Upouusi vuosi, kuuma uusi bod
Sisältö
Koe Pilatesin mullistava lupaus tuottaa näkyviä tuloksia. Se ei vain anna sinulle sileää, vahvaa ydintä – se myös kiinteyttää reisiäsi ja kohottaa pullasi sekä muotoilee käsivarsia ja selkää.
Uuden vuoden vaihto merkitsee lupauksia. Jos uuden vuoden listallasi on kehosi muuttaminen ohuemmaksi, muodokkaammaksi siluetiksi, tämä harjoitus perustuu Pilates -lupaus (DK Publishing, 2004), sertifioitu Pilates -ohjaaja ja lisensoitu fysioterapeutti Alycea Ungaro - tuottaa dramaattisia tuloksia vain kuudessa viikossa.
Ohjelman ytimessä on viisi Pilates-perusliikettä, jotka vahvistavat ja trimmaavat vartaloasi. "Ihmiset huomaavat, että vyötärö pienenee melkein heti", sanoo Ungaro, reaL Pilates -studion omistaja New Yorkissa. Sitten valitset tavoitteen – virtaviivaistaa pohjaasi tai vahvistat ja määrität heikkoa ylävartaloa – ja lisäät kolme liikettä, jotka kohdistavat kyseiselle ongelma-alueelle.
Pysy ohjelmassamme ja sinäkin voit toteuttaa tieteenalan perustajan Joseph Pilatesin lupauksen: 10 istunnossa tunnet eron, 20 istunnossa näet eron ja 30 istunnossa saat kokonaan uuden vartalo. Kuka voi jättää tekemättä tuollaisen lupauksen?
Arvostelu kohteelle
MainosTuoreet Viestit
Milia
