Asutko yhdessä Amerikan ryppyisimmistä kaupungeista?

Sisältö

• Syyllinen 1: Stressi
• Syyllinen #2: Saastuminen
• Syyllinen #3: Tupakointi
• Syyllinen #4: Kuumuus
• Syyllinen #5: Työmatkat
• Arvostelu kohteelle

Lisää postinumero luetteloon asioista, jotka vaikuttavat ihosi ulkonäköön: Äskettäisessä tutkimuksessa sijoitettiin 50 Yhdysvaltain kaupunkia määrittääkseen, missä asukkaat ovat eniten alttiita ihovaurioille ja ennenaikaiselle ikääntymiselle vuoteen 2040 mennessä (kuulostaa kaukaiselta, mutta se on vain 24 vuotta) tästä lähtien). Tulokset? Philadelphia, Denver, Seattle, Chicago ja Minneapolis nousivat viidelle parhaalle paikalle (eli olivat kaikkein ryppyisimpiä), kun taas San Francisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach ja San Jose olivat vähiten.

RoC Skincare- ja tutkimusyhtiö Sterling's Best Placesin tekemässä meta-analyysissa arvioitiin erilaisia ​​elämäntapoja ja ympäristötekijöitä, kuten stressitasoja, työmatka-aikaa ja säätä. Joten, jos et aio noutaa ja liikkua, miten voit torjua näitä ihosabotisteja? Joshua Zeichner, M.D., New Yorkin Mount Sinai -sairaalan ihotautien apulaisprofessori, auttoi meitä hajottamaan sen.

Syyllinen 1: Stressi

Se tuhoaa mielen, kehon ja ihon: "Stressi liittyy lisääntyneeseen tulehdukseen", selittää tohtori Zeichner. "Se lisää kortisolia, mikä puolestaan ​​häiritsee ihon kykyä parantua ja torjua tätä tulehdusta." Puhumattakaan siitä, että kun iho on stressaantuneessa tilassa, se ei voi puolustaa itseään muita ympäristön stressitekijöitä, kuten saastumista vastaan ​​(lisää siitä seuraavassa). Ja ikääntymisongelmat syrjään, stressi lisää myös öljyn määrää ihossa, mikä lisää ihottuman todennäköisyyttä.

Korjaus: Valitettavasti ei ole ajankohtaista tapaa käsitellä stressaantunutta ihoa, joten ota tämä lisäkannustimena pyrkiä tietoisesti rentoutumaan mahdollisimman inhimillisesti. Pidä tätä tekosyynä mennä eteenpäin ja viettää tuo mielenterveyspäivä! Ja tietysti harjoittelu – olipa se sitten intensiivisen HIIT-harjoittelun tai chill yoga flown muodossa – voi saada ihmeitä aikaan stressitasollasi.

Syyllinen #2: Saastuminen

Tämä sisältää sekä savusumua että hiukkasia, toisin sanoen pieniä hiukkasia, jotka istuvat ja tunkeutuvat ihoon, kertoo tohtori Zeichner. Molemmat johtavat vapaiden radikaalien aiheuttamiin vaurioihin, jotka ovat pääasiallinen ikääntyvän ihon, ärsytyksen ja tulehduksen aiheuttaja. (Katso lisää syitä, miksi hengittämäsi ilma voi olla ihon suurin vihollinen.)

Korjaus: Se saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, mutta kasvojen perusteellinen pesu on helppo tapa poistaa ylimääräiset hiukkaset. Tri Zeichner suosittelee puhdistusharjan, kuten Clarisonic Mia Fitin (219 dollaria; clarisonic.com), käyttöä saadaksesi ihosi täysin puhtaaksi. Voit myös sisällyttää viikkorutiinisi puhdistavan naamion, joka auttaa puhdistamaan huokosesi. Valintamme: Tata Harper Purifying Mask (65 dollaria; tataharperskincare.com). Antioksidantteja sisältävät tuotteet ovat myös välttämättömiä, koska ne torjuvat tehokkaasti kaikkia vapaita radikaaleja. Kokeile Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shieldia (68 dollaria; elizabetharden.com), joka sisältää vihreää teetä ja ferulihappoa.

Syyllinen #3: Tupakointi

Ei ole yllätys, että ilkeä tapa supistaa verisuonia ja vähentää hapen ja elintärkeiden ravintoaineiden virtausta ihollesi.

Korjaus: Lopettaa. Tupakointi. (Lisää pakollinen "duh" tähän.)

Syyllinen #4: Kuumuus

Lämpö on itse asiassa toinen säteilymuoto, joka tunnetaan nimellä infrapunasäteily, mutta toinen lähde niille ei-hyväksi-ihollesi vapaille radikaaleille. Se myös laajentaa verisuonia ja voi edistää tulehdusta, toteaa tohtori Zeichner.

Korjaus: Koska käytät jo aurinkovoidetta päivittäin (eikö ??), etsi sellaista, joka ei ainoastaan ​​suojaa ihoasi UVA- ja UVB -säteiltä, ​​vaan myös infrapunasäteilyltä, kuten SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 (68 dollaria; skinmedica). fi).

Syyllinen #5: Työmatkat

Pitkät paiskaukset töihin ja takaisin eivät ole hauskoja, mutta ne voivat myös vaikuttaa ryppyihin muutamasta eri syystä, sanoo tohtori Zeichner. "Auringon UVA -säteet tunkeutuvat auton, junan tai linja -auton ikkunan läpi ja vahingoittavat ihoasi", hän selittää. Lisäksi pidemmät työmatka-ajat merkitsevät usein vähemmän aikaa treenaamiseen, ja on paljon tietoa, joka osoittaa, että liikunta johtaa terveempään ihoon, hän huomauttaa.

Korjaus: Koska työmatkasi lyhentäminen ei todennäköisesti ole vaihtoehto, varmista, että käytät laajakirjoista aurinkovoidetta ennen kuin lähdet kotoa (joka aamu!), Ja ole erityisen tietoinen siitä, että aikataulussa on riittävästi aikaa päivittäin treenata.

Riippumatta siitä, mikä tekijä on kaupungin suurin ongelma, käytä ahkerasti kosteusvoidetta sekä A.M. ja P.M. on yleisesti hyödyllinen; se auttaa ylläpitämään terveen ihon esteen, pitämään kosteuden sisään ja ärsyttäviä aineita. Retinolipohjainen yöhoito on myös hyvä valinta asuinpaikasta riippumatta. Kullanvärinen anti-ager lisää solujen vaihtuvuutta ja stimuloi kollageenin tuotantoa tasaisemman ja nuoremman näköisen ihon saavuttamiseksi.

Arvostelu kohteelle