7 vinkkiä päivittäisen elämän parantamiseksi munuaissolukarsinooman kanssa

Sisältö

• 1. Syö terveellinen ruokavalio
• 2. Lopeta tupakointi
• 3. Pysy fyysisesti aktiivisena
• 4. Kuuntele kehosi
• 5. Vähennä infektioriskiä
• 6. Opi hallitsemaan kipua
• 7. Liity tukiryhmään
• Nouto

Pitkälle edenneen syövän kanssa eläminen vaikuttaa sekä fyysiseen että henkiseen terveyteesi.

Munuaissolukarsinooma (RCC) on hoidettavissa. Silti hoidonkin aikana pahanlaatuiset solut voivat levitä muihin kehon osiin. Taudin edetessä sinulla saattaa olla lisääntynyt väsymys, kipu ja painonlasku.

Päivittäisen elämäsi hallinta RCC: llä voi olla vaikeaa. Hoitoon oikein pysyminen ja kaikki lääkärin tapaamiset ovat paras tapa hoitaa oireesi.

Seuraavassa on joitain elämäntapaan liittyviä vinkkejä, joita kannattaa ehkä kokeilla parantaa elämäsi laatua.

1. Syö terveellinen ruokavalio

Kehittynyt RCC voi vaikuttaa ruokahaluasi. Toisinaan et ehkä tunne syömistä tai juomista.

Kalorien puute voi kuitenkin nopeuttaa painonpudotusta ja rajoittaa energiaa, joten oikea ravitsemus on tärkeää vahvuutesi ylläpitämiseksi.

Vaikka pystyt syömään vain pieniä aterioita, pystyt saamaan tarpeeksi ravintoaineita päivän aikana.

Aloita varmista, että syöt paljon hedelmiä ja vihanneksia - noin 2,5 kupillista kutakin päivässä. Ne sisältävät antioksidantteja, ravintoaineita ja vitamiineja, jotka voivat parantaa immuunijärjestelmääsi ja auttaa hidastamaan syövän etenemistä.

Yritä myös sisällyttää ruokavalioosi terveellisiä rasvoja (lohi, avokado, sardiini, oliiviöljy), kokonaisia ​​jyviä ja vähärasvaista lihaa.

Jos tarvitset neuvoja ruokavalintoihin, kysy lääkäriltäsi ilmoitusta rekisteröidylle ravitsemusterapeudille. He voivat kehittää tarpeitasi vastaavan ateriasuunnitelman.

2. Lopeta tupakointi

Tupakointi on munuaissyövän riskitekijä.

Jos et ole jo tehnyt niin, etsi nikotiinin korvausvaihtoehtoja, jotka auttavat sinua tapan hyödyntämisessä. Keskustele myös lääkärisi kanssa tupakoinnin lopettamisohjelmista tai reseptilääkkeistä, jotka auttavat sinua hillitsemään halusi.

Tupakoinnin lopettaminen voi parantaa munuaisten toimintaa.

Munuaiset vastaavat jätteiden ja toksiinien suodattamisesta veressäsi. Savukkeet sisältävät paljon myrkyllisiä kemikaaleja. Mitä enemmän tupakoit, sitä vaikeammin munuaisten täytyy toimia.

3. Pysy fyysisesti aktiivisena

Et ehkä voi harjoittaa intensiivisiä, voimakkaita harjoituksia, kun elää edistyneen RCC: n kanssa. Jotkut kevyet aktiviteetit sisällyttämällä päivittäiseen rutiiniin voivat vaikuttaa myönteisesti yleiseen terveyteesi.

Liikunta voi parantaa energiatasoa, samoin kuin lisätä voimaa ja kestävyyttä. Lisäksi liikunta lisää immuniteettia. Vahvempi immuunijärjestelmä voi auttaa sinua torjumaan syöpää ja infektioita.

Asuminen edistyneen RCC: n kanssa voi myös vaikuttaa tunneterveytesi. Tulevaisuuden pelot ja huolet voivat johtaa huolenaiheisiin, stressiin ja masennukseen.

Fyysinen toiminta voi parantaa mielialaa ja edistää positiivista mielenterveyttä.

Valitse harjoitus, jonka voit tehdä säännöllisesti. Tämä voi olla kävelyä, pyöräilyä, uintia, kevyttä aerobicia, joogaa tai Pilatesia energiatasostasi riippuen.

Aloita hitaasti ja lisää intensiteettiä vähitellen kun vartalo sopeutuu uuteen rutiiniin.

4. Kuuntele kehosi

On aina tärkeää kuunnella vartaloasi. Kun elää etukäteen RCC: llä, sinulla on hyviä ja huonoja päiviä.

Hyödynnä hyviä päiväsi viettämällä aikaa ystävien ja perheen kanssa. Tai nauti aktiviteeteista talon ulkopuolella, mutta älä liioittele.

Jos olet väsynyt tai hidas, tee tauko. Lepo auttaa säästämään energiaasi pitkällä aikavälillä. Voit lisätä energiaa myös nukuttamalla paljon yöllä.

Ahdistus voi joskus pitää sinut hereillä ja häiritä lepoasi. Mutta hyvä nukkuminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja jopa parantamaan mielialaa. Luo mukava nukkumisympäristö, joka auttaa sinua saamaan tarvitsemasi rauhallisen unen.

Vältä ylenmääräistä stimulaatiota ennen nukkumaanmenoa. Tässä on useita vinkkejä, jotka voivat auttaa:

• Pysy tietokoneellasi tai mobiililaitteella noin 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
• Pidä huoneesi mahdollisimman pimeänä ja hiljaisena.
• Pidä mukava makuuhuoneen lämpötila, jotta et ole liian kuuma tai kylmä.

5. Vähennä infektioriskiä

Asuminen edistyneen RCC: n kanssa asettaa sinulle myös suuremman infektion riskin. Syöpä, samoin kuin jotkut syöpähoidot, voivat heikentää immuunijärjestelmääsi vähentämällä tauteja torjuvien valkosolujen määrää.

Sairausriskisi välttämiseksi keskustele lääkärisi kanssa, oletko ehdokas influenssarokotukseen tai keuhkokuumerokotteeseen.

Muut yksinkertaiset toimenpiteet voivat myös auttaa pysymään terveinä. Pese esimerkiksi käsiäsi usein, varsinkin kun vietetään julkisesti ja ennen syömistä.

Pyrkikää yhdessä pitämään kädet poissa silmistä, suusta ja nenästä. Rajoita yhteys sairaisiin ihmisiin. Ja jos et voi välttää väkijoukkoja kylmän ja flunssakauden aikana, käytä kasvonaamaria.

6. Opi hallitsemaan kipua

Kipu on pitkälle edenneen RCC: n toinen komplikaatio. Parhaat lievitysmenetelmät riippuvat kivun vakavuudesta, joka voi vaihdella lievästä vaikeaan.

Jotkut ihmiset hallitsevat kipunsa käsimyymälöillä, kuten asetaminofeenilla (Tylenol) ja ibuprofeenilla (Advil, Motrin).

Joskus lääkärien on määrättävä voimakkaampia lääkkeitä, kuten oksikodoni (OxyContin), fentanyyli (Duragesic) tai morfiini. Kivulääkkeet annetaan joko suun kautta tai laskimonsisäisesti (laskimoosi).

Jos kipuhoito yksin ei toimi, lääkärisi saattaa suositella kortikosteroidia tai masennuslääkettä lievittämään.

Voit myös kokeilla muita täydentäviä hoitomuotoja verenkierron lisäämiseksi ja tulehduksen tai kivun vähentämiseksi. Esimerkkejä ovat:

• hierontaterapia
• meditaatio
• acupressure
• akupunktio
• fysioterapia

7. Liity tukiryhmään

Tukiryhmään liittyminen on toinen tapa auttaa selviytymään edistyneestä RCC: stä.

Joskus sairaalat, lääketieteelliset klinikat ja muut palvelut järjestävät henkilökohtaisia ​​tukiryhmiä. Ne tarjoavat alustan syöpäpotilaille avautua ja saada rohkaisua.

Voit myös muodostaa yhteyden ihmisiin verkossa liittymällä Facebookissa munuaissyövän tukipalveluiden ryhmään.

Tuen saaminen voi tarjota mukavuuden, joka auttaa sinua tuntemaan olonsa vähemmän yksin. Perheesi jäsenet voivat liittyä tukiryhmään itseäsi varten myös rakkaansa varten suunnitelluissa tukiryhmissä.

Nouto

Pitkälle edennyt munuaissolukarsinooma ei yleensä ole parannettavissa, mutta se on hoidettavissa. Hoito voi hidastaa taudin etenemistä ja antaa sinulle tyydyttävän elämän.

Diagnoosin saaminen voi olla emotionaalisesti ja fyysisesti ylivoimainen, mutta elämän ei tarvitse pysähtyä. Oikeilla hoitomenetelmillä ja selviytymisstrategioilla voit elää täyttä elämää tämän taudin kanssa.