Nämä yrttikylpyteet tekevät kylpyhetkestä entistä onnellisemman

Sisältö

• Kuinka valmistaa kylpytee tyhjästä
• Tarvikkeet
• Ohjeet
• Arvostelu kohteelle

Valinta hypätä kylpyammeeseen pestäkseen päivän lian on suunnilleen yhtä kiistanalainen kuin anankaan laittaminen pizzalle. Vihaajille lämpimässä vedessä istuminen treenin jälkeen tai pihatöissä vietetyn iltapäivän jälkeen vastaa periaatteessa wc-vedessä istumista. Ja helteisinä päivinä päädyt hikoilemaan liottaessasi. Ei kiitos.

Huolimatta näistä täysin pätevistä argumenteista kylpytynnyrin käyttöä vastaan, on olemassa joitakin pakottavia terveydellisiä syitä kokeilla sitä – vaikka se tarkoittaisi liottamista kylmässä suihkussa huuhtelemisen jälkeen. Kylpyamme lämpimässä vedessä voi auttaa poistamaan ihon kuivumisen - varsinkin jos raskaan vartalovoiteen päälle levitetään kuivauksen jälkeen, joka lukitsee kosteuden - ja pehmentää kaikki kuorivat laastarit, jotta ne voidaan hieroa varovasti. Harvardin terveys. Pienessä vuoden 2018 tutkimuksessa osallistujat, jotka kävivät 10 minuutin kylvyssä päivittäin kahden viikon ajan, ilmoittivat tuntevansa itsensä vähemmän väsyneeksi ja stressaantuneeksi verrattuna siihen, kun he kävivät suihkussa joka päivä kahden viikon ajan.

Kun pudotat kylpyteetä ammeeseen, jopa innokkaimmat kylpykriitikot pitävät kokemusta ylellisenä. Kylpyteet (alias ammeteet) ovat juuri sitä, miltä ne kuulostavat – teepusseja, jotka on täynnä yrttejä, kukkia, kauraa ja Epsom-suolaa, jotka lisätään lämpimään kylpyveteen. Vaikka kylpytee näyttää esteettisesti miellyttävältä riippumatta siitä, mitä sisällä on, sen mahdolliset terveyshyödyt vaihtelevat ainesosien mukaan. (Aiheeseen liittyviä: Ovatko kylpypommit huonoja emättimen terveydelle?)

Esimerkiksi kylpyammeen, jossa on kolloidista kaurapuuroa - erityistä kaurapuuroa, joka valmistetaan hienoksi jauhamalla ja keittämällä kauraa - tiedetään rauhoittavan, pehmentävän ja lisäävän ihon kosteutta, ja se voi auttaa hoitamaan ihottumaa, palovammoja ja kutiavaa ihoa, kun lisätään kylpyammeisiin. Samoin kun kylpyyn lisätään tavallista ruokasuolaa, se voi estää pistelyä ihmisillä, joilla on vakavia ekseeman pahenemisia. Mayo Clinicin mukaan Epsom-suolaa (alias magnesiumsulfaattia) voidaan laittaa lämpimään veteen lievittämään lihassärkyä, arkuutta ja väsyneitä jalkoja. (FTR, siellä ei ole paljon tutkimusta sen osoittamiseksi, kuinka tehokkaasti Epsom-suola lievittää näitä oireita, ja Michigan State Universityn College of Agriculture and Natural Resources Extension toteaa, että lumevaikutus voi olla pelissä. Silti, jos suola näyttää lievittävän sitä kipua reidessäsi, anna mennä!)

Tietyt kylpyamme-ainesosat voivat jopa antaa sinulle henkisen noutamisen. Esimerkiksi laventelin kukkien tuoksu voi auttaa sinua rentoutumaan ja parantamaan mielialaasi; tutkimukset osoittavat, että laventelin aromaterapia vähentää ahdistusta hammaslääkäripotilailla ja synnyttäneillä naisilla ja parantaa mielialaa tehohoitoon joutuvilla potilailla. Samoin piparmintunlehtien tuoksu voi auttaa parantamaan henkistä toimintaa ja lievittämään stressiä, koska sen eteerisen öljyn haihduttamisella on osoitettu olevan tällaisia ​​vaikutuksia National Institutes of Healthin mukaan. Tiedä vain, että eteeriset öljyt ovat erittäin väkeviä, joten stressiä vähentävät vaikutukset eivät välttämättä ole yhtä voimakkaita, jos käytät koko kukkaa tai lehtiä kylpyammeessa verrattuna itse öljyyn. (FYI: Jos sinulla on yleensä hiiva- tai bakteeri -infektioita, sinun kannattaa lukea tämä ennen kuin teet kylpyamme tai kylpypommi.)

Toki voit arvioida ihon ravitsemusta, stressin lievitystä ja kylpylän kaltaista tuoksua vain kaatamalla kylpyammeen ainesosat suoraan kylpyammeeseen, mutta jos ne sisältävät pussin, viemäri pysyy tukossa ja kylpyamme pysyy puhtaana liotusta edeltävä tila-etuja, joita jopa kylpyä epäilevät arvostavat

Jos olet valmis aloittamaan kylpyammeen käytön niin onnelliseksi kuin mahdollista, täytä kylpyhuoneen laatikko Dr. Teal's Bath Tea Variety Pack -pakkauksella (Buy It, $ 27, amazon.com). Siinä on kaksi kylpyammetta (kussakin kolme teepussia): yksi rauhoittavan vihreän teen kylpyteestä (joka sisältää Epsom -suolaa, vihreää teetä, kauraa ja kasvitieteellisiä aineita) ja toinen rauhoittavasta laventelista (joka sisältää kaikki nämä ainesosat ja laventelin). Löydät myös kotitekoisia versioita Etsystä, mukaan lukien tämän viiden pakkauksen (Buy It, $ 15, etsy.com), jossa on kylpyteetä jokaiseen tunnelmaan ja tilanteeseen, ja ne toimitetaan puuvillapusseissa, jotka voit pestä ja käyttää uudelleen.

Mutta jos yrität tulla DIY -kuningatar à la Martha Stewartiksi, tee alla oleva opas tehdäksesi kylpyteetä tyhjästä. Toki se vie hieman enemmän työtä, mutta saat kaikki edut tekemällä ovelan harrastuksen ja lopulta voit nauttia kylpyamme -teetä, joka saa sinut tuntemaan olosi viileäksi, rauhalliseksi ja kootuksi.

Kuinka valmistaa kylpytee tyhjästä

Tarvikkeet

• Teepussit (Osta se, 6 dollaria 100, amazon.com) tai uudelleenkäytettävät kangaspussit (Osta se, 14 dollaria 24, etsy.com)
• Kuivatut yrtit, lehdet ja valitsemasi kukat, kuten kamomilla, ruusun terälehdet, piparminttu, rosmariini, eukalyptus tai laventelin kukat (Osta, 10 dollaria, amazon.com)
• Kolloidinen kaurapuuro, kuten Aveenon rauhoittava kylpyhoito (Osta se, 7 dollaria, amazon.com)
• Epsom-suola (Osta se, 6 dollaria, amazon.com)

Ohjeet

1. Avaa teepussi ja täytä se lusikalla valituilla yrteillä, lehdillä ja kukilla; kolloidinen kaurapuuro; ja Epsom -suolaa. Kun se on täynnä, vedä pussin kiristysnauha tiukasti kiinni.
2. Kun olet valmis käyttämään, lisää kylpytee lämpimään kylpyveteen viisi minuuttia ennen kuin hyppäät sisään. Pidä kylpyteetä ammeessa liotaessasi.
3. Käytön jälkeen poista kylpytee kylpyammeesta ennen valuttamista ja heitä se roskiin tai kompostiin.

Arvostelu kohteelle