9 anemian oireita ja kuinka vahvistaa

Sisältö

• Oireiden testaus
• Kuinka vahvistaa anemia
• Kuinka taistella anemiaa vastaan
• Mitä syödä anemiassa
• Rautalisä anemiaa vastaan

Anemian oireet alkavat vähitellen, synnyttäen sopeutumista, ja tästä syystä voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin he ymmärtävät, että ne voivat olla seurausta jostakin terveysongelmasta, ja ne tapahtuvat hemoglobiinipitoisuuden laskun takia, mikä on yksi hapen kuljettamisesta kehon läpi vastuussa olevien punasolujen komponentit.

Siksi anemiaa pidetään, kun hemoglobiiniarvot ovat naisilla alle 12 g / dl ja miehillä alle 13 g / dl. Anemian tärkeimmät oireet ovat:

1. Usein väsymys;
2. Vaalea ja / tai kuiva iho;
3. Hävittämisen puute;
4. Jatkuva päänsärky;
5. Heikot kynnet ja hiukset;
6. Muistiongelmat tai keskittymisvaikeudet;
7. Halukkuus syödä asioita, jotka eivät ole syötäviä, esimerkiksi tiili tai maa;
8. Huimaus;
9. Joissakin tapauksissa sydämenlyönnin muutos.

Useimmissa tapauksissa hemoglobiiniarvot laskevat veren rautapulan takia, koska se on välttämätöntä sen muodostumiselle, mikä voi tapahtua raudan vähäisen päivittäisen kulutuksen tai pitkittyneen verenvuodon seurauksena, kuten raskas kuukautiset tai verenvuoto ruoansulatuskanavassa esimerkiksi mahahaavan takia.

Oireiden testaus

Jos luulet, että sinulla voi olla anemia, valitse mikä näistä oireista sinulla on selvittääksesi mikä on riski:

1. 1. Energian puute ja liiallinen väsymys
2. 2. Vaalea iho
3. 3. Hyvinvoinnin puute ja alhainen tuottavuus
4. 4. Jatkuva päänsärky
5. 5. Helppo ärtyneisyys
6. 6. Selittämätön halu syödä jotain outoa kuten tiili tai savi
7. 7. Muistin menetys tai keskittymisvaikeudet

Anemiaan viittaavien oireiden ilmaantuessa on tärkeää kuulla yleislääkäriä, jotta tehdään verikokeet anemian mahdollisen syyn tunnistamiseksi ja sopivimman hoidon osoittamiseksi anemian komplikaatioiden estämiseksi ja lievittämiseksi. oireet. Lisätietoja anemian mahdollisista syistä ja tyypeistä.

Kuinka vahvistaa anemia

Paras tapa vahvistaa anemian esiintyminen on saada verikoe hemoglobiinin määrän arvioimiseksi sen arvioimiseksi, onko se suositeltua alhaisempi. Lisäksi voidaan osoittaa testit raudan, B12-vitamiinin ja foolihappopitoisuuden arvioimiseksi sekä testit, jotka auttavat arvioimaan maksan ja munuaisten toimintaa, koska ne voivat myös suosia anemian kehittymistä. Katso lisää testeistä, jotka on osoitettu anemian vahvistamiseksi.

Huomioon otettavan anemian hemoglobiiniarvot vaihtelevat iän ja muiden elämänvaiheiden mukaan. Seuraava taulukko osoittaa elämän päävaiheet ja arvot, jotka viittaavat anemiaan:

Kuinka taistella anemiaa vastaan

Anemia hoidetaan yleensä lisäämällä rautapitoisten elintarvikkeiden, kuten punaisen lihan, papujen ja punajuurien, kulutusta, mutta vaikeimmissa tapauksissa lääkäri voi suositella rautalisien käyttöä, ja erittäin vakavissa tapauksissa verensiirto voi olla tarpeen. Raudan kulutuksen kasvu on kuitenkin aina ilmoitettu.

Mitä syödä anemiassa

Sinun tulisi syödä enemmän ruokia, kuten punaista lihaa, muita eläimenosia, kuten maksa ja ruuat, siipikarjanliha, kala ja tummanvihreät vihannekset. Eläintuotteita kuluttavilla ihmisillä on pienempi riski kehittää raudan puute anemiaa kuin kasvissyöjille. Siksi, kun henkilö on kasvissyöjä, hänen on oltava lääkärin tai ravitsemusterapeutin seurassa tarvittavan ravintolisän tekemiseksi, ja oikeiden ruokien yhdistelmä on myös tärkeää, jotta varmistetaan, että kehon tarvitsee olla terveellistä.

Sen lisäksi, että kulutat enemmän rautaa, on suositeltavaa käyttää myös C-vitamiinilähde samalla aterialla.Joten jos et halua syödä lihaa, voit syödä haudutettua kaalia ja juoda lasillisen appelsiinimehua, koska vitamiini C lisää kaalissa olevan raudan imeytymistä. Toinen tärkeä varotoimi on olla juomatta kahvia tai mustaa teetä aterioiden jälkeen, koska ne estävät raudan imeytymistä. Katso seuraavasta videosta, millaista ruokaa anemian tapauksessa on:

Rautalisä anemiaa vastaan

Vakavan anemian hoidossa lääkäri voi suositella rautalisän ottamista seuraavasti:

• 180-200 mg alkuainerautaa päivässä aikuisille;
• 1,5 - 2 mg alkuainerautaa päivässä lapsille.

Annos tulee jakaa 3-4 annokseen, mieluiten 30 minuuttia ennen lounasta ja illallista.

Anemian ehkäisemiseksi lääkäri voi myös suositella raudan lisäystä raskauden aikana ja esikouluikäisillä lapsilla. Suositeltu annos on noin:

• 100 mg alkurautaa päivässä raskaana oleville ja imettäville naisille;
• 30 mg alkuainerautaa päivässä esikoululaisille ja
• 30-60 mg alkurautaa päivässä koululaisille, kahden tai kolmen viikon ajan, vähintään kahdesti vuodessa.

Kun olet aloittanut raudan lisäehoidon, noin 3 kuukauden kuluttua, toista testit nähdäksesi, onko anemia kadonnut.