5 vinkkiä hiustenlähtöön

Sisältö

• Kuinka estää hiustenlähtöä
• 1. Pese hiuksesi vähintään kahdesti viikossa
• 2. Terveellinen syöminen
• 3. Huuhtele hiukset huolellisesti
• 4. Irrota hiukset kylvyssä
• 5. Lukitse hiuksesi vain kuivina
• Milloin mennä lääkäriin

Hiustenlähtöjen estämiseksi on tärkeää, että noudatat terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota ja vältät esimerkiksi hiusten pesemistä päivittäin. Lisäksi on suositeltavaa, että testit tehdään säännöllisesti yleisen terveydentilan tarkistamiseksi, koska hiustenlähtö voi usein liittyä esimerkiksi hormonaalisiin muutoksiin. Selvitä, mitkä ovat tärkeimmät syyt hiustenlähtöön.

Lisäksi on tärkeää, että sinulla on tapana olla stressittämättä ja harrastaa säännöllisesti, koska se parantaa verenkiertoa ja siten hiuksista tulee vahvempia ja kestävämpiä putoamiselle. On myös tärkeää selventää, että hiustenlähtö on yleistä imetyksen ensimmäisinä kuukausina, leikkausten jälkeen ja hormonaalisten häiriöiden yhteydessä, ja on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin, jotta asianmukainen hoito voidaan aloittaa. Katso joitain kotihoitoja hiustenlähtöön.

Kuinka estää hiustenlähtöä

Hiustenlähtö voidaan estää joillakin toimenpiteillä, kuten:

1. Pese hiuksesi vähintään kahdesti viikossa

Hiuksia ei tarvitse pestä joka päivä, koska hiusten säikeiden suojaamiseksi on tärkeää säilyttää hiusten luonnollinen öljyisyys. Kuitenkin, kun öljyisyys on liiallista tai kun fyysisen toiminnan vuoksi on paljon hikoilua, on suositeltavaa pestä hiuksesi säännöllisesti, jotta säikeet vahvistuvat ja kestävät putoamista.

Ihanteellinen on pestä hiuksesi aina, kun ne ovat likaisia, 2-3 kertaa viikossa, mutta tämä aika voi vaihdella henkilöstä toiseen. Katso vaiheittaiset ohjeet hiusten pesemiseksi oikein.

2. Terveellinen syöminen

Vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävä ruokavalio on välttämätön hiusjuuren vahvistamiseksi ja hiustenlähtöön estämiseksi. Ravitsemusterapeutin tulisi ohjata vitamiinilisien käyttöä, koska samalla tavalla kuin vitamiinien puute aiheuttaa hiustenlähtöä, myös ylimäärällä on sama tulos, vaikka tämä syy onkin harvinaisempi. Löydä sopivimmat elintarvikkeet hiusten vahvistamiseksi.

3. Huuhtele hiukset huolellisesti

On tärkeää huuhdella hiukset huolellisesti poistamalla shampoo ja hoitoaine kokonaan. Jäämien esiintyminen päänahassa voi aiheuttaa enemmän öljyisyyttä ja edistää hiusten menetystä.

4. Irrota hiukset kylvyssä

On mielenkiintoista irrottaa hiukset kylvyssä voiteen tai hoitoaineen levityksen yhteydessä, koska se estää hiuksia liian sotkeutumasta kuivumisen aikana ja hiuksissa on tauko tai putoaminen. Lisäksi on tärkeää irrottaa päät ensin ja jättää juuri viimeiseksi, mikä estää myös hiusten menetyksen.

5. Lukitse hiuksesi vain kuivina

Vielä märkä tai kostea hiusten kiinnittäminen voi aiheuttaa juurille vahinkoa, mikä suosii pudotusta. Joten, jos haluat tai haluat lukita hiuksesi, on tärkeää odottaa, kunnes ne ovat täysin kuivia.

Milloin mennä lääkäriin

Hiustenlähtö voi johtua useista tilanteista, kuten esimerkiksi stressistä tai ilmastonmuutoksesta. Kuitenkin, kun vakio tai menetetään suuri määrä hiuksia päivässä, on tärkeää ottaa yhteyttä yleislääkäriin tai ihotautilääkäriin, jotta testit voidaan tehdä ja syy voidaan tunnistaa, koska se voi johtua jostakin sairaudesta, hormonaalinen muutos tai vastaus johonkin hoitoon, esimerkiksi.