Ennen ja jälkeen kuvat ovat #1 asia, joka innostaa ihmisiä laihtumaan

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Ei ole mikään salaisuus, että sosiaalinen media voi olla väline laihtumiseen, kun sitä käytetään oikein. Nyt Slimming Worldin (Yhdistyneen kuningaskunnan painonpudotusjärjestö, joka on saatavilla myös Yhdysvalloissa) tekemän uuden tutkimuksen ansiosta tiedämme vain Miten se voi olla motivoivaa.

Slimming World tutki 2 000 laihtua yrittävää naista ja havaitsi, että 70 prosenttia uskoi, että sosiaalinen media inspiroi heitä heidän matkallaan – olipa kyse sitten harjoitusvideoiden katselusta, muiden kehonsa muuttaneiden ihmisten näkemisestä tai motivaatiovaikuttajien seurannasta. inspiroivia vinkkejä joka päivä. (Aiheeseen liittyviä: Paras tapa käyttää sosiaalista mediaa laihtumiseen)

Näiden naisten inspiraation lähde oli kuitenkin ennen ja jälkeen tai muutoskuvia: 91 prosenttia haastatelluista naisista sanoi, että muutosvalokuvat auttoivat heitä ymmärtämään sen On saavuttamaan tavoitteensa riippumatta siitä, kuinka kaukaiselta ne näyttävät.

Suurimmat kuntotrendit sosiaalisessa mediassa vain vahvistavat havainnon. Otetaan esimerkiksi Kayla Itsinesin Bikini Body Guide -ohjelma: Nyt maailmankuulu harjoitusilmiö levisi periaatteessa seuraajiensa transformaatiokuvien ansiosta.

"Ihmiset rakastavat muutoksia", Itsines kertoi meille aiemmin "Kayla Itsines jakaa ensimmäiset asiat, jotka ihmiset ovat väärässä muutoskuvissa". "Luulen, että kaikki tekevät-olipa kyseessä hyvä meikkimuutos tai muodin muutos tai kunto. Syy, miksi ihmiset lataavat muutoksen, olipa kyse sitten laihtumisesta, painonnoususta, huumeriippuvuudesta raittiiksi, se on kertoa tarina, näytä heidän tarinansa toivoen, että joku jossain kohtaa heihin... Se saa sinut tuntemaan niin paljon kunnioitusta ja myötätuntoa."

Mutta kuten kaikkeen sosiaalisessa mediassa kuuluu, ennen ja jälkeen -kuvat tulee ottaa suolan jyvällä. Kaikki näkemäsi asiat eivät ole sataprosenttisesti todellisia, minkä vuoksi lukuisat naiset ovat käyttäneet sosiaalisen median vaikutustaan ​​osoittaakseen kuinka petolliset valokuvat voivat olla. Todennäköisemmin dramaattiset kuvat ovat seurausta täydellisestä valaistuksesta, asennosta ja toisinaan Photoshopista. Kaikille, jotka vierittävät hajamieltä ohi, ne voivat kuitenkin näyttää todellisuudelta. Vaikka nämä kuvat voivat edelleen inspiroida ja motivoida, ne voivat myös esittää ja rohkaista epärealistisia odotuksia.

Siksi kehopositiiviset vaikuttajat jakavat enemmän "oikeita" kuvia Instagramissa. Otetaan esimerkiksi valmentaja Anna Victoria, joka jakoi kuvia kahden minuutin muutoksestaan ​​seisomisesta vatsakääreiksi tai tämä nainen, joka osoitti, kuinka voit muuttaa vatsalihaksesi 30 sekunnissa. Toiset naiset julkaisevat epätavallisia muutoskuvia osoittaakseen, kuinka he ovat itse asiassa lihoneet ja tulleet terveemmiksi, olipa kyse sitten lihasten kasvusta tai syömishäiriön voittamisesta. (Mukaan lukien Iskra Lawrence, joka liittyi #boycottthebefore-liikkeeseen estääkseen ihmisiä antamasta ennen ja jälkeen kilpailua.)

Vaikka ennen ja jälkeen kuvat eivät aina ole sitä, miltä ne näyttävät, Slimming World -tutkimus löysi toisen kiistattoman sosiaalisen median lisäyksen painonpudotusmatkalla oleville ihmisille: positiivinen yhteisö. Itse asiassa 87 prosenttia haastatelluista naisista sanoi, että kuuluminen samaan ryhmään menevään naisryhmään auttoi heitä pysymään vastuullisina ja samalla pitämään kiinni painonpudotustavoitteistaan, mikä osoittaa, että vahva tukijärjestelmä voi mennä pitkälle. (Tarvitsetko lisää todisteita? Katso vain Goal Crushers Facebook -sivultamme, joka koostuu jäsenistä, joilla on terveys-, ruokavalio- ja hyvinvointitavoitteita ja jotka nostavat toisiaan ja pyrkivät kohti henkilökohtaisia ​​tavoitteitaan.)

Joten kyllä, vaikka sosiaalinen media voi johtaa epäterveelliseen kehonkuvaan, nämä tiedot osoittavat, että se voi myös innostaa, olla positiivinen vaikutus ja saattaa ihmiset yhteen. Se riippuu vain siitä, miten olet valmis käyttämään sitä.

Arvostelu kohteelle