Mustat kouluttajat ja kuntoilijat, joita seurata ja tukea

Sisältö

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Tuomari Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Quincy France (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Arvostelu kohteelle

Aloin kirjoittaa monimuotoisuuden ja osallisuuden puutteesta kunto- ja hyvinvointitiloissa henkilökohtaisten kokemusteni vuoksi. (Kaikki on täällä: Millaista on olla musta, vartalo-kouluttaja alalla, joka on pääosin ohut ja valkoinen.)

Mainstream -kunto on keskittynyt ja palvellut pääasiassa valkoista yleisöä, jättäen historiallisesti huomiotta monimuotoisuuden, osallisuuden, edustuksen ja intersektionaalisuuden. Mutta edustus on elintärkeää; se, mitä ihmiset näkevät, muokkaa heidän käsityksensä todellisuudesta ja siitä, mitä he pitävät mahdollisena itselleen ja heidän näköisilleen ihmisille. Se on tärkeää myös hallitsevista ihmisistä ryhmiä nähdäkseen, mikä on mahdollista ihmisille, jotka älä näyttää siltä. (Katso: Työkalut, jotka auttavat sinua paljastamaan implisiittisen ennakkoluulosi – ja mitä se tarkoittaa)

Jos ihmiset eivät tunne olonsa mukavaksi ja heidät sisällytetään hyvinvointi- ja kuntoilutiloihin, he ovat vaarassa jäädä osaksi sitä - ja tämä on tärkeää, koska kunto on tarkoitettu kaikille. Liikkeen hyödyt ulottuvat jokaiseen ihmiseen. Liikkuminen antaa sinun tuntea olosi energiseksi, kokonaiseksi, voimaantuneeksi ja ravituksi kehossasi sen lisäksi, että se tarjoaa alentaa stressitasoja, parempaa unta ja lisää fyysistä voimaa. Jokainen ansaitsee pääsyn voimaa muuttavaan voimaan ympäristöissä, jotka tuntuvat vieraanvaraisilta ja mukavilta. Kaiken taustan yksilöt ansaitsevat tuntea olonsa nähdyksi, kunnioitetuksi, vahvistetuksi ja kunnioitetuksi kuntosalilla. Kun näet samantaustaisia ​​kouluttajia, voit tuntea kuuluvasi johonkin tilaan ja että kaikki terveys- ja kuntotavoitteesi – olivatpa ne painonpudotukseen liittyviä tai eivät – ovat päteviä ja tärkeitä.

Jotta voimme luoda tiloja, joissa eritaustaiset ihmiset tuntevat olonsa tervetulleiksi, meidän on tehtävä parempaa työtä valtavirran kuntoiluteollisuudessa ja korostettava eritaustaisia ​​ihmisiä. Koska luota minuun, mustat ja ruskeat ihmiset ovat hyvinvointialueilla varmasti harrastajia, harjoittajia, kouluttajia, valmentajia ja ajatusjohtajia.

Chrissy King, kuntovalmentaja ja rasismin vastaisen hyvinvointialan puolestapuhuja

Jos pyrimme todella voimaannuttamaan ihmisiä, ihmisten on nähtävä itsensä edustettuina – eikä vain jälkikäteen. Monimuotoisuus ei ole valintaruutu, eikä edustus ole lopullinen tavoite. Se on ensimmäinen askel tiellä, joka luo osallistavia ympäristöjä, jotka on suunniteltu kaikkien mielessä, tiloihin, jotka tuntuvat tervetulleilta ja turvallisilta KAIKILLE kehoille. Mutta se on silti erittäin tärkeä askel, koska ilman sitä valtavirran hyvinvoinnista puuttuu tärkeitä tarinoita. (Katso: Miksi Wellness -ammattilaisten on oltava osa rasismia koskevaa keskustelua)

Tässä on vain muutamia ääniä ja tarinoita, jotka on nähtävä ja kuultava: Nämä 12 mustaa kouluttajaa tekevät uskomatonta työtä kuntosalilla. Seuraa heitä, opi heiltä ja tue heidän työtä taloudellisesti.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., on Kansas Cityssä toimiva juoksuvalmentaja ja sertifioitu kouluttaja, jonka elämäntehtävä on "valmistaa naisia ​​liikkeen ja saavutusten kautta". Hän jakaa rakkautensa juoksemiseen ja kuntoiluun maailmalle Instagramissaan ja kannustaa ihmisiä löytämään iloa liikkeestä. "Kehotan teitä tekemään jotain, mikä tuo teille ILOA!" hän kirjoitti Instagramissa. "Mitä tahansa, tee se… .. kävele, juokse, nosta, tee joogaa jne. Vaikka se olisi vain 5 minuuttia kerrallaan. Sielusi tarvitsee sitä. Pienet ilon hetket voivat helpottaa mieltäsi ja ahdistustasi. voit vapauttaa ja nollata. "

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, Torontossa sijaitsevan Iron Lion Training -kuntosalin omistaja, on Fitness Junk Debunked-podcastin valmentaja ja isäntä! Vielä enemmän Dykstra on huono nyrkkeilijä, joka on myös koulutellut TaeKwonDo, Kung Fu ja Muay Thai. "En ole koskaan harrastanut nyrkkeilyä revittyjen aseiden takia. Kamppailulajit ovat aina kiehtoneet minua, ja halusin oppia kaiken mahdollisen, olla paras ja saada mahdollisimman paljon kokemusta lajista. Joten sitoutuin täysin prosessiin oppimista", hän kirjoitti Instagramissa.

Mutta ei hätää, jos nyrkkeily ei ole sinun juttusi. Dykstralla on kokemusta muun muassa voimanostosta, olympianostosta ja kahvakuulasta, ja se tarjoaa inspoa ja neuvoja kaikenlaisille kuntoilijoille.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, Lontoossa toimiva intuitiivinen hyvinvointivalmentaja, kehon positiivisuus asianajaja ja kirjailija sekä joogi on Curvesome Yoga -yhteisön luoja. Tavoitteenaan saada kaikki tuntemaan olonsa tervetulleiksi joogayhteisössä, Noble isännöi kehon positiivisia työpajoja joogaopettajille, joiden tarkoituksena on opettaa muille joogaopettajille, miten heidän luokkansa ovat monipuolisia ja helposti saavutettavia, samalla kun he tutkivat myös omia tarkistamattomia ennakkoluulojaan.

"Työ, jota teen-kehon positiivinen puolustajan mentorointi, koulutus ja valmennus-on tarkoitettu kaikille ihmisille, joilta evätään ääni ja jotka ovat näkymättömiä valtavirralle. Jotta heillä olisi suurempi tasa-arvo ja pääsy hyvinvointitilaan", hän kirjoitti Instagram. "Sydämessäni on iloa, kun näen mustien naisten ja syrjäytyneiden ryhmien kykenevän yhteen ja luodun vaikutusmahdollisuuden ja yhteisön. Se avaa ovet niin monille muille päästäkseen tähän ihmeelliseen parantavaan käytäntöön." (Katso myös Lauren Ash, Black Girl In Omin perustaja, joka on yksi wellness-alan tärkeimmistä äänistä.)

Tuomari Roe (@JusticeRoe)

Bostonissa asuva valmentaja ja sertifioitu valmentaja Justice Roe tekee liikkumisesta kaikkien elinten saatavilla. Roe on luonut Queer Open Gym Pop Up -tilan, joka on suunniteltu henkilöille, jotka eivät ehkä tunne oloaan turvalliseksi ja tervetulleiksi perinteisiin kuntoiluympäristöihin. "Queer Open Gym Pop Up kehittyi, koska meille kaikille opetetaan elämässämme viestejä siitä, keitä meidän pitäisi olla kehossamme ja miltä meidän pitäisi näyttää", hän kertoo Muoto. "Nämä eivät ole totuuksiamme. Ne ovat sosiaalisia rakenteita. Queer [Pop] Up on tila, jossa voimme olla kaikki keitä olemme ilman tuomiota. Se on todellinen tuomitsematon alue. "

Trans-positiivisena aktivistina Roe isännöi myös työpajoja nimeltä Fitness For All Bodies, kunto-ammattilaisten koulutus, jonka tarkoituksena on keskustella parhaista käytännöistä kehon hyväksymisestä, saavutettavuudesta, osallisuudesta ja turvallisten tilojen luomisesta asiakkaille. (Tässä on vielä enemmän kouluttajia, jotka pyrkivät parantamaan kuntoa osallistavammaksi.)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson on Brooklynissa asuva tarinankertoja, kirjailija, malli ja voimavalmentaja. Hän "yrittää muistuttaa womxnia heidän voimastaan ​​sanojen, energian ja liikkeen avulla", hän kertooMuoto. Entinen jalkapallo- ja radan kollegiaalinen urheilija Jackson-Gibson on aina löytänyt iloa liikkeestä ja arvostanut kehonsa kykyjä.

CrossFitin, joogan, kahvakuulojen, olympianoston ja muiden tekniikoiden harjoittelussa Jackson-Gibson haluaa "opettaa ihmisille, kuinka löytää heidän keholleen toimivaa liikettä. Kun virtaamme tutkimisen arvoisen kanssa ja tarkkailemme tarttumiskohtia, ihmiset pyrkivät avaa koko kommutointikanava heidän fyysisellä itsellään ja luo uusi tahdonvapaus. Haluan ihmisten ymmärtävän kehon puhumista. " (Aiheeseen liittyviä: Lopetin puhumisen kehostani 30 päivän ajan - ja Kinda Freaked Out)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

Fysioterapeutti Marcia Darbouze, D.P.T., Just Move Therapen omistaja, tarjoaa henkilökohtaista ja online-fysioterapiaa ja valmennusta, jotka keskittyvät pääasiassa liikkuvuuteen, Strongmaniin ja voimanosto-ohjelmointiin. Koulutettuna fysioterapiassa hän ei aikonut päästä henkilökohtaisen koulutuksen maailmaan. "En koskaan pyrkinyt olemaan voimavalmentaja, mutta näin asiakkaiden loukkaantuvan huonon ohjelmoinnin takia", hän kertoo. Muoto. "En halunnut nähdä todellisten terapiaasiakkaideni loukkaantuvan, joten tässä olen."

Darbouze on myös isäntä podcastille Disabled Girls Who Lift, joka on osa samannimistä verkkoyhteisöä, jota ylläpitää vammainen, kroonisesti sairas nainen, ja joka on omistettu taistelemaan oikeudenmukaisuudesta ja pääsystä.

Quincy France (@qfrance)

Quincy France on New Yorkissa toimiva sertifioitu kouluttaja, jolla on yli 12 vuoden kokemus. Keskittyen kahvakuuliin ja kalistiin, hän voidaan nähdä Instagramissaan tekemässä erilaisia ​​hämmästyttäviä saavutuksia. hänen uskomaton vahvuutensa-ajattele: käsinojat vetotangon päällä. (P.S. Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kalistikoista.)

"Jotkut kutsuvat sitä koulutukseksi, mutta tarvitaan erityinen henkilö, joka näkee jonkun potentiaalin ja auttaa ohjaamaan hänet suuruuteen", France kirjoitti Instagramissa. "Huuto kaikille, jotka käyttävät aikaa päivistään auttaakseen muita saavuttamaan suurimman potentiaalinsa."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins on Philadelphiassa toimiva kouluttaja ja Festive Fitnessin perustaja, joka tarjoaa QTPOC- ja LGBT+-inklusiivisia ja vartalopositiivisia henkilökohtaisia ​​harjoituksia ja ryhmäkuntoilua varmistaakseen, että liikkuminen tuntuu turvalliselta ja kaikkien saatavilla. "Loin Festive Fitness and Wellnessin tammikuussa antaakseni takaisin yhteisöilleni, erityisesti LGBTQIA-yhteisölle ja musta-ruskea queer/trans-ihmisille", Watkins kertoo. Muoto. "Kun työskentelin kuntokouluttajana suuressa kuntosalilla, tunsin oloni turvattomaksi ja minua kohdeltiin huonosti, kun puhuin itseni ja muiden puolesta."

Vaikka itsenäisenä ammatinharjoittajana oleminen ei välttämättä ole ollut helppoa, Watkinsin mielestä se on ollut täysin kannattavaa. "Valehtelisin, jos sanoisin, että viimeiset kuusi kuukautta ovat olleet helppoja", hän sanoo. "Kärsin henkisestä romahduksesta kesäkuun alussa, kun Amerikan rodun vallankumous alkoi Philadelphiassa. Kuitenkin tavallaan se on antanut minulle enemmän mahdollisuuksia jakaa tarinani ja parantaa muita kuntoilun ja hyvinvoinnin avulla." (Aiheeseen liittyviä: Mielenterveysresurssit Black Womxnille ja muille väreille)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Naisten World of Boxing NYC: n omistajana, NYC: n ensimmäinen vain naisille tarkoitettu nyrkkeilykuntosali, Reese Lynn Scott täyttää tehtävänsä "tarjota mentorointinohjelmia teini -ikäisille tytöille ja tarjota samalla naisille ja tytöille turvallista, mukavaa, kohottavaa ja voimaannuttavaa harjoittelua sekä kilpailu- että kilpailukyvyttömillä tasoilla".

Reese, rekisteröity amatööritaistelija ja lisensoitu USA: n nyrkkeilyvalmentaja, on kouluttanut yli 1000 naista ja tyttöä nyrkkeilyyn. Hän käyttää myös Instagram -tiliään "opettaakseen naisia ​​vaatimaan tilaa ja asettamaan itsensä etusijalle" sarjassa Nyrkkeilyterapian tiistain vinkkejä IGTV: ssä. (Katso: Miksi sinun pitäisi ehdottomasti kokeilla nyrkkeilyä)

Quincéy Xavier (@qxavier)

DC-pohjainen valmentaja Quincéy Xavier kouluttaa ihmisiä eri tavalla, koska hän uskoo, että keho pystyy paljon enemmän. "Miksi keskittyisimme vain estetiikkaan, kun tämä keho, tämä kudos, pystyy niin paljon enemmän", hän kertoo. Muoto. Xavier on aidosti kiinnostunut asiakkaansa henkilökohtaisesta kasvusta ja toimii näin kouluttajana, opettajana, ongelmanratkaisijana, motivoijana ja visionäärinä.

Vahvuus- ja kuntoilusertifikaatit, kahvakuulat, nivelten liikkuvuus ja jooga, Xavier ei voi auttaa sinua kirjaimellisesti. saavuttaa terveys- ja kuntotavoitteidesi suhteen. Tämän lisäksi hän pyrkii auttamaan asiakkaitaan tulemaan hyväksynnän ja rakkauden paikkaan. "Se koskee sinua", hän sanoo. "Se, joka on peilissä alasti lauantai -illan jälkeen. Häpeää kaikki epätäydellisyydet turhuuteen, kunnes ymmärrät, ettei epätäydellisyyttä ole. Että sinun täytyy rakastaa sinua - teitä kaikkia - ja oppia näkemään rakkaus paikkoja, joissa tapasit vihaa. " (Lisää täältä: 12 asiaa, joita voit tehdä rakastaaksesi kehoasi juuri nyt)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale ei ole vieras kuntoiluun, sillä hän on kilpaillut kollegiaalisessa voimistelussa ja eliittiurheilijana, joka kilpailee CrossFit-peleissä vuosina 2011--2015. joka hyödyntää menetelmällistä lähestymistapaa tuottaakseen ennustettavia tuloksia asiakkailleen.

Akinwale päätti avata tilan, koska "meidän oli luotava, koska etsimäämme ei ollut olemassa", hän kirjoitti Instagramissa. "Elämässäsi on hetkiä, jolloin olet ainoa [], joka voi tehdä jotain, joten sinun on tehtävä se! Sen sijaan, että kysyisit, miksi joku muu ei tee sitä, toivot istuimen jonkun toisen pöydän ääreen tai yrität Mieti, miksi jokin ei palvele tarpeitasi, TEE SE! Luo mitä tarvitset, koska muutkin tarvitsevat sitä. Emme ole täällä pelaamassa peliä, olemme täällä muuttaaksemme sitä."

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Torontossa toimiva Mia Nikolajev, C.S.C.S., on sertifioitu voimavalmentaja ja palomies, joka kilpailee myös voimanostossa. Hänellä on 360 kilon selkäkyykky, 374 kilon kuorman nosto ja 219 kilon penkki, ja hän on nainen, jota kannattaa seurata, jos olet kiinnostunut vahvistumaan vakavasti. Mutta vaikka olisitkin uusi voimaharjoittelussa ja ehkä jopa pelottava, Nikolajev on valmentaja sinulle. "Rakastan ihmisten tapaamista siellä missä he ovat ja heidän 'aha'-hetkiään todistamassa, kun opitaan uutta liikettä tai saavutetaan tavoite", hän kertoo. Muoto. "Rakastan nähdä asiakkaideni astuvan heidän valtaansa ja luottamukseensa."

Sen lisäksi, että Nikolajev on hämmästyttävä valmentaja ja voimanosto, hän käyttää alustaansa keskustellakseen edustuksen tärkeydestä kuntoilualalla. "Edustuksella on väliä. Näkymisellä on väliä! Se, että tullaan kuulluksi ja vahvistetuksi ja tunne, että sinua pidetään tärkeänä", hän kirjoitti Instagramissa.

Chrissy King on kirjailija, puhuja, voimanosto, kunto- ja voimavalmentaja, #BodyLiberationProjectin luoja, Women's Strength Coalitionin varapuheenjohtaja ja rasisminvastaisuuden, monimuotoisuuden, osallisuuden ja tasa-arvon puolestapuhuja hyvinvointialalla. Tutustu hänen kurssiinsa rasisminvastaisuudesta hyvinvoinnin ammattilaisille saadaksesi lisätietoja.

Arvostelu kohteelle