Cassey Ho kertoo, kuinka hän on aina pitänyt sen todellisena alalla, joka on niin keskittynyt estetiikkaan

Sisältö

• YouTube -video, joka aloitti kaiken
• Väitän omaa tilaa kuntoilualalla
• Kuinka sosiaalinen media muutti kaiken
• Olemme kaikki vastuussa sen pitämisestä todellisena
• Kuntoiluteollisuutta eteenpäin
• Arvostelu kohteelle

Löysin Pilateksen 16-vuotiaana. Muistan, että katsoin Mari Winsorin surullisen kuuluisia mainoksia ja pakotin vanhempani ostamaan minulle DVD -levyt, jotta voisin tehdä hänen harjoituksensa kotona. Niille teistä, jotka eivät ehkä tunne Maria, hän kirjaimellisesti nousi pilatesesta kotitalouden nimeksi. Sitä ennen se oli suhteellisen hämärässä.

Hänen kehonveistämisrutiininsa ja vatsalihasharjoituksensa lupasivat laihtua ja edistivät sitä mielen ja kehon yhteyttä, jota me kaikki haluamme niin syvästi nyt, mutta silloin, kun monet ihmiset eivät tienneet arvostavan sitä.

Tein hänen harjoituksiaan uskonnollisesti, joka päivä, kunnes olin muistanut ne kaikki ulkoa. En vitsaile, voin silti tehdä niitä unissani. En kuitenkaan tiennyt, että vuosia myöhemmin naiset ympäri maailmaa tekisivät saman harjoituksillani, tehden heistä tärkeän, hauskan ja helposti saatavilla olevan osan elämästään ja rutiineistaan.

YouTube -video, joka aloitti kaiken

Minusta tuli Pilates -opettaja, kun olin lukiossa. Se oli sivukeikka paikallisessa 24 Hour Fitnessissäni LA:ssa, ja minulla oli noin 40–50 opiskelijaa, jotka olivat "säännöllisiä" klo 7.30 Pop Pilates -tunnillani. Valmistumiseni jälkeen sain kuitenkin työpaikan Bostonin läheltä. Ja yrittäen olla jättämättä uskollisia oppilaita roikkumaan, tallensin harjoitusvideon ja laitoin sen YouTubeen, joka oli todellakin ainoa sosiaalisen median kaltainen alusta siellä, noin vuonna 2009.

Tuolloin YouTubella oli 10 minuutin latausraja (!), Joten minun piti puristaa kaikki tunnin pituisen luokan liikkeet siihen pelottavan pieneen aikakehykseen. Koska minulla ei ollut kokemusta #sisällön kuvaamisesta, viimeinen asia, jota ajattelin, oli videon tekeminen Katso hyvä. (Ota selvää, kuinka bikinikilpailu muutti täysin Cassey Hon lähestymistapaa terveyteen ja kuntoon.)

Ääni oli kauheaa ja kuva pikselöity, koska en tiennyt mitään valaistuksesta. Tavoitteena oli vain tehdä luokastani esteettömiä oppilailleni, jotka tunsivat minut ja viestini. Se siitä.

Osoittautui, että kaikilla ensimmäisen videon virheillä ei ollut väliä. Kuukautta myöhemmin huomasin, että sillä oli tuhansia katselukertoja ja satoja kommentteja täysin tuntemattomilta, jotka nauttivat harjoituksestani ja ylistivät sitä ainutlaatuisuudestaan, hauskuudestaan, helppokäyttöisyydestään ja saavutettavuudestaan.

Väitän omaa tilaa kuntoilualalla

Kun aloitin julkaisemisen YouTubessa, siellä oli oikeastaan ​​vain kaksi suurta kuntokanavaa-ja ne olivat erittäin erilainen kuin julkaisemani sisältö. Molemmat olivat fysiikkaan keskittyneitä ja esittelivät tämän todella repäisi kaveri, joka oli äänekäs ja kasvoillesi, ja nainen, jolla oli samanlainen persoona. Sitä paitsi itse harjoitukset oli suunnattu selvästi miehille.

Mutta tuolloin en "kilpaillut" kenenkään kanssa. Videoni oli edelleen suunnattu oppilailleni. Mutta kun jatkoin julkaisuja, yhä useammat ihmiset, erityisesti naiset, alkoivat seurata sisältöäni sanoen, että ne liittyvät viestiini, koska siellä ei ollut oikeastaan ​​mitään sellaista, mikä tuohon aikaan oli.

Ensimmäisestä päivästä lähtien olen saarnannut, että harjoittelun ei pitäisi koskaan olla raskasta – sen pitäisi olla jotain, jota odotat aina innolla, jotta et halua jättää sitä väliin. Et tarvitse hienoja harjoituslaitteita, kuntosalia tai tuntikausia vapaa -aikaa päiväsi aikana terveellisen painon ja elämäntavan ylläpitämiseksi. On käynyt ilmi, että monet naiset pitivät ajatusta erittäin houkuttelevana. He tekevät edelleen.

Kuinka sosiaalinen media muutti kaiken

Kun viimeisen vuosikymmenen aikana kuntoiluala on kasvanut, minun on täytynyt kasvaa sen mukana. Se tarkoitti pääsyä jokaiselle sosiaalisen median alustalle ja löytää luovempia tapoja jakaa viestini. Nykyään yli 4000 Pop Pilates -tapahtumaa suoratoistetaan joka kuukausi ympäri maailmaa, ja olemme jopa valmistautumassa isännöimään ensimmäistä kuntoilutapahtumaamme, joka on nimeltään Pennut ja lankut tänä viikonloppuna. Kaikki pyrimme pitämään yhteisöni yhteydessä ja tarjoamaan edelleen hauskaa. ja aitoja tapoja tehdä kuntoilusta hauskaa.

En kuitenkaan valehtele, sen pitäminen "todellisena" on tullut yhä vaikeammaksi siitä lähtien, kun sosiaalinen media on noussut taivaaseen. Se, mitä aiemmin pidettiin lyhytmuotoisena sisältönä (kuten se 10 minuutin YouTube-video, jonka lähetin kaikki ne vuodet sitten), katsotaan nyt pitkäksi sisällöksi.

Osittain se johtuu siitä, että päivittäinen kuluttaja on muuttunut. Meillä on lyhyempi huomiointiaika ja haluamme asioiden pääsevän asiaan lähes välittömästi. Mutta sillä on mielestäni ollut paljon negatiivisia vaikutuksia. Sisällöntuottajana on lähes mahdotonta saada ihmiset todella tuntemaan sinut. Se on niin paljon enemmän visuaaleista: pusku -selfieistä, muutoskuvista ja muusta, mikä on antanut kuntoilualalle erilaisen merkityksen. Vaikuttajina meidän odotetaan käyttävän kehojamme mainostauluna, mikä on hienoa, mutta varsinainen opetus ja viesti, joka tekee kuntoilusta niin hämmästyttävän, menetetään usein, kun korostamme nyt estetiikkaa. (Aiheeseen liittyvä: Tämä kehonkuvan puolestapuhuja on tyytyväisempi nyt, kun hän on vähemmän kunnossa)

Kun sosiaalinen media intensiivistyy jatkuvasti muuttuvien alustojen joukolla, huomaan, että ihmiset ovat yhä enemmän yhteydessä verkkoon, mutta vielä enemmän irti tosielämästä. Kouluttajana ja kouluttajana minusta tuntuu, että ihmisille on niin tärkeää saada tosielämän kokemuksia, koska siellä tapaat ystäviä, tunnet todellisen positiivisen energian ja todella inspiroidut ja motivoidut.

Älä ymmärrä minua väärin, olemme onnekkaita, että meillä on niin uskomaton pääsy harjoituksiin sosiaalisen median ansiosta. Joten jos sinulla on vaikeuksia päästä alkuun, sinun tulee ehdottomasti seurata ohjaajia verkossa ja olla ylpeä siitä, että voit tehdä harjoituksia mukavasti kotonasi. Mutta minulle, tapaaminen ihmisten kanssa tosielämässä, liikunta toistensa seurassa, ruokkii tätä positiivisen energian nousua. Loppujen lopuksi kunto todella on kyse.

Olemme kaikki vastuussa sen pitämisestä todellisena

Sosiaalisen median suosion kasvu tarkoittaa, että seurattavana on niin monia näennäisesti vaikuttavia ihmisiä, mikä tekee vaikeaksi tulkita, mikä on totta ja mikä ei. Ja vaikka olisi mukavaa, jos Instagramin kaltaiset alustat olisivat vähemmän kylläisiä, tämä on markkinapaikka, jossa olemme Olen in-ja tämä on todellisuutta vuonna 2019. Mutta tässä myös minulla ja muilla on vastuu vaikuttajana luoda todellista, autenttista, opettavaista kuntoilu- ja hyvinvointisisältöä, jolla on potentiaalia muuttaa elämää - olipa se sitten kauneutta. standardeja, tuntea itsesi joskus epäonnistuneeksi tai kamppailee oman henkilökohtaisen kehonkuvasi kanssa. Tavoitteena ei pitäisi olla ihastua siihen, miltä asiat näyttävät, vaan keskittyä viestiin, jota yrität saarnata.

Tämän median kuluttajina sinullakin on paljon valtaa. Muista aina kuunnella kehoasi ja olla tietoinen siitä, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi vai mikä tuntuu kikkailulta. On niin helppoa seurata henkilöä, joka on mielestäsi aito ja arvovaltainen. Joskus he saattavat jopa tuntea itsensä parhaaksi ystäväksesi. Uskot kaiken, mitä he kertovat sinulle tosiasiana. Mutta todellisuudessa niin monet näistä sosiaalisen median persoonallisuuksista saavat palkkaa siitä, että he sanovat asioita, mainostavat tuotteita ja näyttävät usein samalta kuin he näyttävät geeniensä ja plastiikkakirurgioidensa vuoksi. Puhumattakaan siitä, että he toimivat luultavasti enemmän kuin antavat sinun uskoa. (Aiheeseen liittyvä: Ihmiset ovat raivoissaan sen jälkeen, kun yksi Fit-Fluencer käski seuraajilleen "syö vähemmän ruokaa")

Kuntoiluteollisuutta eteenpäin

Vaikka minusta tuntuu siltä, ​​että olemme menossa tähän suuntaan, koko kuntoyhteisön pitäisi pyrkiä omaksumaan omaisuutensa ja löytämään paras potentiaali, jolla olemme syntyneet yksilöinä. On helppo juuttua siihen, miltä sinun on näytettävä ulkona, kun meidän pitäisi keskittyä taitoihisi, lahjakkuuteesi ja mielesi. Yritän saarnata ohjelmani ja läsnäoloni kautta sosiaalisessa mediassa, että ei ole yhden luukun ratkaisua painonpudotukseen, vatsalihasten vahvistamiseen tai täydellisen veistetyn saaliin hankkimiseen. Kyse on kestävän elämäntavan luomisesta, jolla on ylä- ja alamäkiä, mutta joka auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi, vahvaksi ja itsevarmaksi pitkällä aikavälillä.

Kuntoilualan kehittyessä toivon, että harjoittelussa tulee jatkossakin enemmän pitää hauskaa ja keskittyä terveyteen ja kestävään kehitykseen verrattuna vain fyysisiin tavoitteisiin. Toivon, että useammat ihmiset katsovat pidemmälle ja löytävät harjoituksen, josta todella nauttivat. Terveys ja onnellisuus ovat päätavoitteita. Se, miltä kehosi näyttää, on sivuvaikutus.

Arvostelu kohteelle