Kuinka käyttää artisokka kapselia laihtua

Sisältö

• Mitä varten se on
• Artisokka laihtuminen?
• Hinta
• Sivuvaikutukset
• Vasta-aiheet

Artisokan käyttötapa voi vaihdella valmistajan mukaan, ja siksi se tulisi ottaa pakkausselosteen ohjeiden mukaisesti, mutta aina lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaan. Tavallinen annos artisokka-kapseleita laihtumiseen on 1 kapseli ennen aamiaista, lounasta ja illallista, yhteensä 3 kapselia päivässä. Ei kuitenkaan ole tieteellisiä tutkimuksia, jotka todistaisivat sen tehon laihtumisessa.

Artisokka-kapseli (Cynara scolymus L.) on ravintolisä, jota käytetään yleensä laihduttamiseen ja ruoansulatuksen parantamiseen stimuloimalla maksan sappituotantoa ja helpottamalla runsaasti rasvaa sisältävien elintarvikkeiden pilkkomista. Jotkut artisokka-kapseleita markkinoivat tuotemerkit ovat: Herbarium; Bionatus; Arkopharma ja Biofil.

Mitä varten se on

Artisokka-kapselit voivat auttaa laihtua, koska ne helpottavat ruoansulatusta, vähentävät riittämätöntä sappituotantoa aiheuttamaa kaasua ja pahoinvointia sekä toimivat lievänä laksatiivina, mikä helpottaa ulosteiden poistamista. Siten käytön jälkeen nämä oireet lievittyvät, mikä tekee ruoasta paremmin sulavaa ja vatsa on vähemmän turvonnut.

Lisäksi jotkut tutkimukset osoittavat, että artisokkauutteen kulutus voi auttaa vähentämään maksan kolesterolin tuotantoa, alentamalla kokonaiskolesterolin ja pahan kolesterolin LDL-tasoja. Artisokka näyttää myös auttavan vähentämään verensokeria, ja se voi olla toinen lähde auttamaan hallitsemaan diabeetikoiden ja diabeetikoiden verensokeria.

Artisokka laihtuminen?

Huolimatta ruoansulatuksen parantamisesta ja kolesterolin hallitsemisesta, yksikään tieteellinen tutkimus ei ole osoittanut artisokan tehokkuutta painon vähentämisessä.

Sen käyttö kuitenkin parantaa suoliston toimintaa, lisää kylläisyyttä johtuen kuitujen esiintymisestä artisokassa ja auttaa torjumaan nesteen kertymistä, mikä yhdessä terveellisen ruokavalion ja liikunnan kanssa voi auttaa painonpudotuksessa. Katso esimerkki ruokavaliosta laihduttamiseksi proteiiniruokavaliossa.

Hinta

45 kapselin artisokka 350 mg: n pakkaus voi vaihdella välillä R $ 18.00 ja R $ 24.00, ja se löytyy luontaistuotekaupoista tai ravintolisistä.

Sivuvaikutukset

Artisokka-kapseleilla on laksatiivinen vaikutus, ja ne voivat vähentää veren hyytymistä häiritsevien lääkkeiden, kuten asetyylisalisyylihapon ja kumariiniantikoagulanttien, kuten varfariinin, tehokkuutta.

Vasta-aiheet

Artisokka-kapselit ovat vasta-aiheisia alle 12-vuotiaille lapsille, sappitiehyen tukkeutumisen, raskausriskin C, imetyksen ja allergian tapauksessa perhekasveille Asteraceae.

Kapseleissa oleva artisokka on vasta-aiheinen raskauden aikana, koska aiheesta ei ole käytettävissä tieteellisiä tutkimuksia, ja se on vasta-aiheista imetyksen aikana, koska kasvin karvas uutteet siirtyvät äidinmaitoon muuttamalla makua. Lisäksi tätä lisäystä tulisi välttää myös verenpainetaudin tai sydänsairauksien yhteydessä.