3 asiaa, joita selviytyjät voivat opettaa sinulle kuntoilusta

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Viime yö, "Boston Rob" kruunattiin voittajaksi CBS Survivor: Redemption Island. Vaikka Rob Mariano-ja kaikki muut Survivor-voittajat-tunnetaan parhaiten pelitaidoistaan ​​todellisuusnäytöksessä, tunnemme heidät jostain muusta: kuntoilusta! Loppujen lopuksi on lähes mahdotonta voittaa esitys ilman fyysistä ja henkistä kuntoa. Lue kolme kuntotuntia, jotka voit oppia tältä Survivor -voittajalta!

3 kuntotunteja Survivor -voittajalta

1. Kyse on kestävyydestä. Sekä Survivorissa että kuntosalilla, mitä paremmin vartalo on kunnossa, sitä paremmin olet. Hanki optimaalinen kunto treenaamalla, nostamalla painoja ja venyttämällä vähintään muutaman kerran viikossa!

2. Pidä silmällä palkintoa. Kaikki on keskittymistä. Survivor -ohjelmassa kilpailijat ajattelevat jatkuvasti voittoa ja pelaavat peliä parhaalla mahdollisella tavalla. Kun treenaat, tee sama keskittymällä tavoitteeseesi ja kuvittelemalla saavuttavasi kuntotavoitteesi. Tällainen keskittyminen pitää motivaation korkealla!

3. Hanki ystäviä. Kukaan ei koskaan voittanut Survivoria täydellisenä yksinäisenä. Ja vaikka pääset kuntoon yksinkin, on paljon hauskempaa tehdä sitä muiden kanssa! Olipa kyseessä uuden ystävän jutteleminen ryhmäliikuntatunnilla tai kaverin kutsuminen lenkille kanssasi, ystävät voivat antaa sinulle lisätukea auttaaksesi sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi!

Jennipher Walters on terveiden elämäntapojen verkkosivustojen FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com toimitusjohtaja ja perustaja. Sertifioitu henkilökohtainen valmentaja, elämäntapa- ja painonhallintavalmentaja ja ryhmäliikuntaohjaaja, hänellä on myös terveysjournalismin maisterintutkinto ja hän kirjoittaa säännöllisesti kaikesta kuntoilusta ja hyvinvoinnista erilaisiin verkkojulkaisuihin.

Arvostelu kohteelle