5 huipputeknistä tapaa muokata kuntoa

Sisältö

• IRL Trainers 2.0
• Virtuaalikouluttajat
• IRL/Virtual Hybrid -kouluttaja
• Edustajalaskuri
• Todella puettava tekniikka
• Arvostelu kohteelle

Nykyään kuntosalilla käyminen ja personal trainerin pyytäminen on kuin soittaisit tilaamaan noutoruokaa tahraisesta paperivalikosta, jonka vedit ulos "valikkojen" laatikosta. Henkilövalmentajasi Skypingistä siihen toimii kuten personal trainer, on olemassa monia tapoja saada 1: 1 päälle. (Voit lukea lisää Skyper-cise-esityksestämme täältä.)

"Loistava valmentaja voi tarjota korkealaatuisen harjoituksen riippumatta siitä, onko se virtuaalinen tai henkilökohtainen", sanoo Nick Clayton, sertifioitu vahvuus- ja kuntoutusasiantuntija ja henkilökohtaisen harjoitteluohjelman johtaja National Strength and Conditioning Associationista. Ole kuitenkin varovainen: "Jotkin laitteet antavat sinulle palautetta, joka kertoo, oletko kehittymässä ja tarjoaa tavoitteita, jotka voidaan ylittää tulevissa istunnoissa, mikä on tärkeää", hän sanoo. "Mutta jotkut kehittyneistä sovelluksista ja teknologiasta. ovat nyt yli sen, mitä useimmat ihmiset tarvitsevat, ja vaikeuttavat prosessia. "

Huomaa myös, että kaikille ei ole yhtä vaihtoehtoa. "Suosittelen, että asiakkaat "koeajavat" useita palveluita tai kouluttajia ennen kuin he päättävät niistä", hän sanoo. Toisin sanoen on tärkeää löytää oikea istuvuus. Tässä muutamia vaihtoehtoja, joita kannattaa harkita.

IRL Trainers 2.0

Corbis -kuvat

FindYourTrainer on sovellus, jonka avulla voit varata valmentajia – jopa eksklusiivisilta (lue: kalliilta) klubeilta, joihin et muuten pääsisi – kertaluonteisesti. Joten voit silti käydä salilla, mutta saat paljon enemmän vaihtoehtoja kuin saisit kuntosalisi "conciergesta" ("Ed on käytettävissä kouluttamaan sinua tiistaisin klo 10."). Mutta tässä on suuri myynti: Voit saada nämä istunnot jopa 50 prosentin alennuksella! Myönnetty, se on tällä hetkellä saatavilla vain NYC: ssä, mutta yritys aikoo laajentua muihin kaupunkeihin (he harkitsevat San Franciscoa, Chicagoa, Bostonia, Dallasia ja LA: ta).

Virtuaalikouluttajat

Nosta digitaalisesti

LIFT Digital antaa sinulle pääsyn valmentajaan missä ja milloin tahansa. (Kokeile The Ultimate Hotel Room Workoutia.) Varaa aika valmentajalta sivustolta (Istunnot alkavat 50 dollarista ja voit varata kertaluontoisia tarjouksia myös täältä, joten sinun ei tarvitse sitoutua koko palkkaasi kahdeksan paketin istuntoihin etukäteen !), kerro heille, mitä laitteita ja tilarajoituksia käytät, ja he hoitavat loput. Kirjaudu iPadiin kirjautuaksesi virtuaaliseen kasvotusten-istuntoosi.

IRL/Virtual Hybrid -kouluttaja

Corbis -kuvat

GAINFitnessin GAIN Personal Training tarjoaa molempien maailmojen parhaat puolet. Tapaat valmentajan kanssa henkilökohtaisesti vähintään kerran kuukaudessa, mutta saat heiltä harjoitussuunnitelmia tehdäksesi itse kahdenkeskisten istuntojen välillä. Koska oheisen sovelluksen avulla voit olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan 24/7, he voivat seurata edistymistäsi (ja he tietävät, jos ohitat istunnon!) Ja voivat antaa palautetta, vinkkejä ja parannuksia suunnitelmaan. Eikä hintakaan ole paha. Hinnasta, jonka todennäköisesti maksat yhdestä istunnosta hienossa kuntosalissa (109 dollaria), saat kuukauden palvelun.

Edustajalaskuri

Moov

Moov on laite (voit käyttää sitä ranteessa tai nilkassa), joka laskee toistosi voimaharjoittelun aikana ja voi seurata liikettäsi ja antaa sinulle todellista palautetta (eli se saattaa kertoa, että laskeudut liian kovaa pallon päälle jalka, kun juokset tai et ole linjassa puun asennossa.) On totta, että se ei ole oikea henkilö (mutta se on myös vain 69 dollaria!), joten älä ota takaistuinta ja anna sen tehdä kaikki työt Toisin sanoen, käytä palautetta kuin nukkumistietojen palaute-se on mielenkiintoista ja voi auttaa sinua, mutta älä ota sitä kaiken ohjeena.)

Todella puettava tekniikka

Corbis -kuvat

Ei rannekoru. Ei klippiä. Puhumme vaatteista. Pudota Athos "ydin" (tyynyn muotoinen laite) mukana tuleviin housuihin tai toppiin ja voilà! Personal trainer päällä henkilö, joka ylittää toistojen laskemisen ja kertoo sinulle, kuinka paljon lihaksesi aktivoituvat esimerkiksi hauiskierressä. Joten jos muodosi on huono ja et käytä tarpeeksi "oikeita" lihaksia, voit nähdä sen (mukana olevasta sovelluksesta) ja korjata sen. ("Ydin" on 199 dollaria ja vaatteet alkaen 99 dollaria.)

Arvostelu kohteelle