Voitko syödä Aloe Veraa?

Sisältö

• Aloe veran lehdet ovat yleensä turvallisia syödä
• Vältä syömästä Aloe Vera ihonhoitogeelejä
• Aloe Veran syömisen mahdolliset edut
• Aloe Veran syömisen mahdolliset vaarat
• Bottom Line

Aloe veraa kutsutaan usein "kuolemattomuuden kasviksi", koska se voi elää ja kukkia ilman maaperää.

Se on Asphodelaceae perhe, yhdessä yli 400 muun aloe-lajin kanssa.

Aloe veraa on käytetty perinteisessä lääketieteessä tuhansia vuosia, ja tutkimukset ovat liittäneet sen myös erilaisiin terveyshyötyihin. Kasvia käytetään esimerkiksi auringonpolttamien hoitoon, hammasplakin torjuntaan ja verensokerin alentamiseen.

Lisäksi aloe verassa on runsaasti ravinteita, ja siinä on yli 75 potentiaalisesti aktiivista yhdistettä, mukaan lukien vitamiinit, mineraalit, entsyymit, aminohapot, rasvahapot ja polysakkaridit ().

Saatat kuitenkin miettiä, onko kasvi turvallinen kulutukseen.

Tässä artikkelissa kerrotaan, voitko syödä aloe veraa - ja pitäisikö sinun.

Aloe veran lehdet ovat yleensä turvallisia syödä

Aloe veran lehdet koostuvat kolmesta osasta: iho, geeli ja lateksi. Heidät tunnetaan parhaiten geelistään, joka on vastuussa suurimmasta osasta sen terveyshyötyjä ().

Vaikka useimmat ihmiset levittävät geeliä iholleen, se on myös turvallista syödä, kun se valmistetaan oikein.

Aloe vera -geelillä on puhdas, virkistävä maku ja sitä voidaan lisätä erilaisiin resepteihin, mukaan lukien smoothiet ja salsat.

Valmistele geeli leikkaamalla aloe vera -lehden päällä ja vieressä olevat piikit reunat. Leikkaa sitten iho tasaiselle puolelle, poista kirkas geeli ja leikkaa se pieniksi kuutioiksi.

Pese geelikuutiot huolellisesti, jotta lika, roskat ja jäännökset voidaan poistaa. Lateksijäämät voivat antaa geelille epämiellyttävän karvan maun.

Lateksi on ohut kerros keltaista nestettä ihon ja lehden geelin välissä. Se sisältää yhdisteitä, joilla on voimakkaita laksatiivisia ominaisuuksia, kuten aloinia ().

Liiallisella lateksin syömisellä voi olla vakavia ja mahdollisesti kohtalokkaita sivuvaikutuksia ().

Sitä vastoin aloe veran iho on yleensä turvallista syödä. Se on mieto maku ja rapea rakenne, joka sopii täydellisesti vaihtelemaan kesäsalaattejasi. Vaihtoehtoisesti ihosta voi nauttia upottamalla sen salsaan tai hummukseen.

Valmistele iho leikkaamalla piikit reunat kasvin päältä ja viereen ja viipaloi iho tasaisella puolella. Pese iho huolellisesti lian, roskien ja lateksin poistamiseksi.

Voit liottaa sitä vedessä 10–20 minuuttia ennen syömistä, jos se on mielestäsi liian vaikea pureskella.

On erittäin tärkeää valita lehdet aloe vera -kasvista eikä muista aloe-lajeista, koska ne voivat olla myrkyllisiä ja siksi sopimattomia ihmisravinnoksi.

Aloe vera -lehden sisällä olevan geelin ja ihon syöminen on yleensä turvallista. Pese iho tai geeli huolellisesti lateksijäämien poistamiseksi, joilla voi olla epämiellyttäviä ja mahdollisesti haitallisia sivuvaikutuksia.

Vältä syömästä Aloe Vera ihonhoitogeelejä

Aloe veran ihonhoitogeelejä ja -tuotteita ei ole tarkoitettu syötäviksi.

Sen sijaan ne on valmistettu auttamaan rauhoittamaan auringonpolttamia, vähentämään tulehdusta, kosteuttamaan, lievittämään kutinaa ja hoitamaan monia muita iho-ongelmia.

Monet kaupalliset aloe vera -geelit sisältävät säilöntäaineita säilyvyyden pidentämiseksi sekä muita ainesosia hajun, tekstuurin ja värin parantamiseksi. Monet näistä ainesosista ei ole tarkoitettu nautittaviksi ().

Lisäksi käsittelymenetelmät voivat poistaa aloe vera -geelin vaikuttavat aineosat, jotka ovat muuten vastuussa geelin syömisen aiheuttamista terveysetuista ().

Monet aloe veran ihonhoitotuotteet sisältävät säilöntäaineita ja muita ainesosia, joita ei ole tarkoitettu nautittavaksi. Pidä kiinni aloe vera -kasvin syömisestä eikä kaupallisista ihonhoitotuotteista.

Aloe Veran syömisen mahdolliset edut

Aloe vera -geelin kulutus lehdestä on yhdistetty potentiaalisiin terveysvaikutuksiin. Myös muut tehtaan osat on yhdistetty hyötyihin.

Tässä on joitain mahdollisia etuja syömällä aloe veraa:

• Voi vähentää verensokeritasoja: Ihmis- ja eläintutkimuksissa aloe vera -geeli auttoi vähentämään verensokeritasoa lisäämällä insuliiniherkkyyttä (,,).
• Voi estää tulehdussignaalit: Eläin- ja koeputkitutkimuksissa aloe vera -uute tukahdutti tulehdussignaalit, kuten TNFa, IL-1 ja IL-6 (,).
• Vähennä hammasplakkia: Jos sitä käytetään suuvetenä, aloe vera -mehu voi olla yhtä tehokas kuin tavallinen suuvesi vähentäen hammasplakin muodostumista (,).
• Voi lisätä muistia: Yhdessä eläintutkimuksessa aloe vera -geelin käyttö auttoi parantamaan oppimista ja muistia samalla vähentäen masennuksen oireita ().
• Runsaasti antioksidantteja: Aloe vera -geelin säännöllinen syöminen voi nostaa veren antioksidanttitasoja. Antioksidantit auttavat torjumaan vapaiden radikaalien aiheuttamia vahinkoja, jotka ovat yhdisteitä, jotka liittyvät moniin kroonisiin sairauksiin ().

Aloe vera on yhdistetty potentiaalisiin terveysvaikutuksiin, kuten alentuneeseen verensokeritasoon, tulehdukseen ja hammasplakkiin, sekä parantuneeseen muistiin ja antioksidanttisuojaan.

Aloe Veran syömisen mahdolliset vaarat

Aloe vera -lateksin, lehden sisällä olevan keltaisen aineen syöminen voi aiheuttaa riskejä.

Pieninä annoksina lateksin syöminen voi auttaa hoitamaan ummetusta edistämällä supistuksia. Yhdysvaltojen FDA kielsi kuitenkin vuonna 2002 aloe vera -lateksia sisältävien käsikauppalääkkeiden myynnin turvallisuussyistä ().

Aloe vera -lateksin pitkäaikainen kulutus on yhdistetty haittavaikutuksiin, kuten vatsakrampit, munuaisongelmat, epäsäännöllinen syke ja lihasheikkous ().

Suurina annoksina, jotka ovat yli 1 gramma päivässä, pitkäaikainen käyttö voi olla jopa kohtalokasta ().

Raskaana olevien naisten tulisi välttää lateksin syömistä, koska se voi stimuloida kohdun supistuksia, jotka voivat aiheuttaa keskenmenon (15).

Lisäksi ihmisten, joilla on ruoansulatuskanavan häiriöitä, kuten tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) tai Crohnin tauti, tulisi välttää aloe vera -lateksin käyttöä, koska se voi pahentaa heidän olojaan (15).

Lateksin lisäksi aloe vera -geelin käyttöä ei suositella diabeetikoille, sydän- tai munuaislääkkeille, koska se voi pahentaa lääkkeiden mahdollisia sivuvaikutuksia ().

Vältä syömästä aloe veran ihonhoitogeelejä, koska ne eivät tarjoa samoja etuja kuin lehden sisällä oleva geeli. Ihonhoitogeelit voivat myös sisältää ainesosia, joita ei ole tarkoitettu syötäväksi.

Aloe vera -lateksi voi olla haitallista etenkin raskaana oleville naisille, ruoansulatuskanavan häiriöille ja tiettyjä lääkkeitä käyttäville ihmisille. Sinun tulisi myös välttää aloe vera -geeliä, jos otat diabetesta, sydän- tai munuaislääkkeitä.

Bottom Line

Aloe vera -geeliä ja ihoa voidaan syödä. Erityisesti geeli voi tarjota useita terveysvaikutuksia.

Pese geeli tai iho huolellisesti poistaaksesi kaikki lateksijäämät, jolla on epämiellyttävä katkera maku ja joka voi aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia.

Älä koskaan syö aloe veran ihonhoitotuotteita. Ne eivät tarjoa samoja etuja kuin lehti, eikä niitä ole tarkoitettu nautittavaksi.