4 kokeilematonta mehua sisältävää puhdistusta ja puhdistusta

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Ruoka- ja ravitsemusmaailma on täynnä tapoja "nollata" ruokailutottumuksesi mehunpuhdistuksesta detox -ruokavalioon. Jotkut niistä ovat terveellisiä (kuten Clean Green Food & Drink Cleanse), jotkut eivät niin paljon (katso Kysy ruokavalion tohtorilta: Detox- ja puhdistusruokavaliot). Toiset näyttävät melko hulluilta (jäätelöruokavalio on yksi kolmesta hulluista puhdistuksesta). Mutta entä muun maailman puhdistaminen? Paina nollauspainiketta rakkauselämässäsi, taloudessasi ja muussa kokeilemalla yhtä näistä mehuttomista "puhdistusaineista".

Dating Detox

Jos löydät itsesi seurusteluun tai toistat samoja epämiellyttäviä tilanteita uudestaan ​​ja uudestaan, saattaa olla aika seurustelun detoxille, sanoo seksiterapeutti Tiffanie Davis Henry, tohtori. Hän neuvoo käyttämään kuukausi tai enemmän keskittyäksesi olemaan paras itsesi, hemmotella itseäsi (mene treffeille!) ja miettiä, mitä todella tarvitset suhteessa. "Ajattele todella, mikä on toiminut ja mikä ei ole toiminut aiemmissa ihmissuhteissa", hän sanoo. "Ja sitoudu olemaan toistamatta huonoja malleja, kun palaat treffeille."

Taloudellinen puhdistus

Lomat voivat viedä kirveen säästöihisi, mikä tekee uudesta vuodesta täydellisen ajan tuplata rahojasi. Ensimmäinen askel rahojesi hallitsemiseksi on kohdata budjettisi, sanoo talousasiantuntija Nicole Lapin, kirjan kirjoittaja. Rikas Narttu. Mieti seuraavaksi, kuinka voit ohjata rahaa tuloistasi kuukausittain säästösuunnitelmaan. Sitten saat rahasi kasvamaan! Voit rekisteröidä ilmaisen sijoitustilin osoitteessa etrade.com ja käyttää sivuston työkaluja osakkeiden valinnassa. "Kun ei laita rahaa sijoitustilille, menetät sen inflaation ansiosta", Lapin sanoo. Luottokorttivelkojen kanssa? Hän ehdottaa vuoden alkupuolen käyttämistä todella velan maksamiseen; mitä kauemmin odotat joululahjojen maksamista, sitä enemmän ne maksavat sinulle pitkällä aikavälillä.

Digitaalinen Detox

Tarkistatko älypuhelimesi ensimmäisenä aamulla? Sitten taas juuri ennen nukkumaanmenoa? Pakonomaisesti koko päivän? Kyllä, mekin olemme syyllisiä. Tekniikkariippuvuus on todellinen asia, mutta voit pitää tauon ilman kylmää kalkkunaa 8 askelta digitaalisen detoxin tekemiseen ilman FOMO:ta. Käännä ensin puhelin lentokoneeseen harjoitusten aikana. Pyri pitämään kokonainen vapaapäivä kerrallaan varajärjestelmien avulla, joten sinun ei tarvitse huolehtia kiireellisen puhelun puuttumisesta.

Meikkiloma

Useimmat naiset jättävät meikin päälle vähintään 12 tunniksi kerrallaan, mikä voi tukkia huokoset ja johtaa ihottumiin, sanoo Mount Sinai -sairaalan ihotautien professori Joshua Zeichner, M.D. "Kun annat ihollesi loman meikistä, voit antaa sen hengittää ja palautua." Mutta Zeichner on realisti: koska jotkut naiset eivät viihdy täysin paljain silmin, hän suosittelee ainakin välillä vaihtamaan sävytettyyn kosteusvoideeseen tai BB-voiteen. Ja kun jätät väliin (tai leikkaat) kosmetiikkaa, saat lisäpotkua muistamalla käyttää aamuisin runsaasti antioksidantteja sisältävää tuotetta, joka auttaa torjumaan auringon ja saasteiden aiheuttamaa tulehdusta (äläkä unohda aurinkovoidetta). !).

Arvostelu kohteelle