Huono hengitys: 8 tärkeintä syytä ja mitä tehdä

Sisältö

• 1. Lika kielellä
• 2. Karieksen tai muut hammasongelmat
• 3. Ei syö monta tuntia
• 4. Käytä proteeseja
• 5. Syö elintarvikkeita, jotka vaikeuttavat hengitystäsi
• 6. Kurkun infektiot tai sinuiitti
• 7. Vatsaongelmat
• 8. Dekompensoitu diabetes
• Testaa tietosi
• Suun terveys: tiedätkö kuinka hoitaa hampaita?

Hyvä tapa vahvistaa, jos sinulla on pahanhajuinen hengitys, on sijoittaa molemmat kädet kupin muotoisiksi suusi eteen ja puhaltaa hitaasti ja hengittää sitten ilmaa. Jotta tämä testi toimisi, on kuitenkin tarpeen pysyä puhumatta ja suu suljettuna vähintään 10 minuuttia. Tämä johtuu siitä, että suu on hyvin lähellä nenää, ja siksi haju tottuu suun hajuun, eikä salli sen hajua, jos taukoa ei ole.

Toinen tapa vahvistaa on pyytää jotakuta muuta, joka on luotettava ja hyvin lähellä, kertomaan sinulle, onko sinulla pahanhajuinen hengitys. Jos tulos on positiivinen, suosittelemme, että investoit hampaiden ja koko suun oikeaan puhdistamiseen, harjaamalla hampaita joka päivä syömisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa mahdollisimman monien bakteerien, ruokajäämien ja plakin poistamiseksi. .

Kuitenkin, jos oire jatkuu, hammaslääkärin kuuleminen on tarpeen, koska hammashoito voi olla tarpeen. Kun hammaslääkäri havaitsee, että pahanhajuiseen hengitykseen suussa ei ole syytä, on syytä tutkia muita syitä, jolloin halitoosi, kuten pahanhajuinen hengitys on tieteellisesti tiedossa, voi johtua kurkun, vatsan tai jopa vakavamman taudin tilanteesta. sairaudet, mukaan lukien syöpä.

Tärkeimmät syyt pahanhajuiseen hengitykseen ovat yleensä suun sisällä, mikä johtuu pääasiassa kielen pinnoitteesta, joka on lika, joka peittää koko kielen. Mutta esimerkiksi ontelot ja ientulehdus ovat myös yleisimpiä pahan hengityksen syitä. Opi ratkaisemaan nämä syyt ja tutustu muihin mahdollisiin syihin:

1. Lika kielellä

Suurimman osan ajasta pahanhajuinen hengitys johtuu bakteerien kertymisestä kielelle, joka jättää pinnan valkean, kellertävän, ruskean tai harmaan värin. Yli 70% ihmisistä, joilla on pahanhajuinen hengitys, saavat puhtaan hengityksen puhdistaessaan kielensä oikein.

Mitä tehdä: aina kun harjaat hampaita, sinun tulee käyttää myös kielenpuhdistusainetta, jonka ostat apteekeista, apteekeista tai Internetistä. Käytä vain painamalla kielen yli taaksepäin ja eteenpäin lian poistamiseksi kielestä kokonaan. Jos sinulla ei ole puhdistusainetta, voit myös puhdistaa kielesi harjalla liikkumalla edestakaisin harjauksen lopussa.

2. Karieksen tai muut hammasongelmat

Karieksen, plakin, ientulehduksen ja muiden suun sairauksien, kuten parodontiitin, esiintyminen on myös yleistä syitä pahanhajuiseen hengitykseen, koska tällöin bakteerien lisääntyminen suun sisällä on erittäin suuri ja vapautuu tyypillinen haju, joka johtaa pahanhajuinen hengitys.

Mitä tehdä: jos epäillään jotain näistä ongelmista, mene hammaslääkäriin tunnistamaan ja hoitamaan jokainen niistä. Lisäksi on tärkeää harjata hampaasi, ikeniä, poskiasi ja kieltäsi hyvin, jotta vältetään uusien onteloiden tai plakin muodostuminen. Katso kaikki mitä sinun on tehtävä hampaiden harjaamiseksi kunnolla.

3. Ei syö monta tuntia

Kun vietät yli 5 tuntia syömättä mitään, on normaalia saada pahanhajuinen hengitys, ja siksi aamuisin herätessä tämä haju on aina läsnä. Tämä johtuu siitä, että sylkirauhaset tuottavat vähemmän sylkeä, mikä auttaa ruoansulatusta ja pitämään suun puhtaana. Lisäksi, jos keho ei syö pitkään aikaan, se voi alkaa tuottaa ketonikappaleita energialähteenä rasvasolujen hajoamisesta aiheuttaen huonoa hengitystä.

Mitä tehdä: on suositeltavaa välttää yli 3 tai 4 tunnin kulumista syömättä päivän aikana, ja vaikka sinun pitäisi paastoaa pidempään, sinun tulisi aina juoda pieniä siemaita vettä suun puhdistamiseksi ja syljen muodostumisen stimuloimiseksi. Neilikan imeminen voi olla tässä tapauksessa erittäin tehokas luonnollinen ratkaisu.

Tutustu seuraaviin videoihin muiden vinkkien poistamiseksi pahanhajuisesta hengityksestä:

4. Käytä proteeseja

Jonkin tyyppisiä hammasproteesseja käyttävillä ihmisillä on todennäköisemmin pahanhajuinen hengitys, koska on vaikeampaa pitää suunsa aina puhtaana ja plakkiin voi kerääntyä likaa ja ruokajäämiä, varsinkin jos se ei ole ihanteellinen koko, ja joka istuu täydellisesti sisälle suu. Pienet tilat plakin ja ikenien välillä voivat sallia ruokajäämien kertymisen, mikä on kaikki, mitä huonoa hajua tuottavien bakteerien täytyy lisääntyä.

Mitä tehdä: sinun tulee harjata hampaasi ja koko suun sisäosa ja puhdistaa myös hammasproteesisi hyvin joka päivä ennen nukkumaanmenoa. On ratkaisuja, joita hammaslääkäri voi suositella proteesien liottamiseksi yön yli ja bakteerien poistamiseksi. Mutta ennen tämän proteesin asettamista suuhun uudelleen aamulla on myös suositeltavaa huuhdella suu uudelleen, jotta hengityksesi pysyy puhtaana. Tarkista proteesien puhdistamisen vaiheittaiset ohjeet.

5. Syö elintarvikkeita, jotka vaikeuttavat hengitystäsi

Tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, kuten parsakaali, lehtikaali ja kukkakaali. Nämä vihannekset edistävät rikin muodostumista kehossa ja tämä kaasu voidaan poistaa peräaukon tai suun kautta. Mutta ruoat, kuten valkosipuli ja sipulit, suosivat myös pahanhajuista hengitystä vain pureskelemalla niitä, koska ne sisältävät erittäin voimakkaan ja tyypillisen hajun, joka voi pysyä suussa tuntikausia.

Mitä tehdä: ihanteellinen on välttää näiden elintarvikkeiden liian usein kuluttamista, mutta lisäksi on myös tärkeää puhdistaa hampaasi ja puhdistaa suusi hyvin kulutuksen jälkeen, koska se tekee hengityksestä raikkaan. Katso suurempi luettelo elintarvikkeista, jotka aiheuttavat kaasua ja suosivat siksi myös pahanhajuista hengitystä.

6. Kurkun infektiot tai sinuiitti

Kun sinulla on kurkkukipu ja mätä kurkussa tai jos sinulla on sinuiitti, on normaalia, että sinulla on pahanhajuinen hengitys, koska siinä tapauksessa suussa ja nenäontelossa on monia bakteereja, jotka lopulta vapauttavat tämän pahan hajun.

Mitä tehdä: gargargointi lämpimällä vedellä ja suolalla on erinomainen auttaa poistamaan mätä kurkusta ja eliminoimaan luonnollisesti pahanhajuisen hengityksen. Lämpimän veden höyryn hengittäminen eukalyptuksella on myös erinomainen nenän eritteiden fluidisoimiseksi, suosii niiden poistamista, mikä on loistava kotilääke sinuiittiä vastaan.

7. Vatsaongelmat

Ruuansulatuksen tai gastriitin ollessa heikko on yleistä röyhtäilyä, joka on röyhtäilyä, nämä kaasut ruokatorven läpi kulkiessaan ja suuhun saavuttaessaan voivat myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, varsinkin jos ne ovat hyvin yleisiä.

Mitä tehdä: ruoansulatuksen parantaminen syömällä aina pieninä määrinä, monipuolisemmalla tavalla ja syömällä aina hedelmiä jokaisen aterian lopussa on loistava luonnollinen strategia vatsavaivojen aiheuttaman pahan hengityksen torjumiseksi. Katso lisää esimerkkejä vatsan kotilääkkeistä.

8. Dekompensoitu diabetes

Ihmisillä, joilla on hallitsematon diabetes, voi olla myös pahanhajuinen hengitys, ja tämä johtuu diabeettisesta ketoasidoosista, joka on yleistä näissä tapauksissa. Diabeettista ketoasidoosia tapahtuu, koska koska solujen sisällä ei ole tarpeeksi glukoosia, keho alkaa tuottaa ketonikappaleita energian tuottamiseksi, mikä johtaa pahanhajuiseen hengitykseen ja alentaa veren pH: ta, mikä voi olla vaarallista, jos diabetesta ei hoideta asianmukaisesti.

Mitä tehdä: tässä tapauksessa parasta on noudattaa hoitoa lääkärin ohjeiden mukaisesti, koska tällä tavalla on mahdollista estää diabeettinen ketoasidoosi. Lisäksi, jos havaitaan ketoasidoosioireita, on tärkeää, että henkilö menee välittömästi sairaalaan tai ensiapuun komplikaatioiden välttämiseksi. Osaa tunnistaa diabeettinen ketoasidoosi.

Testaa tietosi

Suorita online-testi ja selvitä, onko sinulla perustiedot suun terveyden hoidosta pahanhajuisen hengityksen pysäyttämiseksi:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Suun terveys: tiedätkö kuinka hoitaa hampaita?

Aloita testi On tärkeää ottaa yhteyttä hammaslääkäriin:

• 2 vuoden välein.
• 6 kuukauden välein.
• 3 kuukauden välein.
• Kun sinulla on kipua tai jokin muu oire.

Hammaslankaa tulisi käyttää joka päivä, koska:

• Estää hampaiden välisten onteloiden ilmestymisen.
• Estää pahanhajuisen hengityksen kehittymisen.
• Estää ikenien tulehduksen.
• Kaikki yllä oleva.

Kuinka kauan minun täytyy pestä hampaat, jotta voin puhdistaa oikein?

• 30 sekuntia.
• 5 minuuttia.
• Vähintään 2 minuuttia.
• Vähintään 1 minuutti.

Huono hengitys voi johtua:

• Karieksen esiintyminen.
• Vuotavat ikenet.
• Ruoansulatuskanavan ongelmat, kuten närästys tai refluksi.
• Kaikki yllä oleva.

Kuinka usein on suositeltavaa vaihtaa hammasharja?

• Kerran vuodessa.
• 6 kuukauden välein.
• 3 kuukauden välein.
• Vasta kun harjakset ovat vaurioituneet tai likaiset.

Mikä voi aiheuttaa ongelmia hampaiden ja ikenien kanssa?

• Plakin kertyminen.
• Onko korkea sokeriruokavalio.
• Onko huono suuhygienia.
• Kaikki yllä oleva.

Ikenien tulehdus johtuu yleensä:

• Liiallinen syljen tuotanto.
• Plakin kertyminen.
• Hammaskiven kertyminen hampaisiin.
• Vaihtoehdot B ja C ovat oikein.

Hampaiden lisäksi toinen erittäin tärkeä osa, jota ei pidä koskaan unohtaa harjata, on:

• Kieli.
• Posket.
• Maku.
• Huuli.

Edellinen Seuraava