Kirjoittaja: Mark Sanchez
Luomispäivä: 7 Tammikuu 2021
Päivityspäivä: 17 Saattaa 2025
Anonim
Perhevalmennus: imetys ja vastasyntyneen hoito
Video: Perhevalmennus: imetys ja vastasyntyneen hoito

Sisältö

Imetys menettää painonsa, koska maidontuotanto kuluttaa paljon kaloreita, mutta siitä huolimatta imetys aiheuttaa myös paljon janoa ja paljon nälkää, ja siksi, jos nainen ei osaa tasapainottaa ruokaansa, hän voi lihoa.

Jotta äiti voisi laihtua nopeasti imetyksen aikana, on tarpeen imettää yksinomaan vauva ja syödä kevyitä ja ravitsevia aterioita jaettuna koko päivän. Jos haluat lisätietoja ruokinnasta imetyksen aikana, katso: Äidin ruokinta imetyksen aikana.

Imetys laihtua kuinka monta kiloa kuukaudessa?

Imetys menettää keskimäärin 2 kiloa kuukaudessa yksinomaisen imetyksen tapauksessa, koska maidontuotanto on niin voimakasta toimintaa, että se vaatii äidiltä noin 600-800 kaloria päivässä, mikä vastaa puolen tunnin kohtalaista kävelyä. palauttaa kunto ja painoa edeltävä paino nopeammin. Katso myös: Kuinka menettää vatsa synnytyksen jälkeen.

Kuinka kauan imetys laihtuu?

Nainen, joka imee yksinomaan, yleensä enintään 6 kuukautta, voi palata painoon ennen raskautta, koska:


  • Heti synnytyksen jälkeen nainen menettää noin 9-10 kg;
  • Kolmen kuukauden kuluttua voit menettää jopa 5-6 kiloa, jos imetät yksinomaan;
  • 6 kuukauden kuluttua voit menettää jopa 5-6 kiloa, jos imetät yksinomaan.

Jos nainen kuitenkin tulee liian lihavaksi raskauden aikana, painon palautuminen voi kestää yli 6 kuukautta ennen raskaaksi tulemista, varsinkin jos hän ei imetä yksin tai ei noudata tasapainoista ruokavaliota imetyksen aikana.

Katso tämä video saadaksesi hyviä vinkkejä laihdutukseen imetyksen aikana:

Kiehtovia Artikkeleita

Kuinka vaalentaa hiuksia luonnollisesti

Kuinka vaalentaa hiuksia luonnollisesti

Hiu ten vaalentami ek i luonnolli e ti voit valmi taa hampoot ja hoitoaineet kamomillakukkailla, ipulikuorilla tai itruunamehulla, kaatamalla luonnolli et valmi teet hiuk iin ja antamalla niiden kuivu...
Mikä on viivästynyt siemensyöksy, syyt ja hoito

Mikä on viivästynyt siemensyöksy, syyt ja hoito

Viivä tynyt iemen yök y on mie ten toimintahäiriö, jolle on tunnu omai ta iemen yök yn puuttuminen yhdynnän aikana, mutta joka tapahtuu helpommin it etyydytyk en aikana. ...