3 Yllättävän haitallista tapaa, jotka voivat lyhentää elämääsi

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Mahdollisuudet ovat, olet kuullut kaiken tupakoinnin vaaroista: Lisääntynyt syöpäriski ja keuhkolaajentuma, lisää ryppyjä, värjätyt hampaat .... Tupakoinnin ei pitäisi olla turhaa. Monet ihmiset kuitenkin uskovat, että vesipiippuun osallistuminen, vesiputket, joita usein käytetään maustetun tupakan polttamiseen, on turvallisempaa kuin tupakan imeminen, Etelä -Floridan yliopiston uusien havaintojen mukaan. Tämä siitä huolimatta, että yhden 45 minuutin vesipiippuistunnon terveysvaikutukset ovat tupakoinnin rinnalla 100 savukkeita, raportoi Maailman terveysjärjestö.Voi siis tulla yllätyksenä, että nämä kolme tapaa ovat yhtä huonoja kuin (ellei pahempi kuin) syöpätikkujen hengittäminen.

Television katsominen

Yhden savukkeen polttaminen lyhentää elinikääsi vain 11 minuutilla, Queenslandin yliopiston tutkijat raportoivat. Mutta jokainen tunti televisiota, jota katselet 25 vuoden iän jälkeen, lyhentää elinajanodotetta 21,8 minuuttia! Television katselun suurimmat vaarat näyttävät liittyvän siihen tosiseikkaan, että virittäessäsi et tee paljon muuta-ja istuminen liikaa voi lisätä riskiäsi saada tiettyjä syöpiä ja sydänsairauksia.

Syö liikaa lihaa ja maitotuotteita

Aikaisemmin tänä vuonna lehdessä julkaistussa tutkimuksessa Solujen aineenvaihdunta, korkeinta proteiinia nauttineet aikuiset kuolivat jostakin syystä 74 prosenttia todennäköisemmin 18 vuotta kestäneen tutkimuksen aikana ja neljä kertaa todennäköisemmin syöpään. Tutkimuksen tekijät sanovat, että nämä riskit ovat verrattavissa tupakoitsijoiden riskeihin. Mutta vaikka joidenkin eläinproteiinien vaihtaminen kasviperäisiin lähteisiin, kuten tofuun ja papuihin, on kunnollinen idea, ota nämä havainnot suolajyvällä-tutkimuksessa oli tiettyjä rajoituksia (kuten erottaminen maatilalla kasvatetusta ja tehdasviljelmästä lihasta). (Kokeile näitä 5 tapaa tulla osa-aikaiseksi kasvissyöjäksi.)

Soodan juominen

Kun tutkijat tarkastelivat soodan vaikutusta telomeereihin-"korkkeihin" kromosomien lopussa, jotka suojaavat heikkenemiseltä-he havaitsivat, että kahdeksan unssin kuplivan tavaran juominen päivittäin voi vanhentaa immuunisoluja lähes kahdella vuodella. Tutkimus, joka julkaistiin American Journal of Public Health, havaitsi myös, että 20 unssin juominen päivässä voi vanhentaa telomeerejasi lähes viidellä vuodella – saman verran kuin tupakointi. (Yrität selvittää, miten lopettaa soodan juominen? Lue lisää.)

Arvostelu kohteelle