6 vinkkiä ryppyjen välttämiseksi

Sisältö

• 1. Vältä kasvojen tekemistä
• 2. Poista tyyny kasvoiltasi
• 3. Syö tasapainoinen ruokavalio
• 4. Harjoittele säännöllisesti
• 5. Vältä tupakointia ja alkoholin käyttöä
• 6. Vältä altistumista auringolle

Ryppyjen ulkonäkö on normaalia, etenkin iän myötä, ja se voi aiheuttaa joillekin ihmisille paljon epämukavuutta. Jotkut toimenpiteet voivat viivästyttää niiden ulkonäköä tai tehdä niistä vähemmän merkittäviä.

Seuraavat vinkit yhdistettynä ikääntymistä estävään hoitoon voivat auttaa pitämään ihon nuorempana, kauniina ja ilman ryppyjä pidempään:

1. Vältä kasvojen tekemistä

Aika ajoin on hienoa tehdä hauskoja kasvoja, mutta kulmakarvojen räikeys, kouristus tai kouristus voi ajan myötä luoda ryppyjä ja pahentaa nykyisiä. Lisäksi kävellessään kadulla ilman aurinkolaseja henkilö on jatkuvasti puoliksi suljettuina, mikä myös vaikuttaa ilmeen ryppyihin.

2. Poista tyyny kasvoiltasi

Tunnetaan unen ryppyiksi, ja ne johtuvat kasvojen puristumisesta tyynyyn koko yön. Jos henkilöllä on tämä tapa, hänen tulisi muuttaa asemaansa ja yrittää nukkua esimerkiksi selällään. Tällä tavalla jotkut pienet rypyt voivat kadota.

3. Syö tasapainoinen ruokavalio

Kun paino nousee, kasvot venytetään ja sen menetyksen yhteydessä voi muodostua ryppyjä, koska iho ei välttämättä palaa alkuperäiseen kokoonsa, varsinkin kun henkilö vanhenee, koska iho menettää joustavuutensa.

Tiedä mitä ruokia syödä, jotta iho olisi täydellinen.

4. Harjoittele säännöllisesti

Hyvässä kunnossa olevilla ihmisillä on yleensä joustavampi ja terveempi iho kuin niillä, jotka eivät ole kunnossa. Siksi on tärkeää käyttää säännöllisesti, koska se stimuloi antioksidanttiaktiivisuutta ja ikääntymistä estävien aineiden tuotantoa.

Katso muut liikunnan edut terveydelle.

5. Vältä tupakointia ja alkoholin käyttöä

Savukkeet voivat aiheuttaa ennenaikaista rypistymistä suun ympärillä, koska huulet kiristyvät vuosia pitämään sitä. Lisäksi tupakoinnin ainesosat voivat myös heikentää verenkiertoa ja ihosoluja aiheuttaen ihon ryppyjä.

Alkoholijuomien säännöllinen nauttiminen vaikuttaa myös ryppyjen muodostumiseen, koska kasvot turpoavat runsaan alkoholin nauttimisen jälkeen ja tämä rasittaa tilapäisesti ihoa.

6. Vältä altistumista auringolle

Aurinko on yksi ihon suurimmista vihollisista, koska se nopeuttaa ikääntymistäsi ja on ihosyövän riskitekijä. Siksi on erittäin tärkeää välttää kuumimmat ajat, käyttää aurinkolaseja ja levittää päivittäin aurinkovoidetta, jonka aurinkosuojakerroin on yli 15, ja levitys tulisi toistaa 2 tunnin välein, varsinkin jos henkilö on rannalla tai uima-altaalla .

Noudattamalla näitä vinkkejä on mahdollista estää ryppyjen varhainen esiintyminen sekä ylläpitää hyvää terveyttä. Lisäksi on olemassa joitain ei-invasiivisia esteettisiä hoitoja, kuten mesoterapia tai mikroneulonta, jotka auttavat vähentämään ryppyjä ja ilmentymisviivoja samalla kun tarjoavat kasvoille kiiltoa ja elinvoimaa. Lue lisää kasvojen mesoterapiasta.