10 varmoja vinkkejä nauttimaan karnevaalista hyvällä terveydellä

Sisältö

• 1. Käytä kondomia kaikissa suhteissa
• 2. Vältä suutelemista tuntemattomien ihmisten huulilla
• 3. Juo runsaasti vettä
• 4. Vältä altistumista suoralle auringonvalolle
• 5. Käytä huulille ja hiuksille sopivaa aurinkovoidetta
• 6. Syö 3 tunnin välein
• 7. Käytä kevyitä vaatteita ja mukavia kenkiä
• 8. Älä liioittele pillereitä ja energiajuomia
• 9. Pidä rokotteet ajan tasalla
• 10. Nuku hyvin

Jotta voisit nauttia karnevaalista terveydellä, on oltava tarkkaavainen ruokaan, hoidettava ihoa ja suojattava sukupuolitauteilta.

Liiallisella alkoholilla ja auringolla sekä unettomilla öillä voi olla vakavia terveysvaikutuksia, kuten lämpöhalvaus, maksatulehdus, kuivuminen, usein oksentelu ja pyörtyminen. Joten välttääksesi nämä ongelmat ja hyödyntämään juhlapäiviäsi, tässä on 10 vinkkiä nauttimaan karnevaalista hyvässä kunnossa.

1. Käytä kondomia kaikissa suhteissa

Kondomien käyttö kaikissa läheisissä suhteissa on paras tapa estää ei-toivottuja raskauksia ja välttää sukupuoliteitse tarttuvia infektioita, kuten kuppa, sukupuolielinten herpes ja AIDS.

Lisäksi on tärkeää muistaa, että pillereiden jälkeistä aamua ei tule käyttää jatkuvasti, varsinkaan karnevaalin aikana, koska se sisältää suuren määrän hormoneja, jotka yhdessä ylimääräisen alkoholin kanssa voivat vahingoittaa kehoa.

2. Vältä suutelemista tuntemattomien ihmisten huulilla

Suudelma voi välittää sairauksia, kuten huuliherpes, kandidiaasi, mononukleoosi, karieksen ja ientulehdus, joka on ikenien tulehdus, joka aiheuttaa kipua ja verenvuotoa.

On tärkeää muistaa, että mahdollisuudet sairauksiin tarttua suudellen ovat vieläkin suuremmat, kun suussa on haavaumia, koska virusten ja bakteerien kulkeutuminen on helpompaa haavan kautta, jolloin on mahdollista levittää jopa aids-virus. Katso, mitkä ovat tärkeimmät suudelmat.

3. Juo runsaasti vettä

Runsaan veden juominen auttaa kehoa pysymään kosteutettuna estämään kuivumista ja ihon palovammoja, lämpöhalvauksen, huonovointisuuden, huimauksen ja krapulan, koska vesi auttaa poistamaan alkoholia kehosta.

Veden lisäksi sinun tulisi myös juoda ravitsevia nesteitä, jotka täydentävät elimistössä vitamiineja ja mineraaleja, kuten luonnollisia mehuja, vitamiineja, kookosvettä ja isotonisia juomia. Tutustu herkullisiin maustettuihin vesiresepteihin pysyäksesi hydratoituneina.

4. Vältä altistumista suoralle auringonvalolle

Liiallinen aurinko aiheuttaa kuivumista, ihon palovammoja ja pahentaa krapulan oireita. Siksi on vältettävä altistumista auringolle, varsinkin klo 10-16, ja on aina käytettävä aurinkolaseja, hattuja ja aurinkovoidetta, jotka on käytettävä uudelleen 2 tunnin välein.

5. Käytä huulille ja hiuksille sopivaa aurinkovoidetta

Liiallinen aurinko ja alkoholi aiheuttavat kuivumista, mikä aiheuttaa myös huulten ja hiusten kuivumista, joten on tärkeää käyttää huulten aurinkovoidetta ja lämpökäsittelyvoiteita, jotka tulisi myös levittää uudelleen joka päivä tai kaksi. 3 tuntia.

Katso, kuinka aurinkovoidetta valitaan ja käytetään oikein.

6. Syö 3 tunnin välein

Syöminen 3 tunnin välein auttaa ylläpitämään kehon energiaa ja täydentää vitamiineja ja kivennäisaineita, joita käytetään alkoholin poistamiseen kehosta.

Pienien välipalojen valmistaminen tuoreista hedelmistä, vitamiineista, voileipistä tai kekseistä auttaa pitämään kehosi ravituna ja valmiina nauttimaan juhlapäivistä.

7. Käytä kevyitä vaatteita ja mukavia kenkiä

Kevyitä vaatteita ja mukavia kenkiä on käytettävä liiallisen lämmön ja kovettumien ja rakkuloiden muodostumisen välttämiseksi jaloissa. Koska vietät yleensä paljon aikaa seisomalla karnevaalin aikana, ihanteellinen on käyttää mukavia lenkkarit sukan kanssa ja hieroa sormiasi ja jalkojasi myöhään illalla tai aikaisin aamulla.

8. Älä liioittele pillereitä ja energiajuomia

Tabletit ja energiajuomat sisältävät runsaasti kofeiinia, ainetta, joka voi aiheuttaa unettomuutta ja häiritä muun kehon kohdata uuden juhlan.

Lisäksi kofeiinin ottaminen yhdessä alkoholijuomien kanssa voi aiheuttaa rytmihäiriöitä ja sydämentykytyksiä sekä pahentaa vatsan polttamisen ja gastriitin oireita.

9. Pidä rokotteet ajan tasalla

Rokotusten pitäminen ajan tasalla on tärkeää, koska karnevaalin aikana onnettomuudet lasipullojen tai katkenneiden metalliesineiden kanssa kadulla, jotka ovat jäykkäkouristusbakteerien lähteitä, ovat yleisiä. Lisäksi turistien ja väkijoukkojen läsnäolo helpottaa tautien, kuten virusten ja tuhkarokko, leviämistä, mikä voidaan välttää rokotuksilla.

10. Nuku hyvin

Vaikka nukkuminen ei ole karnevaalin ensisijainen tavoite, sinun tulisi yrittää levätä vähintään 7 tai 8 tuntia päivässä palauttaaksesi energiasi ja välttääksesi väsymystä ja ärsytystä.

Jos et voi nukkua myöhään juhlien jälkeen, sinun on yritettävä pitää lyhyitä taukoja koko päivän ajan tai ottaa torkut lounaan jälkeen. Jos haluat toipua nopeammin, katso 4 vinkkiä krapulan parantamiseksi

Katso myös seuraava video ja tutustu vinkkeihimme karnevaalin nauttimiseksi hyvässä kunnossa: