4 seksisabotoijaa synnytyksen jälkeen

Sisältö

• Olet väsynyt koko ajan
• Olet menettänyt itseluottamuksesi
• Tunkeutuminen on tuskallista
• Aloitat imetyksen seksin aikana
• Arvostelu kohteelle

Todennäköisesti tuhannet miehet laskevat tällä hetkellä kuuden viikon ikääntymiseen - päivään, jona tohtori tyhjentää vaimonsa, jotta he alkaisivat taas kiirehtimään vauvan jälkeen. Mutta kaikki uudet äidit eivät ole niin innokkaita hyppäämään takaisin säkkiin: joka kymmenes nainen odottaa yli kuutta kuukaudet jatkaa seksiä synnytyksen jälkeen uuden British Pregnancy Advisory Servicen tutkimuksen mukaan. "Kuusi viikkoa ei ole maaginen luku", sanoo Cynthia Brincat, lääketieteen tohtori, Loyolan yliopiston äitien lantion hyvinvointiohjelman johtaja. "Se on luku, jonka lääketieteellinen yhteisö on keksinyt."

Eikä kyse ole vain fyysisestä paranemisesta (joka muuten ei aina tapahdu niin nopeasti kuin odotettiin). Uudet äidit kamppailevat usein väsymyksen, voitelun puutteen tai imetyksen kanssa rakastelun aikana. "Meidän on muutettava melkein kaikki, mitä olemme, kun meistä tulee äitejä", sanoo Amanda Edwards, lisensoitu psykoterapeutti ja kirjan kirjoittaja. Äidin opas seksiin vauvojen jälkeen. "Seksuaalisuuden ymmärtäminen ja hyväksyminen äitinä voi olla erittäin haastavaa." Hyvä uutinen: On olemassa helppoja tapoja voittaa yleisimmät vauvan jälkeiset seksisabotoijat. Lue miten.

Olet väsynyt koko ajan

Getty Images

Kun olet koko yön itkevän vauvan kanssa, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on vastata toisen henkilön tarpeisiin. "On todella vaikeaa olla vain sanomatta olevansa väsynyt ja kääntyä ympäri saadaksesi jokaisen mahdollisen unen", Edwards sanoo. Itse asiassa uupumus oli yksi tärkeimmistä esteistä seksille synnytyksen jälkeen uudessa British Pregnancy Advisory Service -tutkimuksessa. "Tämä unettomuus voi kestää parista ensimmäisestä kuukaudesta ensimmäisiin vuosiin riippuen siitä, kuinka hyvin lapsesi nukkuu yön läpi", Edwards sanoo.

Pelasta seksielämäsi:Kuinka kauan seksi kestää Todella kestää - ehkä 15 minuuttia, max? "Tämän ajan panostaminen parisuhteeseesi ja omaan fyysiseen nautintoosi kannattaa uhrata tuo uniaika", Edwards sanoo. Unohda juuri ennen nukkumaanmenoa tapahtuva seksi ja pyri aamu- tai nukkumaanmenoaikoihin, ehdottaa Linda Brubaker, M.D., ob-gyn ja naisten lantionlääketieteen asiantuntija Loyolan yliopistossa. Vielä parempi: Järjestä seksitreffit lauantaiaamuisin, ennen kuin lapsesi alkaa kiihottua. "Ihmiset vastustavat sukupuolen aikatauluttamista, koska se ei tunnu spontaanilta", sanoo Edwards. "Mutta kun teillä on se treffi, jota voitte molemmat odottaa, se muuttaa suhteenne."

Olet menettänyt itseluottamuksesi

Getty Images

Olet todennäköisesti tullut kotiin sairaalasta uuden vauvan kanssa ja aivan uusi runko. Brittiläisen raskausneuvontapalvelututkimuksen mukaan vauvan jälkeisen kehon luottamuksen puute on vakava este kiireiselle työhön 45 prosentille naisista. "Naiset katsovat alas ja sanovat:" Se en ole minä. Asiat eivät ole kunnossa ", sanoo Brincat. Mutta naisten odotetaan myös vain jatkavan, kuten julkkisten äitien (jotka näyttävät toipuvan yhdessä yössä) näyttävät tekevän. "Olemme jumissa tämän kehon kanssa, jonka näemme huonommassa asemassa ja joka aiheuttaa estoa makuuhuoneessa", Edwards sanoo.

Pelasta seksielämäsi: Älä ajattele venytysmerkkejäsi virheinä. Sen sijaan ajattele niitä kunniamerkkeinä. "Lapsen saaminen on ilmiömäinen saavutus", Brubaker sanoo. "Naisten pitäisi olla ylpeitä." Ja ilmaise epävarmuutesi kumppanillesi mahdollisimman tuomitsemattomalla tavalla. "Älä määritä sitä" En voi uskoa kuinka rumaksi näytän. Katsokaa tätä rullaa "", sanoo Edwards. "Ääni, että tämä osa minusta on muuttunut, ja yritän hyväksyä sen." Tulet yllättymään, kun huomaat, että kumppanisi on täysin virittäytynyt uudesta fysiikastasi (nuo herkulliset rinnat ovat hämmästyttävän upeita!). "Miehet arvostavat sitä, että olet vain alasti heidän kanssaan", hän sanoo. "He eivät katso kaikkia niitä virheitä, joita näemme."

Tunkeutuminen on tuskallista

Getty Images

Kun olet ollut seksuaalisella tauolla kuusi viikkoa (ehkä pidempään), saatat tuntea olosi hieman kireäksi siellä - ja jos koit repeytymistä synnytyksen aikana, siihen voi liittyä voimakkaampaa epämukavuutta. (Lisäksi on olemassa todisteita siitä, että imetyksen aikana kokemasi estrogeenin pudotus voi johtaa luonnollisen voitelun puutteeseen.) Mitä odottaa kun odotat puhuu hyvin vähän synnytyksen jälkeisestä seksistä ", sanoo Brincat." Periaatteessa he sanovat, että se sattuu hieman. Siitä ei todellakaan ole apua. Tämä on asia, joka on otettava vakavasti. "

Pelasta seksielämäsi: "Se, mikä toimi ennen, ei ehkä toimi nyt", sanoo Edwards. Jos olet toipumassa C-osasta, hän ehdottaa lusikointia seksiä, mikä ei aiheuta suurta painetta viiltoalueellesi. Toinen älykäs aloitus: nainen huipulla. "Voit hallita vauhtia", Brincat sanoo. Ja siitä huolimatta, käytä runsaasti liukuvoidetta - ja harkitse lasillista viiniä rentoutuaksesi etukäteen, lisää Edwards.

Aloitat imetyksen seksin aikana

Getty Images

Toki, kaverisi on täysin rakastunut uuteen, runsaaseen rintaan, mutta maidon suihkuttaminen seksikkään ajan aikana ei ole aivan seksikästä (ainakin sinulle). Rintojen koskettaminen seksin aikana voi laukaista pettymyksen-ja vaikka hän jättää tytöt yksin, nänni todennäköisesti vuotaa, kun teet teon riippumatta siitä, imetätkö vai et, sanoo Edwards.

Pelasta seksielämäsi: Voisit käyttää rintaliivejä seksin aikana, mutta mitä hauskaa se on? Seksin lusikkaaminen voi auttaa. Kun makaat molemmat kyljilläsi, rintasi eivät värise niin paljon, joten saatat olla vähemmän todennäköinen pettymään, sanoo Edwards. Ja mikä tärkeintä, tuo huumorintaju makuuhuoneeseen. "Tämä on vain lisäarvoa - hän saa enemmän vastineeksi rahoilleen", Brubaker sanoo. "Se vain osoittaa, kuinka hyvin kehosi toimii."

Arvostelu kohteelle