Gamers-valikko: Tiedä mitä syödä, kun peli ei ole vielä ohi

Sisältö

• Mitä syödä pelin aikana
• Mitä välttää

Ihmisillä, jotka ovat istuneet tietokoneiden ääressä pitkään, on taipumus syödä valmiita ruokia, joissa on paljon rasvaa ja sokeria, kuten pizzaa, siruja, keksejä tai soodaa, koska niitä on helppo syödä ja sallia pelejä, varsinkin verkossa, jatka ilman taukoja. Mutta on olemassa terveellisiä vaihtoehtoja, jotka pitävät pelaajan valppaana, ei nälkäisenä ja jotka ovat myös herkullisia ja nopeita, mutta jotka ovat terveellisempiä välipaloja, kuten kuivatut hedelmät pelimerkkien sijaan tai juusto pizzan sijaan.

Joten jos olet pelaaja ja haluat tehdä pelistä vieläkin nautinnollisemman, katso seuraava video ja tutustu näihin ja muihin vinkkeihin saadaksesi terveellisemmän verkkopelin:

Mitä syödä pelin aikana

Joitakin nopeita, helppoja ja maukkaita vaihtoehtoja ovat:

• Tumma suklaa, jossa on vähän sokeria ja joka jättää aivot aktiivisiksi;
• Popcorn, joka voidaan valmistaa nopeasti mikroaaltouunissa ja terveellisellä tavalla. Opi valmistamaan terveellistä popcornia ilman öljyä;
• Dehydratoidut hedelmät, joka on terveellinen vaihtoehto ranskalaisille perunoille tai muille suolaa ja rasvaa sisältäville välipaloille;
• Polenguinho-juusto kevyt, runsaasti proteiinia ja kalsiumia;
• Hedelmät, kuten banaanit, juomaiset hedelmät tai kuivatut hedelmät, jotka antavat energiaa eivätkä likaa kätesi;
• Vähän sokerinen viljapalkki, joka voidaan valmistaa kotona, esimerkiksi ennen pelin aloittamista. Näin voit valmistaa terveellisiä muropalkkeja kotona.

Lisäksi on tärkeää unohtaa juoda nesteitä. Sodan vaihtoehtona voit valmistaa vettä hunajalla ja sitruunalla, joka kosteuttamisen lisäksi tarjoaa myös energiaa keholle.

Mitä välttää

Älä syö rasvaisia ​​tai sokeripitoisia ruokia, kuten pizzaa, siruja, keksejä, keltaisia ​​juustoja tai muita välipalat paistettuja tai liikaa jalostettuja ja vältä juomia, kuten soodaa tai olutta, koska terveydelle haitallisten ominaisuuksien lisäksi ne voivat myös hidastaa sinua.

Lisäksi on vältettävä istumista pitkään tietokoneen edessä, jotta vältetään näköongelmat ja lihaskivut, joten on suositeltavaa tehdä usein taukoja kävelylle tai venytykselle. Katso joitain venytysharjoituksia selkäkipuja varten.