Elämää muuttava taikuus hyväksyä se, että aina tulee olemaan sotku

Sisältö

• Energiaa tyhjentävä syy myssään
• Vältä puhdistamisen stressiä hyväksymällä pieni sotku

Se, miten näemme valitut maailmanmuodot - ja houkuttelevien kokemusten jakaminen voivat kertoa tapaa, jolla kohtelemme toisiamme parempaan suuntaan. Tämä on voimakas näkökulma.

Asuntoni on aina vähän likainen. Lattialla on koirankarva ja astianpesuallas. Kirjat ja lehdet levittävät sohvat ja - OK, tunnustan sen - lattian.

Mutta puhdistus vie paljon energiaa. Energiaa, jota minulla ei usein ole. Asun kroonisen sairauden, narkolepsian, kanssa, mikä tarkoittaa, että energiani on usein rajallinen.

Minun on priorisoitava tärkeät asiat, kuten työ ja itsehoito, asioiden edelle, jotka voivat odottaa, kuten siivouksen.

Olen tajunnut tosiasian, että kotini on aina hieman sotkuinen. Mutta en aina tuntenut niin.

Lapsena huoneeni oli Barbiesin, leluhevosten ja vaatteiden tyhjämaa. Kun minun piti kiirehtiä ja puhdistaa (äidin tilaukset!), Halasin käsivarren tavaroita ja jätin kaappiin, lyömällä oven kiinni, ennen kuin lumivyörit voisivat lähettää kertoimet ja päättyvät takaisin heidän luonnolliseen elinympäristöönsä - lattia.

Ajattelin, että sotkuisuus oli yksi niistä asioista, joista kasvan. Joillakin tavoin se oli totta.

Mitä vanhempi sain, sitä enemmän halusin tilani olla puhdasta ja organisoitua.

Mutta lukiossa minulla oli omituisia oireita. Olin väsynyt koko ajan, mutta en pystynyt nukkumaan yöllä. Yliopistossa lähdin keskeltä päivää - putoin kirjaimellisesti asuntolan huoneen lattialle ja piti vetää itseni sänkyyn.

Jotkut lääkärit diagnosoivat minulle kaiken masennuksesta liikunnan puuttumiseen. Toiset tilasivat aivaskannauksia ja verityötä. He testasivat multippeliskleroosia, lupusta ja syöpää.

Erilaiset teoriat saivat minut tuntemaan olonsa diskreditoituneeksi ja avuttomaksi tämän terveys mysteerin ratkaisemisessa. Ehkä ongelma oli päässäni. Ehkä se oli suolistani. Ehkä se oli mielikuvitukseni.

Energiaa tyhjentävä syy myssään

Kirjat ja paperit jättivät opiskeluani kotona, sotku, jota isäni kutsui ”arkistointijärjestelmäksi”.

Jos minulta kysytään sitä, liituisin kaaokseen taiteellisen luonteen saamiseksi. Todellisuudessa puhdistus tuntui pelottavalta tehtävältä.

Osa narkolepsiasta, ainakin minulle, on, että minulla on korkeita ja matalia energiankulutuksia. Joskus puhdistus ei ole iso juttu. Menen kyytiin, kaivaan todella syvää ja puhdasta. Muutaman päivän ajan asuntoni on tahraton.

Mutta tämä pieni menestys saa minut ajattelemaan, että paikkani pitäisi olla tahraton koko ajan. Sukeltuani takaisin uupumussykliin taas ajatus viipyy ja lyön itseni siitä, että en pystynyt saavuttamaan taas samaa puhtaustasoa viikkojen ajan.

Yliopiston jälkeen ongelma jatkui, kun ystäväni ja minä aloimme hankkia omia taloja ja asuntoja.

Paras ystäväni on sisustussuunnittelija. Hänen huoneistoaan ei vain sisusteta aina muodikkaasti kitchisiä tyynyjä ja pehmeitä heittoja, jotka ovat teal- ja taupe-sävyjä, mutta se on moitteettoman puhdas. Minulla on nolo kutsua häntä yli.

Olen jopa pyytänyt häntä puhdistusvinkkejä ajatellen, jos tietäisin hakkeroinnin siivoamisesta, se kumottaisi sen tosiasian, että tunnin puhdistuksen jälkeen minun on pakko maata.

Vältä puhdistamisen stressiä hyväksymällä pieni sotku

27-vuotiaana, yli vuosikymmenen kuluttua siitä, kun minulla oli ensimmäisiä oireita, minulle lopulta todettiin narkolepsia.

Diagnoosi helpotti tietyllä tavalla elämääni. Mutta se ei ole ollut toivotulla tavalla.

Ajattelin, että kun sairaudelleni on annettu nimi, lääke auttaa minua voittamaan sairauden mukanaan tulevat heikkoudet, väsymys ja unettomuus. Sen sijaan lääkkeillä, joita lääkärit ovat määränneet, on joko ollut vain rajoitettu vaikutus tai ne ovat saaneet minut tuntemaan pahempaa.

Diagnoosi on auttanut minua ymmärtämään oireideni syitä.

Monille narkolepsiapotilaille vahvat tunteet voivat pahentaa väsymystä, aiheuttaa katapleksisia lihasheikkouden jaksoja niin voimakkaita, että ne romahtavat, tai jopa aiheuttaa unihäiriöitä.

Pelko ja stressi ovat laukaisevia tekijöitä, jotka aiheuttavat narkolepsian oireita. Tiedätkö mikä korostaa minua? Pysyvä puhdistuksen tehtävä. Sitä ei ole koskaan tehty. Jopa tunteessasi, että olet valmis, sinun on aloitettava alusta uudestaan, jos haluat pitää paikkosi siistinä.

Toinen tekijä kroonisen sairauteni hoidossa on toiminut rajoitetulla energiabudjetilla.

Tehtävät, jotka mielestäni ovat stressaavia, vaativat enemmän energiaa kuin muut, niiden monimutkaisuudesta riippumatta.

Kokemukseni on hiukan erilainen kuin lusikkateoria, jossa kroonista sairautta sairastavat ihmiset alkavat joka päivä rajoitetulla lukumäärällä lusikoita. Minulle narkolepsia tarkoittaa, että aloitan monina päivinä keskimäärin lusikoilla.

Voin vaeltaa viisi mailia hiljaisella polulla metsässä ajattelematta kerran kunnostani. Olen viettänyt kokonaiset päivät melontaa auringossa. Rentouttavat asiat - mitä aktiivisempi, sitä parempi - parantavat kuntoa kuin pahentaa sitä.

Kun yritän tehdä asioita, jotka minua stressaavat, niin joudun vaikeuksiin. Koska stressi kuluttaa energiaani, olen oppinut löytämään tapoja hallita tai välttää koettavan paljon stressiä.

Haluan asunnoni olevan puhdas. Minä todella. Mutta tiedän, että se ei aina ole.

Tämä toteaminen - ja se, että voimme päästä irti ajatuksestani, että täydellinen asunto on tahraton - on auttanut minua selviytymään kroonisesta sairaudesta ja priorisoimaan terveyteni. Nyt yritän olla ystävällisempi itselleni asioissa, joissa minulla ei ole energiaa tehdä.

Minulta on kulunut vuosia, mutta ymmärrän vihdoin, että terveellisin kotini ei aina ole siisti.

Rebecca Renner on kirjailija ja toimittaja, joka asuu Boynton Beachissä, Florida. Hänen teoksensa on esiintynyt äskettäin New York Magazine -lehdessä, Washington Postissa ja Electric Literaturessa. Hän työskentelee parhaillaan romaania. Voit lukea lisää hänen työtään hänestä verkkosivusto tai seuraa häntä Viserrys.