Tärkeimmät erot ahdistuksen ja paniikkikohtauksen välillä

Sisältö

• Mikä on ahdistusta
• Kuinka vahvistaa, onko kyseessä ahdistus
• Kuinka hoitaa ahdistusta
• Mikä on paniikkihäiriö
• Kuinka vahvistaa, onko kyseessä paniikkihäiriö
• Kuinka hoitaa paniikkihäiriötä

Monille paniikkikriisi ja ahdistuskriisi voivat tuntua melkein samalta, mutta niiden välillä on useita eroja syistä niiden voimakkuuteen ja taajuuteen.

Joten on tärkeää tietää, miten he erotellaan, jotta voidaan määritellä paras toimintatapa, auttaa lääkäriä nopeammassa diagnoosissa ja etsiä sopivinta hoitotyyppiä. Ahdistuksen ja paniikkikohtauksen erot voivat vaihdella agorafobian voimakkuuden, keston, syiden ja läsnäolon tai puuttumisen suhteen:

Seuraavassa kuvataan paremmin näiden häiriöiden pääominaisuudet, jotta niitä on helpompi ymmärtää.

Mikä on ahdistusta

Ahdistukselle on ominaista jatkuva liiallinen huoli ja sitä on vaikea hallita. Tämä huolenaihe on läsnä henkilön jokapäiväisessä elämässä, vähintään 6 kuukautta, ja siihen liittyy fyysisiä ja psykologisia oireita, kuten:

• Vapina;
• Unettomuus;
• Levottomuus;
• Päänsärky;
• Hengenahdistus;
• Väsymys;
• Liiallinen hiki;
• Sydämentykytys;
• Ruoansulatuskanavan ongelmat;
• Vaikeus rentoutua;
• Lihassäryt;
• Ärtyneisyys;
• Helppo mielialan vaihtelussa.

Se voidaan usein sekoittaa masennuksen oireisiin, mutta toisin kuin masennus, ahdistus keskittyy pääasiassa liialliseen huoleen tulevista tapahtumista.

Lisätietoja ahdistuksen oireista.

Kuinka vahvistaa, onko kyseessä ahdistus

Yritettäessä ymmärtää onko kyseessä ahdistuneisuushäiriö, on tärkeää etsiä psykologia tai psykiatria, joka oireiden ja joidenkin elämäntapahtumien arvioinnin jälkeen pystyy vahvistamaan mahdollisen diagnoosin ja määrittämään paremmin noudatettavan hoidon.

Yleensä diagnoosi vahvistetaan, kun huolta on ollut vähintään kuuden kuukauden ajan, samoin kuin oireita, kuten levottomuus, reunalla olemisen tunne, väsymys, keskittymisvaikeudet, ärtyneisyys, lihasjännitys ja unihäiriöt.

Kuinka hoitaa ahdistusta

Ahdistuneisuushäiriön hoitoon suositellaan psykologin neuvontaa terapiaistunnoissa, koska se auttaa henkilöä paremmin käsittelemään joitain jokapäiväisiä tilanteita, kuten pessimismin hallitseminen, suvaitsevaisuuden lisääminen ja itseluottamuksen vahvistaminen. Tarvittaessa yhdessä hoitojaksojen kanssa lääkäri voi myös osoittaa lääkehoitoa, jota psykiatrin tulee aina ohjata.

Muut lähestymistavat, kuten rentoutumistekniikat, säännöllinen liikunta, ohjaaminen ja neuvonta, ovat myös tärkeitä hoidon helpottamiseksi. Katso, mitä hoitovaihtoehtoja käytetään eniten ahdistuksen hoitoon.

Mikä on paniikkihäiriö

Paniikkihäiriötä pidetään, kun henkilöllä on toistuvia paniikkikohtauksia, jotka ovat äkillisiä ja voimakkaita pelkoja, jotka johtavat sarjaan fyysisiä reaktioita, jotka alkavat yhtäkkiä, mukaan lukien:

• Sydämentykytys, sydämen syke voimakas tai nopea;
• Liiallinen hiki;
• Vapina;
• Hengenahdistuksen tai hengenahdistuksen tunne;
• Tunne heikko;
• Pahoinvointi tai vatsavaivat;
• Tunnottomuus tai pistely missä tahansa kehon osassa;
• Rintakipu tai epämukavuus;
• Vilunväristykset tai kuumuuden tunne;
• Tunne itsestäsi;
• Pelko menettää hallinnan tai tulla hulluksi;
• Pelko kuolla.

Paniikkikohtaus voidaan erehtyä sydänkohtaukseksi, mutta sydänkohtauksen yhteydessä sydämessä on kiristyvä kipu, joka leviää kehon vasemmalle puolelle ja on ajan myötä pahempi. Mitä tulee paniikkikohtaukseen, kipu on piikikäs rintakehässä, kihelmöi ja paranee muutamassa minuutissa, lisäksi sen intensiteetti on 10 minuuttia ja hyökkäys voi kestää korkeintaan 20-30 minuuttia.

Näissä tapauksissa on hyvin yleistä agorafobian kehittyminen, joka on eräänlainen psykologinen häiriö, jossa henkilö välttää hyökkäyksen pelossa tilanteita, joissa ei ole nopeaa apua, tai paikkoja, joista ei ole mahdollista lähteä nopeasti, kuten bussi, lentokoneet, elokuvateatteri, kokoukset, mm. Tästä syystä on tavallista, että henkilöllä on suurempi eristyneisyys kotona poissa ollessa työstä tai jopa sosiaalisissa tapahtumissa.

Tiedä vähän enemmän paniikkikohtauksesta, mitä tehdä ja miten välttää se.

Kuinka vahvistaa, onko kyseessä paniikkihäiriö

Tarvitset psykologin tai psykiatrin apua vahvistaaksesi, onko kyseessä paniikkihäiriö tai vaikka henkilöllä olisi ollut paniikkikohtaus. Usein henkilö hakee apua, kun tajuaa, että hän ei enää pysty poistumaan talosta yksin peläten paniikkikohtauksen tapahtuvan.

Tässä tapauksessa lääkäri tekee diagnoosin henkilön kertomuksen perusteella yrittäen erottaa sen muista fyysisistä tai psykologisista sairauksista. On hyvin yleistä, että paniikkihäiriöistä kärsivät ihmiset raportoivat tämän tyyppisen jakson erittäin yksityiskohtaisesti, mikä osoittaa, kuinka dramaattinen tapahtuma on niin elävän muistin säilyttämiseen saakka.

Kuinka hoitaa paniikkihäiriötä

Paniikkihäiriön hoito koostuu periaatteessa terapiaistuntojen yhdistämisestä lääkityksen käyttöön. Tällä hetkellä eniten käytetyt lääkkeet ovat masennuslääkkeitä, ja useimmissa tapauksissa oireet paranevat huomattavasti ensimmäisten hoitoviikkojen aikana.