Auringonkukkaöljyn edut
Sisältö
Auringonkukkaöljyn etuna on erityisesti kehon solujen suojaaminen, koska se on runsaasti E-vitamiinia sisältävä öljy, joka on erinomainen antioksidantti. Muut auringonkukkaöljyn kulutuksen edut voivat olla:
- auttaa muodostamaan organismin moitteettomalle toiminnalle tärkeitä hormoneja;
- torjua rappeuttavia ongelmia;
- parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä;
- auttaa hallitsemaan veren kolesterolia.
Näistä eduista huolimatta auringonkukkaöljy on rasvaa, jolla on paljon kaloreita ja jota sen vuoksi on käytettävä maltillisesti, on suositeltavaa lisätä 2 ruokalusikallista auringonkukkaöljyä suolaisiin ruokiin, kuten pasta ja muhennos aina valmistamisen jälkeen.
Auringonkukkaöljy on kylmäpuristettu, ja kun sitä kuumennetaan ennen sen nauttimista, siinä tapahtuu molekyylimuutoksia, jotka voivat suosia syövän puhkeamista, ja siksi sitä tulisi käyttää vain kylmänä eikä sitä saa käyttää tavallisen ruokaöljyn korvikkeena.
Auringonkukkaöljyn edut iholle
Auringonkukkaöljyn hyödyt iholle ovat ihon suojaaminen ikääntymiseltä, koska se on runsaasti E-vitamiinia sisältävä öljy, mutta kun sitä levitetään suoraan iholle, se myös auttaa kosteuttamaan sitä, pehmeämmäksi ja kauniimmaksi.
Iholle levittämisen lisäksi auringonkukkaöljyä voidaan levittää myös hiuksiin auringonkukkaöljy hyödyttää hiuksia ne antavat myös hyvää kosteutta sekä auttavat hiuksia kirkastumaan ja terveellisemmiksi.
Katso lisää:
- Auringonkukansiementen edut
- E-vitamiini
Opi miksi paistetun öljyn uudelleenkäyttö on haitallista terveydellesi
Sinulle
Metaboliset neuropatiat
