Bob Harper muistuttaa, että sydänkohtauksia voi tapahtua kenelle tahansa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Jos olet koskaan nähnyt Suurin häviäjä, tiedät, että kouluttaja Bob Harper tarkoittaa liiketoimintaa. Hän on CrossFit-tyylisten harjoitusten ja puhtaan syömisen fani. Siksi oli järkyttävää, kun TMZ ilmoitti, että Harper oli saanut sydänkohtauksen vain kaksi viikkoa sitten treenatessaan NYC -kuntosalilla. Koska suurin osa sydänsairauksien ehkäisyä koskevista neuvoista liittyy ravitsemukseen ja kuntoon, oli melko hämmentävää kuulla, että joku, joka on omistanut elämänsä terveydelle ja aktiivisuudelle, voi saada sydänkohtauksen nuorena 51-vuotiaana. Mitä sitten tapahtuu. tässä? Puhuimme parhaiden kardiologien kanssa selvittääksemme tarkalleen, kuinka joku niin hyväkuntoinen voisi päätyä tähän vaaralliseen tilanteeseen.

On joitain riskitekijöitä, joita et voi hallita.

Riippumatta siitä, kuinka paljon keskityt pitämään itsesi terveenä, odottamattomia asioita voi tapahtua. "On aina tärkeää muistaa, että pahoja asioita tapahtuu hyville ihmisille koko ajan", sanoo Deirdre J. Mattina, M.D., Henry Fordin sairaalan naisten sydänkeskuksen johtaja. Se saattaa kuulostaa hieman sairaalta, mutta totuus on, että joskus ei ole olemassa hyvää selitystä sille, miksi yksi sairastuu ja joku muu ei. Elämän yleisen arvaamattomuuden (huokaus) lisäksi toinen suuri tekijä on genetiikka. "Tietyt geneettiset ja verisuonitilat voivat altistaa yksilöt sydänkohtauksille nuorena", sanoo Malissa J.Wood, M.D., Corriganin naisten sydänterveysohjelman johtaja Massachusetts General Hospitalissa. Harperin tapauksessa valmentaja paljasti, että hänen äitinsä kuoli sydänkohtaukseen, joten on hyvin mahdollista, että genetiikalla oli rooli hänen tapauksessaan.

Mutta ennen kuin peruutat kuntosalijäsenyytesi, tiedä, että kaikella kovalla työllä on vaikutusta. Vaikka sukututkimuksella on rooli, "terveiden elämäntapojen on osoitettu vähentävän puoleen sydänsairauksien riskiä ihmisillä, joilla on vahva sydänsairaus", sanoo lääketieteen ja koulutuksen johtaja Nisha B.Jhalani New York-Presbyterian Hospitalin/Columbian yliopiston lääketieteellisen keskuksen Interventional Vascular Therapy Centerin palvelut. Se ei tarkoita sydänkohtauksia ei voi tapahtuu ihmisille, jotka yrittävät olla terveitä, valitettavasti, kuten Harperin tapauksessa. Tästä huolimatta terveiden elämäntapojen johtaminen on silti ehdottomasti * sen arvoista. "Sepelvaltimotauti (kolesterolin kerääntyminen sydämen valtimoihin) on useimmiten ehkäistävissä välttämällä "myrkyllisiä" aineita ruokavaliossa, kuten sokeria, prosessoituja elintarvikkeita ja suuria määriä eläinproteiinia sekä "myrkyllisiä" tapoja, kuten passiivisuutta ja tupakointi ", sanoo tohtori Mattina. "Kasviperäinen ruokavalio on ennaltaehkäisevän lääketieteen perimmäinen muoto."

Sydänkohtauksia voi esiintyä kuntoillessasi, vaikka olisitkin kunnossa.

Vaikka useimmat ihmiset uskovat, että sydänkohtauksia yleensä tapahtuu jälkeen harjoitus, se on ehdottomasti mahdollista harjoituksen aikana kehollesi aiheuttaman stressin vuoksi. "Se voi tapahtua, ja olemme nähneet ihmisten kehittyvän sydänkohtauksia tai rytmihäiriöitä (epänormaaleja sydämen rytmejä) harjoituksen aikana", selittää tohtori Jhalani. "Jos olet sydänkohtauksen partaalla, etkä ole vielä saanut varoitusmerkkejä - tai et tajunnut, että he olivat varoitusmerkit-liikunta voi varmasti laukaista sellaisen. "Mutta älä säikähdä, hän lisää, että tämän" ei pitäisi estää ihmisiä harjoittelemasta pelosta, koska se on edelleen hyvin harvinaista ".

Tieto siitä, mitä katsella, voi auttaa.

Jos harrastat korkean intensiteetin harjoitusta, kuten Harper, tiedät, että voi olla vaikeaa erottaa harjoitusväsymys ja jotain vakavampaa. Ei ole epätavallista tuntea itsensä uupuneeksi tai väsyneeksi jonkin näistä harjoituksista tai sen jälkeen, mutta on olemassa joitain erilaisia ​​ja erityisiä merkkejä, joita kannattaa varoa, mikä voi tarkoittaa, että tapahtuu enemmän. "Oireita, joiden pitäisi huolestuttaa, ovat uusi rintapaine, käsivarsien epämukavuus tai pistely, niska- tai leukakipu, voimakas pahoinvointi ja hikoilu", sanoo tohtori Wood. Jos sinulla on jokin näistä oireista, on hyvä lopettaa tekemäsi (kyllä, jopa treenin puolivälissä) ja älä pelkää pyytää apua, jos oireet eivät parane nopeasti. Vaikka et ole varma, mikä aiheuttaa epämiellyttäviä tuntemuksia, "on aina parempi olla turvassa kuin pahoillani!" muistuttaa tohtori Wood.

Arvostelu kohteelle