Benefiber vs. metamucil: mikä on minulle parempi?

Sisältö

• esittely
• Huumeiden ominaisuudet
• annostus
• Benefiber®
• Metamucil
• Lapsilla
• Haittavaikutukset ja varoitukset
• Sivuvaikutukset
• Apteekkarin neuvoja

esittely

Ummetus tarkoittaa vähemmän kuin kolmen suolen liikkumista viikossa. Sinulla voi olla turvotusta suoliston liikkeiden aikana ja vaikea aika kulkea kovaa, kuivaa ulosteta. Kun kamppailet ummetuksen kanssa, voit kääntyä over-the-the-lääkkeen, kuten Benefiberin tai Metamucilin, puoleen. Nämä lisäravinteet ovat tuotemerkkiversioita erityyppisistä kuiduista, joita käytetään parantamaan suoliston yleistä terveyttä.

Huumeiden ominaisuudet

Benefiber ja Metamucil toimivat samalla tavalla. Ne imevät suolistasi vettä, jolloin muodostuu pehmeämpiä, paksumpia ulosteita. Nämä uloste virtaavat helpommin ruuansulatuksesi läpi, mikä auttaa sinua helpottamaan suoliston liikkeitä. Nämä lisäravinteet lisäävät myös sitä, kuinka usein sinulla on suoliston liikkeitä. Alla olevat kaaviot kuvaavat muita Benefiberin ja Metamucilin samankaltaisuuksia ja eroja.

Ummetuksen hoidon lisäksi Metamucil voi myös auttaa alentamaan kolesterolitasiasi ja parantaa verensokerin hallintaa, jos sinulla on tyypin 2 diabetes. Toisaalta Benefiberiä ei ole hyväksytty näihin käyttötarkoituksiin.

Kuitu voi myös vähentää ruokahaluasi tekemällä sinusta tunteen täyteläisemmältä pidemmän aikaa. Nämä kuidun lisäravinteet eivät kuitenkaan näytä auttavan suoraan painonpudotuksessa.

annostus

Voit ottaa Benefiberiä tai Metamucilia jopa kolme kertaa päivässä, mutta sinun tulisi lisätä, kuinka usein otat sitä hitaasti. Aloita ottamalla se kerran päivässä. Voit pyrkiä ottamaan lisäravinteen kolme kertaa päivässä yhden tai kahden viikon kuluessa.

Benefiber®

Benefiber tulee jauheena. Benefiberin vakioannos aikuisille on kaksi teelusikallista. Voit sekoittaa jauheen neljästä kahdeksaan unssiin juomaa, kuten:

• vesi
• kahvi
• mehu

Sekoita hyvin, kunnes jauhe liukenee, mikä vie noin minuutin. Juo sitten seos.

Voit myös sekoittaa Benefiberin kuumien tai kylmien pehmeiden ruokien kanssa, kuten:

• omenasose
• vanukas
• jogurtti

Metamucil

Metamusiili on jauhe-, kapseli- ja kiekkomuodossa.

Jauhe

Metamucil-jauheen tavallinen aikuisten annos on yksi pyöristetty tl sekoitettuna vähintään kahdeksan unssin viileään nesteeseen, kuten:

• vesi
• kahvi
• mehu

Sekoita seos hyvin ja juo sitten.

kapselit

Kapselien vakioannos aikuisille on kaksi tai viisi kapselia annosta kohti. Aloita kahdella kapselilla annosta kohti nähdäksesi, kuinka se vaikuttaa sinuun, ja suurenna tarvittaessa annostasi. Voit ottaa jopa neljä annosta päivässä.

vohvelit

Tyypillinen annos on kaksi kiekkoa, joissa on vähintään kahdeksan unssia kuumaa tai kylmää juomaa. Voit järjestää jopa kolme annosta päivässä.

Lapsilla

Metamucil- tai Benefiber-annos 12–17-vuotiaille lapsille on sama kuin aikuisten annos.

6–11-vuotiaat lapset voivat ottaa yhden tl Benefiberiä sekoitettuna neljästä kahdeksaan unssiin juomaa tai virvoitusjuomaa. Metamucil-jauhetta varten ne voivat ottaa ½ tl sekoitettuna kahdean unssia juomaa. Kysy lapsesi lääkäriltä, ​​mikä on oikea annos lapsellesi, jos käytät Metamucil-kapseleita tai kiekkoja.

5-vuotiailta tai sitä vanhemmilta lapsilta kysy lääkäriltäsi suositeltavia Benefiber- ja Metamucil-annoksia.

Lapset voivat ottaa jommankumman lisäravinteen jopa kolme kertaa päivässä. Sinun tulisi kuitenkin lisätä, kuinka usein he ottavat lisäravinteen hitaasti: Päivittäisen maksimiannoksen saavuttamiseen pitäisi kulua yksi tai kaksi viikkoa.

Haittavaikutukset ja varoitukset

Sivuvaikutukset

Benefiber ja Metamucil voivat aiheuttaa samanlaisia ​​sivuvaikutuksia, kuten vatsan kouristuminen ja kaasu. Nämä vaikutukset voivat olla todennäköisempiä, kun aloitat lisäravinteen ottamisen ensimmäisen kerran. Kaasun ja vatsan kouristuminen poistuu yleensä muutaman viikon kuluttua, mutta voit auttaa vähentämään näitä sivuvaikutuksia lisäämällä annostasi hitaasti yhden tai kahden viikon aikana. Juominen runsaasti nesteitä ottaen näitä lisäravinteita voi myös auttaa lievittämään sivuvaikutuksia.

Harvinaisissa tapauksissa nämä lisäravinteet voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia. Näihin voi kuulua maha-suolikanavan esteitä.

Apteekkarin neuvoja

Voit lisätä ummetuksen torjuntaan lisäämällä diefiisi Benefiberiä tai Metamucilia. Nämä lisäravinteet voivat parantaa suoliston säännöllisyyttä.

Osta Benefiber.

Osta Metamucilia.

Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua saamaan parhaat tulokset:

• Varmista, että sekoitat Metamucilia tarpeeksi vettä. Jos otat sen ilman vettä, se voi paksua, mikä voi aiheuttaa tukehtumisen.
• Voit vähentää haittavaikutusmahdollisuuksiasi lisäämällä hitaasti kummankin lisäravinteen annosta yhden tai kahden viikon ajan.
• Sinun tulee lopettaa Benefiberin tai Metamucilin käyttö ja keskustella lääkärisi kanssa, jos ummetus kestää yli 7 päivää.
• Sinun tulee myös soittaa lääkärillesi, jos sinulla on verenvuotoa suolen liikkeen jälkeen. Verenvuoto tarkoittaa, että sinulla voi olla suolen tukkeuma, puhkeaminen tai peräpukamia.