4 tapaa muuttaa suosikki välipalapatukat jälkiruokaksi

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kun ajattelet suosikkiravintoasi ja välipalapatukkaasi, luultavasti ajattelet, että välipalat tulevat iltapäivällä. (Hieman tylsää, eikö?) Mutta ennen kuin karkottat suosikki granolabaareja työpöytälaatikkoosi, tiedä tämä: Näitä maukkaita, ravitsevia välipaloja voidaan käyttää aivan uudella ja jännittävämmällä tavalla toimistosta poistumisen jälkeen.

Itse asiassa voit tarjoilla niitä, jotta suosikkiruokasi (joo, me tarkoitamme jälkiruokaa!) Ovat terveellisempiä ja maukkaampia. Hyvät uutiset? Reseptit ovat erittäin yksinkertaisia. Kokosimme tähän viisi ideaa, joiden avulla voit muuttaa iltapäivän välipalasi uusiksi suosikkinautoksisi aterian jälkeen. Katso alla olevat helppotavat tehdä kukin ja mitä tarvitset.

Larabar Coconut Cream Pie Bar Kebobit marja- ja minttusekoituksella

Ainesosat

3 kookoskermapiirakkaa LÄRABAR, paloiteltuna

15 vadelmaa

15 karhunvatukkaa

15 mustikkaa

5 mansikoita pienempien marjojen kokoisiksi kuutioituina

15 mintunlehteä, plus valinnainen koristelu

15 hammastikkua tai pieniä vartaita

Vaivaa purentakokoiset ainekset hammastikkuihin järjestelemällä niin kuin parhaaksi näet. Koristele levy mintunlehdillä, jos käytät, ja tarjoile heti.

Tarjoilut: 15

Resepti ja kuva: Larabar

South Beach Diet Holiday Apple Crisp

Ainesosat

ruoanlaittosuihke

1/4 kuppia kuivattuja, makeuttamattomia kirsikoita

1/2 dl vanhanaikaista kauraa

1/2 dl voita maustettua kasviöljyä

1/2 kuppia täysjyvävehnätaikinajauhoja

1/4 cup sokerin korvike

2 rkl jauhettua kanelia

9 keskikokoista Granny Smith omenaa viipaleina

1 keskikokoisen sitruunan mehu

1 South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut Snack Bar

Kuumenna uuni 350 ° F: een. Peitä 9 x 13 "leivinastia kevyesti keittosuihkulla. Laita kirsikat ja 1/2 kupillista vettä kulhoon ja liota kirsikoita, kunnes olet valmis käyttämään.

Samaan aikaan keskikokoisessa kulhossa yhdistä kaura, kasviöljylevitys, 1/4 kuppi jauhoja, 1/4 kuppi sokerin korviketta ja 1 rkl kanelia; sekoita kunnes seos murenee.

Kaada isossa kulhossa omenat ja sitruunamehu. Lisää loput jauhot, sokerin korvike ja kaneli; sekoita sekoittaaksesi.

Laita omenat uunivuokaan. Kaada kirsikat ja liotusvesi omenaseoksen päälle; sekoita kevyesti sekoittaaksesi. Ripottele kaurapäällyste tasaisesti hedelmien päälle. Paista kunnes omenat ovat pehmeitä, noin 40 minuuttia. Crumble a South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut Snack Bar päälle. Tarjoile lämpimänä.

Palvelee: 12

Rtulostettu luvalla South Beachin ruokavalion osapuolten ja juhlapäivien keittokirja.

Corazonas Heart-Healthy "Ice Cream" -voileipä

Ainesosat

4 Corazonan suklaamurua kaurahiutaleita

1 keskikokoinen banaani, kuorittu, viipaloitu kolikoiksi ja jäädytetty kiinteä aine

3 rkl maapähkinävoita

2 tl hunajaa

1 rkl tummaa suklaata (valinnainen)

Sekoita jäädytetyt banaanikolikot monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa tasaiseksi. Lisää maapähkinävoi ja hunaja ja sekoita huolellisesti. Siirrä isoon kulhoon.

Tee kaksi voileipää käyttämällä Corazonas-neliöitä keksinä ja sekoitettua banaania täytteenä, lisää tummaa suklaata halutessasi.

Palvelee: 2

Resepti ja kuva: Corazonas

KIND maapähkinävoita ja hyytelöä kreikkalaista jogurttia "Juustokakku"

Ainesosat

5 KIND terveellistä maapähkinävoita tummaa suklaapatukkaa

1 kuppi KIND Healthy Grains -vadelmaklusterit chia-siemenillä

½ dl 2% kreikkalaista jogurttia

½ dl rasvatonta kreikkalaista jogurttia

1 kuppi tuoreita vadelmia

Sekoita keskikokoisessa kulhossa kaksi puolikupillista kreikkalaista jogurttia. Lisää KIND Vadelmaklusterit ja sekoita, kunnes se on täysin sulautunut jogurttiin. Anna seoksen pehmetä yön yli. Leikkaa kukin KIND Healthy Grains -patukoista neljään tasaiseen neliöön. Laita noin 2 teelusikallista seosta jokaisen neliön päälle ja ripottele jokaisen päälle tuoretta vadelmaa. Tarjoile heti.

Annokset: 20

Resepti ja kuva: KIND välipaloja.

Arvostelu kohteelle