Merilevän edut

Sisältö

• Kuinka käyttää merilevää
• Merilevän edut iholle
• Ravitsemustietoa

Levät ovat meressä kasvavia kasveja, joissa on erityisen paljon mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa ja jodia, mutta niitä voidaan pitää myös hyvinä proteiini-, hiilihydraatti- ja A-vitamiinilähteinä.

Merilevä on terveydellesi hyödyllinen, ja se voidaan sijoittaa salaattiin, keittoon tai jopa vihanneskastikkeeseen tai muhennokseen, mikä lisää vihannesten ravintoarvoa. Muutmerilevän terveyshyödyt voi olla:

• Paranna aivotoimintaa;
• Suojaa vatsa gastriitilta ja mahahaavalta;
• Paranna sydämen terveyttä;
• Detoksifioi keho;
• Säädä aineenvaihduntaa.

Kaikkien näiden etujen lisäksi voit myös käyttää merilevä laihtuminen koska heillä on kuituja, jotka pysyvät vatsassa pidempään, ja siksi ne antavat kylläisyyttä, säätelevät kilpirauhasen toimintaa ja aineenvaihduntaa ja voivat helpottaa laihtumista. Katso joitain yleisimpiä kilpirauhasen sairauksia.

Kuinka käyttää merilevää

Merilevää voidaan käyttää mehuina (tässä tapauksessa käytetään jauhettua spirulinaa), keitoissa, muhennoksissa ja salaateissa. Toinen hyvä tapa syödä merilevää on syödä sushia. Katso: 3 syytä syödä sushia.

Kun et pidä merilevän mausta, sinulla voi olla kaikkikapselien merilevän edut, koska niitä käytetään myös ravintolisänä.

Merilevän edut iholle

Merilevän hyödyt iholle ovat pääasiassa selluliitin torjuntaa sekä kollageenin ja mineraalien vaikutuksesta johtuvan ihon notkeutumisen ja varhaisten ryppyjen vähentämistä.

Levät voivat olla ainesosia voiteille, kuorintatuotteille, vahoille karvanpoistoon ja muille levätuotteille, joilla on aina terve iho.

Ravitsemustietoa

Alla olevassa taulukossa esitetään ravintoaineiden määrä 100 g: ssa syötäviä merilevää.