10 tähteä, jotka imartelevat parhaita omaisuuksiaan

Arvostelu kohteelle