COPD ja allergiat: Vältä epäpuhtauksia ja allergeeneja

Sisältö

• Mikä on COPD: n, astman ja allergeenien välinen yhteys?
• Kuinka voit välttää yleisiä sisäallergeeneja?
• Siitepöly
• Pölypunkit
• Lemmikkien hilse
• Muotti
• Kemialliset höyryt
• Tuoksuvat hygieniatuotteet
• Nouto

Yleiskatsaus

Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) on etenevä keuhkosairaus, joka vaikeuttaa hengittämistä. Jos sinulla on keuhkoahtaumatauti, on tärkeää ryhtyä toimenpiteisiin välttääksesi laukaisijoita, jotka voivat pahentaa oireitasi. Esimerkiksi savu, kemialliset huurut, ilmansaasteet, korkeat otsonitasot ja kylmät ilman lämpötilat voivat pahentaa oireitasi.

Joillakin COPD-potilailla on myös astma tai ympäristöallergia. Yleiset allergeenit, kuten siitepöly ja pölypunkit, saattavat myös pahentaa keuhkoahtaumatautia.

Mikä on COPD: n, astman ja allergeenien välinen yhteys?

Astmassa hengitystiet ovat kroonisesti tulehtuneet. Akuutin astmakohtauksen aikana ne turpoavat vielä enemmän ja tuottavat paksua limaa. Tämä voi estää hengitystiet, mikä vaikeuttaa hengittämistä. Yleisiä astman laukaisijoita ovat ympäristöallergeenit, kuten pölypunkit ja eläinten hilse.

Astman ja COPD: n oireita on joskus vaikea erottaa toisistaan. Molemmat olosuhteet aiheuttavat hengitysteidesi kroonisen tulehduksen ja häiritsevät kykyäsi hengittää. Joillakin ihmisillä on astman ja keuhkoahtaumataudin päällekkäisyysoireyhtymä (ACOS) - termi, jota käytetään kuvaamaan ihmisiä, joilla on molempien sairauksien piirteitä.

Kuinka monella COPD-potilaalla on ACOS? Arviot vaihtelevat noin 12-55 prosenttia, raportoivat hengityselinten lääketieteen tutkijat. International Journal of Tuberculosis and Lung Disease -tutkijoiden mukaan saatat joutua sairaalaan todennäköisemmin, jos sinulla on ACOS eikä pelkästään COPD. Se ei ole yllättävää, kun tarkastellaan tapoja, joilla molemmat sairaudet vaikuttavat hengitysteihisi. Astmakohtaukset ovat erityisen vaarallisia, kun keuhkot ovat jo heikentyneet keuhkoahtaumataudin kanssa.

Kuinka voit välttää yleisiä sisäallergeeneja?

Jos sinulla on keuhkoahtaumatauti, yritä rajoittaa altistumistasi sisäilman epäpuhtauksille ja ärsyttäville aineille, mukaan lukien savu ja aerosolisuihkut. Saatat myös joutua välttämään tavallisia ilmassa olevia allergeeneja, varsinkin jos sinulla on diagnosoitu astma, ympäristöallergiat tai ACOS. Ilmassa olevien allergeenien välttäminen kokonaan voi olla vaikeaa, mutta voit vähentää altistumistasi.

Siitepöly

Jos hengitysvaikeuksesi pahenevat tietyinä vuodenaikoina, saatat reagoida kausikasvien siitepölyyn. Jos epäilet siitepölyn aiheuttavan oireesi, tarkista paikalliselta sääverkostoltasi siitepölyennusteet. Kun siitepölyn määrä on korkea:

• rajoittaa aikaa ulkona
• Pidä ikkunat kiinni autossa ja kotona
• käytä ilmastointilaitetta, jossa on HEPA-suodatin

Pölypunkit

Pölypunkit ovat toinen yleinen allergia, astma ja keuhkoahtaumataudin laukaisija. Pölyn rajoittamiseksi kotona:

• korvaa matot laatta- tai puulattioilla
• pese säännöllisesti kaikki vuodevaatteet ja alueen matot
• imuroi koti säännöllisesti HEPA-suodattimella varustetulla pölynimurilla
• asenna HEPA-suodattimet lämmitys- ja jäähdytysjärjestelmiin ja vaihda ne säännöllisesti

Käytä N-95-hiukkassuojaa imurin tai pölyn imemisen aikana. Vielä parempi, jätä nämä tehtävät jollekin, jolla ei ole allergioita, astmaa tai keuhkoahtaumatautia.

Lemmikkien hilse

Ihon ja hiusten mikroskooppiset palat muodostavat eläinten hilse, yleinen allergeeni. Jos epäilet lemmikkisi osallistuvan hengitysvaikeuksiisi, harkitse heille uuden rakastavan kodin löytämistä. Muussa tapauksessa pese ne säännöllisesti, pidä ne poissa makuuhuoneestasi ja imuroi kotisi usein.

Muotti

Mold on toinen yleinen syy allergisille reaktioille ja astmakohtauksille. Vaikka et ole allerginen sille, homeen hengittäminen voi johtaa sieni-infektioon keuhkoissasi. Infektioriski on suurempi keuhkoahtaumatautia sairastavilla ihmisillä, varoittaa.

Muotti kukoistaa kosteassa ympäristössä. Tutki kotisi säännöllisesti homeen merkkien varalta, etenkin hanoiden, suihkupään, putkien ja kattojen lähellä. Pidä sisäilman kosteustasosi 40-60 prosentissa ilmastointilaitteilla, ilmankuivaimilla ja tuulettimilla. Jos löydät homeen, älä puhdista sitä itse. Palkkaa ammattilainen tai pyydä jotakuta muuta puhdistamaan alue.

Kemialliset höyryt

Monet kotitalouksien puhdistusaineet tuottavat voimakkaita höyryjä, jotka voivat pahentaa hengitysteitäsi. Valkaisuaineet, kylpyhuoneen puhdistusaineet, uuninpuhdistusaineet ja spraylakka ovat yleisiä syyllisiä. Vältä tällaisten tuotteiden käyttöä sisätiloissa ilman asianmukaista tuuletusta. Vielä parempi, käytä etikkaa, ruokasoodaa ja mietoja saippua- ja vesiliuoksia puhdistustarpeidesi täyttämiseksi.

Kemiallisen puhdistuksen kemialliset höyryt voivat myös ärsyttää. Poista muovi kuivapuhdistetuista vaatteista ja tuuleta ne huolellisesti ennen niiden säilyttämistä tai käyttämistä.

Tuoksuvat hygieniatuotteet

Jopa lievät tuoksut voivat olla häiritseviä joillekin allergikoille, astmalle tai keuhkoahtaumataudille, erityisesti suljetussa ympäristössä. Vältä tuoksuvien saippuoiden, shampoiden, hajusteiden ja muiden hygieniatuotteiden käyttöä. Myös ojan tuoksukynttilät ja ilmanraikastimet.

Nouto

Kun sinulla on keuhkoahtaumatauti, laukaisijoiden välttäminen on avain oireiden hallintaan, elämänlaadun parantamiseen ja komplikaatioiden riskin pienentämiseen. Rajoita altistumista epäpuhtauksille, ärsyttäville aineille ja allergeeneille, kuten:

• savu
• siitepöly
• pölypunkit
• eläinten hilse
• kemialliset höyryt
• tuoksuvia tuotteita

Jos lääkäri epäilee, että sinulla on astma tai allergioita keuhkoahtaumataudin lisäksi, hän voi määrätä keuhkofunktiotestejä, verikokeita, ihon pistotestejä tai muita allergiatestejä. Jos sinulla on diagnosoitu astma tai ympäristöallergia, ota lääkkeesi ohjeiden mukaan ja noudata suositeltua hoitosuunnitelmaa.