Kapselien antioksidantit voivat lisätä syöpäriskiä

Sisältö

• Kuinka ottaa antioksidantteja vahingoittamatta terveyttä
• Täältä löydät luonnollisia antioksidantteja:

Antioksidanttien ottaminen kapseleissa ilman lääkärin neuvoja voi tuoda terveyshaittoja, kuten verenvuotoa ja lisääntynyttä aivohalvausriskiä, ​​jopa suosimalla tietyntyyppisiä syöpiä, kuten keuhko-, eturauhassyöpä ja ihosyöpä. Siksi on suositeltavaa ottaa antioksidanttilisäaineita vain lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosituksesta.

Antioksidantit ovat aineita, jotka torjuvat kehossa olevia vapaita radikaaleja, jotka estävät solujen ikääntymisen ja sairauksien esiintymisen. Katso lisää mitä antioksidantit ovat ja mitä ne ovat.

Kuinka ottaa antioksidantteja vahingoittamatta terveyttä

Ota antioksidantit kapseleina vahingoittamatta terveyttäsi ottamalla lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosittelema annos, koska henkilön tarvitsemien antioksidanttien määrä riippuu tekijöistä, kuten ikä, elämäntapa, sairauksien esiintyminen ja auringon altistuminen, stressi ja tupakoitko vai ei.

Joitakin esimerkkejä kapselien antioksidanteista ovat A-, C- ja E-vitamiinit, flavonoidit, omega-3, lykopeeni, seleeni, multivitamiinien, kuten esimerkiksi Centrum, lisäksi.

Kapselin antioksidantit voidaan osoittaa, kun:

• Suorita jonkin tyyppistä intensiivistä liikuntaa yli 3 kertaa viikossa;
• Esteettisten ihohoitojen aikana, erityisesti ryppyjen, ihon notkeutumisen ja virheiden torjumiseksi.

Antioksidanttilisäaineita voi ostaa apteekeista ja luontaistuotekaupoista, mutta paras tapa saada antioksidantteja on terveellistä ruokaa, runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Joten, jos luulet tarvitsevasi antioksidantteja, ota yhteys lääkäriisi tai ravitsemusterapeuttiin määräämään sopivat lisäravinteet, jos niitä todella tarvitaan.

Täältä löydät luonnollisia antioksidantteja:

• 6 välttämätöntä antioksidanttista ruokaa terveyden parantamiseksi
• Goji-marja auttaa laihtua ja parantaa mielialaasi