Hajotuslelu: Muuttiko pahin hajoamisesi sinut?

Sisältö

• Millä tavoin hajoamiset, kuten suru?
• Eikö ihmisen tunne, jota ei ole elämässäsi koskaan sama, kuin hän, ei ole ollenkaan?
• Kuinka sosiaalinen media vaikeuttaa ihmisten liikkumista eteenpäin hajoamisen jälkeen?
• Kuinka podcast auttaa ihmisiä käsittelemään suruaan?

Surun toinen puoli on sarja menetyksen elämää muuttavasta voimasta. Nämä tehokkaat ensimmäisen persoonan tarinat tutkivat monia syitä ja tapoja, joilla koemme surua ja siirtyvät uuteen normaaliin.

Muutamaa vuotta hirmumyrsky Katrinan jälkeen Oliver Blank, taiteilija, suunnittelija ja muusikko, asui New Orleansissa. Bywaterin naapurustossa, jossa myrskyn tuhojen jäännöksiä oli jäljellä, Blank muistelee kävelevänsä muurin kohdalla ja nähneensä sanat "Mitä sanot sille, joka pakeni?" kirjoitettu kauniilla kohdistimella. Vetäytynyt kysymykseen, hän kirjoitti sen muistiinpanoon.

Vuonna 2014 Sarah Urist Green otti Blankiin yhteyttä luodakseen interaktiivisen taideprojektin The Art Assignment -viikottaiseen viikoittaiseen digitaaliseen tuotantoon PBS: ssä, jota Green isännöi. Muistaen New Orleansissa seinältä näkemänsä lauseen, Blankilla oli ajatus: Ihmiset soittavat puhelinnumeroon ja jättävät viestin vastauksineen kysymykseen: "Mitä sanoisit sellaiselle, joka pakeni?"

"Odotimme muutama sata puhelua, mutta saimme tuhansia viestejä soittajilta ympäri maailmaa", Blank sanoo. Kuullut soittajien emotionaaliset viestit, Blank tunsi olevansa vastuussa jakaa enemmän tarinoitaan.

Toukokuussa hän muutti taideprojektista podcastin ”The Who Who Got Away” ja jopa säveltänyt musiikkia jokaisen jakson mukana.

Vaikka soittajat jättävät emotionaalisia viestejä erityyppisistä menetyksistä, suru tarttuu suurimpaan osaan heistä kamppaillessaan kuinka jäähyväiset kadonneeseen rakkauteen.

”Sinä olit yksi, joka pääsi pois. Täydellinen mies. Ja joku aikoo viettää loppuelämänsä katsomalla kauniitasi kasvot. Ja se ei ole minä. ” - Soittaja teoksessa "The Who Got Away"

Hajoamisen läpikäynti voi olla traumaattinen. Kuten muutkin traumat, kuten rakkaansa kuolema, hajoamiset voivat aiheuttaa ylivoimaista ja pitkäaikaista surua. Mutta kuinka surra näitä tappioita, varsinkin kun henkilö saattaa silti esiintyä sosiaalisessa mediassa tai olla yhteydessä ystäviin tai työtovereihin?

Ennen kutakin podcast-jaksoa Blank käsittelee näitä eksistentiaalisia kysymyksiä. Toisessa jaksossa hän puhuu hyvästit merkityksestä ja sanoo: "Meillä on vain muisto aikamme keskenään." Hän pohtii myös omaa sydämensä syytä, jakaen, että hän työnsi pois ihmisen, jota hän rakasti eniten.

Healthline istui Blankin kanssa ja kysyi häneltä, kuinka podcast auttaa soittajia käsittelemään hajotus surua.

Millä tavoin hajoamiset, kuten suru?

Kuten kuolema, voimme kantaa surun hajoamista mukanamme kuukausia, jopa vuosia.

Podcastin jakson 3 ympärillä pitkäaikainen kumppanini hajosi kanssani. Podcast-työstö paransi kokemusta siitä, mitä olin käymässä läpi. Tunsin syvän menetys. Minua katkaistiin, ja suruni voimistui. Mikä auttoi, oli kuulla viestit, jotka soittajat olivat jättäneet. Se muistutti minua siitä, että muut olivat käyneet läpi jotain vastaavaa.

Kun ihmiset puhuvat hajoamisesta, he käyttävät usein samaa kieltä kuin joku kuolee. Mielestäni se johtuu siitä, että meillä on suhteellisen rajoitettu sanamuoto viestintään menetystilanteessa.

Mutta podcast valaisee, että vaikka ihmiset olisivat haavoittuneet ja tunteneet olleensa rikki, he selviävät.

"Joka ilta olet unissani, ja se on saatu pisteeseen, johon en halua herätä." - Soittaja teoksessa "The Who Got Away"

Eikö ihmisen tunne, jota ei ole elämässäsi koskaan sama, kuin hän, ei ole ollenkaan?

Usein hajoamisen yhteydessä ja kun joku kuolee, etsimme sulkemista, koska olemme epämukavaksi surusta. Tällä tavalla tappiot ovat samanlaiset.

Menettää joku, joka on upotettu elämäämme. Emme enää herää nähdessään tämän ihmisen kasvot vieressämme aamulla. Emme voi enää soittaa tälle henkilölle juttelemaan hetkeksi kiireistä päivää. Vuosipäivät saavat uuden, voimakkaan merkityksen. Ja et voi koskaan käydä taas yhdessä jakamissa paikoissa.

Mutta hajoamisen myötä kärsimystä voidaan suurentaa tietyllä tavalla, koska tiedät, että toinen henkilö on edelleen jonnekin. Meitä puolestaan ​​voidaan houkutella asumaan Miten kadotettu rakkautemme elää ilman meitä.

”Olet ensimmäinen ja ainoa henkilö, johon olen koskaan rakastunut, ja olen peloissani, etten koskaan tunne sitä enää. Ei väliä kuinka kovasti yritän, en voi unohtaa sinua. En voi. ” - Soittaja teoksessa "The Who Got Away"

Kuinka sosiaalinen media vaikeuttaa ihmisten liikkumista eteenpäin hajoamisen jälkeen?

Terapeutini neuvoi minua kerran tarkistamaan entisen sosiaalisen median syötteeni.

Digitaalinen jalanjälki säilyy, vaikka suhde päättyy, olipa kyse sitten kaukaisesta ystävyydestä tai läheisestä kumppanuudesta. Syötteistämme tulee edustaja henkilöstä, jonka menetimme. Ja silti todellisuudessa me näemme vain kuratoidun välähdyksen heidän elämästään. Tuosta silmäyksestä me kutomme fantasioita uskoen, että kertomuksemme ovat totta.

”On kulunut vuosi, enkä näe itseäni kenenkään muun kanssa. Uskon, että rakkaus esiintyy kerran elämässä ja kun se on mennyt, se on poissa. Haluan vihata sinua tekemästäsi tätä minulle. Mutta en voi. ” - Soittaja teoksessa "The Who Got Away"

Kuinka podcast auttaa ihmisiä käsittelemään suruaan?

"The Who Got Away" voi olla eräänlainen katarsi sekä soittajille että kuuntelijoille. Ihmiset voivat soittaa numeroon 718-395-7556 ja vastata kysymykseen: "Mitä sanot sille, joka pakeni?"

Kun he soittavat, siellä on usein eräänlainen ilmainen ja suora jakaminen. Soittajat unohtavat rakenteen, minusta, näyttelystä ja kuuntelijoista. Heillä on taipumus puhua suoraan sellaiselle, joka pääsi pois. Se on raakaa, rehellistä ja tunnepitoista. Uskon, että kuulen usein helpotusta ja vapautusta puhelun loppuun mennessä.

Olen kuullut tilaajilta, että ”The Who Who Got Away” on hyvin erilainen kuin muut podcastit. Se ei ole jotain kuunneltavaa koiran juoksemisen tai kävelyn aikana. En välittäisi siitä, jos se olisi, mutta olen kuullut, että esitys kysyy vähän lisää kuuntelijalta. Vaikka se on vain 25 minuuttia pitkä, se on syvään herättävä.

Ihmiset kertovat minulle kyyneleistä kuunnellessaan jokaista jaksoa. Toiset luovat vastauksena teoksia ja runoutta. Ja sitten jotkut pyrkivät hitaasti lisäämään rohkeutta soittaa ja jättää oman viestinsä.

Haluatko lukea lisää tarinoita ihmisiltä, ​​jotka navigoivat uudessa normaalissa, kun he kohtaavat odottamattomia, elämää muuttavia ja joskus tabu-surun hetkiä? Katso koko sarja tässä.

Juli Fraga on lisensoitu psykologi, joka sijaitsee San Franciscossa. Hän valmistui PsyD: llä Pohjois-Coloradon yliopistosta ja osallistui jatkotutkintoon UC Berkeleyssä. Intohimoinen naisten terveyden suhteen hän lähestyy kaikkia istuntojaan lämpimästi, rehellisesti ja myötätuntoisesti. Katso mitä hän aikoo Viserrys.