Luukipu tai arkuus

Sisältö

• Luukivun syyt
• Luukivun syyn diagnosointi
• Luukipuhoito
• Alaselän kipu
• osteoporoosi
• nivelrikko
• Nivelkorvaus

Luukipu kuvataan usein syväksi tai läpäiseväksi kipuksi. Se on usein huonompi yöllä ja liikuttaessa kärsivää raajaa.

Luukipu, arkuus tai ahneus on yleinen ongelma, etenkin keski-ikäisillä tai vanhemmilla. Vanhetessasi kehosi käy läpi monia muutoksia. Lihaskoko ja luutiheys yleensä vähenevät, kun muutat vähemmän aktiiviseksi. Tämä tekee sinusta taipumus liikakäyttöä vammoja ja luunmurtumia.

Vaikka luukipu johtuu todennäköisimmin vähentyneestä luutiheydestä tai luuvammasta, se voi olla myös merkki vakavasta taustalla olevasta sairaudesta. Luukipu tai arkuus voi olla seurausta infektiosta, verenkiertohäiriöistä tai syövästä.

Nämä tilat vaativat välitöntä lääkärinhoitoa. Jos sinulla on selittämätöntä luukipua, älä ohita sitä. Tee tapaaminen lääkärisi kanssa saadaksesi selville miksi.

Luukivun syyt

Luukipu voi johtua monenlaisista sairauksista, mukaan lukien:

• luunmurtuma tai murtuma
• liikakäyttö tai toistuva liikuntavamma
• hormonivaje, johtuu yleensä vaihdevuodet
• infektio
• luusyöpä
• alkuperästä levinnyt syöpä tai metastaattinen pahanlaatuisuus
• verisolujen syöpä tai leukemia
• verenkiertohäiriöt, jotka johtuvat sairauksista, kuten sirppisoluanemia

On myös joitain muita mahdollisia syitä. Osteoporoosi on tila, jossa luumassasi on pienempi kuin mitä pidetään normaalina.

Ikä, hormonaaliset muutokset ja fyysisen toiminnan puute ovat tekijöitä, jotka vaikuttavat vähentämään luutiheyttä. Tämä voi lisätä todennäköisyyttäsi luumurroiden kehittymiseen ja luukipuun.

Jos sinulla on luukipuja ilman ilmeistä syytä tai jos sinua on aiemmin hoidettu syöpään, ota yhteys lääkäriisi.

Luukivun syyn diagnosointi

Lääkärisi haluaa tietää täydellisen sairaushistoriasi, mukaan lukien aiemmin diagnosoidut sairaudet, ja luukivusi erityispiirteet. Niihin voi kuulua:

• kivun sijainti
• kun kipu alkoi
• kivun taso ja lisääntyykö se vai ei
• jos kipu muuttuu toiminnan aikana
• muut mahdolliset oireesi

Kipuasi ja perusteellisesta fyysisestä tutkimuksesta riippuen lisätestaus voi sisältää:

• Vahingoittavan luun röntgenkuvat (katkenneiden, murtumien ja poikkeavuuksien tunnistamiseksi)
• Vaurioituneen alueen tai koko kehon CT-skannaus, MRI tai luuskannaus (kasvainten tai muiden poikkeavuuksien tunnistamiseksi)
• veritutkimukset
• virtsatutkimukset
• hormonitason tutkimukset
• aivolisäkkeen ja lisämunuaisten toimintaa koskevat tutkimukset

Luukipuhoito

Lääkäri määrittää hoidosi diagnoosi perusteella. Jos sinulla on luunmurtumia tai murtumia, ne on käsiteltävä. Tarvitset tälle diagnoosille erityisen pitkäaikaisen hoitosuunnitelman, jos havaitaan jokin perussairaus, kuten osteoporoosi tai syöpä

Reseptilääkkeet voivat sisältää:

• huumeet tulehduksen lievittämiseksi
• antibiootit, jos sinulla on infektio
• hormonit, jos sinulla on hormonien epätasapaino
• kipulääkkeet

Täydentäviä hoitomuotoja syöpäpotilaille ovat akupunktio, hieronta ja rentoutustekniikat.

Fysioterapia tai säännöllinen liikunta voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja lisäämään voimaa ja kestävyyttä samalla kun lisäät luumassasi. Varmista, että ennen kuin aloitat luukipua koskevan harjoitusohjelman, tarkista lääkäriltäsi.

Joitakin harjoituksia, jotka voivat auttaa lievittämään luukipuja tietyistä syistä, ovat:

Alaselän kipu

Venyttely, kävely, uinti, pyöräily ja kevyt voimaharjoittelu voivat lievittää alaselän kipuja.

osteoporoosi

Osteoporoosi aiheuttaa luiden menettämisen ja heikkenemisen ja haurastumisen lisäämällä luumurron mahdollisuuksiasi. Harjoittelu useita kertoja viikossa voi auttaa rakentamaan voimaa.

Kävely, juoksumatto, portaiden kiipeily, tanssi, uinti ja pyöräily ovat suositeltavia. Työskentely kevyillä painoilla voi myös auttaa rakentamaan voimaa.

nivelrikko

Jos sinulla on niveltulehdus, voi olla houkuttelevaa välttää liikuntaa. Mutta se ei ole järkevää. Liikunta auttaa pitämään nivelet joustavina ja voi vähentää kipua pitkällä tähtäimellä. Tasapainoinen venytys-, kävely-, uinti- ja pyöräilyharjoittelu voi auttaa.

Vältä harjoituksia, jotka aiheuttavat nivelille stressiä, kuten juoksua, kilpaurheilua ja aerobicia.

Nivelkorvaus

Jos nivel on korvattu kokonaan, vältä aiheuttamasta liikaa rasitusta nivellle. Uinti ja pyöräily ovat hyviä valintoja.