Blake Livelyn harjoittelun salaisuudet

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Varma, Blake Lively on varmasti siunattu hyvällä genetiikalla. Mutta tämä pitkäjalkainen blondi, joka tunnetaan roolistaan Gossip Girl ja hänen viimeaikainen läheinen ystävyytensä Leonardo DiCaprion kanssa toimii myös. Itse asiassa valmistautuakseen rooliinsa Vihreä lyhty, hän kävi kuntosalilla julkkiskouluttaja Bobby Stromin ohjauksessa päästäkseen huippukunnossa.

Blake Lively's Fitness Secrets

1. Piirikoulutus. Valmistautuakseen elokuvaan Lively harjoitteli viisi kertaa viikossa tekemällä kolme kertaa tappajakierroksen, joka sisälsi liikkeitä ytimen, jalkojen ja käsien työstämiseksi. Piiriharjoittelu on loistava tapa rakentaa voimaa ja sydän yhdessä harjoituksessa!

2. Dynaamiset ydinliikkeet. Hemmetin kanssa lattian kouristukset! Lively luottaa lankkuihin ja liikkuu vakauspallolla pitääkseen vatsansa tiukkana.

3. Plyometria. Jos todella haluat saada Livelyn kaltaiset jalat, se vaatii hyppyjä. Vaikka hän tekee useita kyykkyjä ja syöksyjä pitääkseen jalkansa vahvoina, Lively sisällyttää harjoituksiinsa myös korkean energian räjähtäviä purskeita, kuten kyykkyhyppyjä saadakseen todella tuloksia!

Jennipher Walters on terveiden elämäntapojen verkkosivustojen FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com toimitusjohtaja ja perustaja. Sertifioitu henkilökohtainen valmentaja, elämäntapa- ja painonhallintavalmentaja ja ryhmäliikuntaohjaaja, hänellä on myös terveysjournalismin maisterintutkinto ja hän kirjoittaa säännöllisesti kaikesta kuntoilusta ja hyvinvoinnista erilaisiin verkkojulkaisuihin.

Arvostelu kohteelle